Pirmą dieną kažkaip viskas lengvai ėjosi tik silpna truputi buvo kol atsigavau, antrą dieną tai jau liežuvis lindo lauk 
Žiūrėsim kaip bus toliau.
Na va antra diena su pirmo lygio 30d programa, sunku Pirmą dieną kažkaip viskas lengvai ėjosi tik silpna truputi buvo kol atsigavau, antrą dieną tai jau liežuvis lindo lauk Žiūrėsim kaip bus toliau.
Pirmą dieną kažkaip viskas lengvai ėjosi tik silpna truputi buvo kol atsigavau, antrą dieną tai jau liežuvis lindo lauk Žiūrėsim kaip bus toliau.
Laba diena 
)
Aš šiandien sportavau Cardio Kickbox
Laaabai patiko, suuuper Kaip tik tai - ko ieškojau 
(Ačiū labai šios grupės nariai , kad persiuntė man 
)
Tik yra viena problema. Kai sportuoja, labai skauda kojas, ne raumenys , o padikaulį. Turiu net sustabdyti viską, truputį pavaikščioti ir toliau tęsti. 
Na antradienį kaip tik pagaliau eisiu pas ortopedą, (liaukiau beveik penkis mėnesius ) , gal kokia plokščiapėdystė
(neduok dieve) 
)Aš šiandien sportavau Cardio Kickbox
Laaabai patiko, suuuper Kaip tik tai - ko ieškojau (Ačiū labai šios grupės nariai , kad persiuntė man )Tik yra viena problema. Kai sportuoja, labai skauda kojas, ne raumenys , o padikaulį.
Turiu net sustabdyti viską, truputį pavaikščioti ir toliau tęsti. Na antradienį kaip tik pagaliau eisiu pas ortopedą, (liaukiau beveik penkis mėnesius ) , gal kokia plokščiapėdystė
(neduok dieve)
Kaip gerai,kad atradau sita tema,ka as daryciau be SM,visai atsilikus nuo gyvenimo buciau 
Sveikos merginos saunuoles,priimkite i savo bureli
Zodziu taip,mano:
ugis 165 cm (neispudingas
)
svoris 55 kg
Apimtys:
krutine 88
liemuo 65
klubai 92
Sportavau laaaaabai seniai,svorio numesti nenoriu,bet noriu sustiprinti savo kuna,nes tokia minkstute esu,kad jau nervuoja Na ir noreciau truputi sumazinti klubus 
kokiais 2 cm bei padailinti pilvuka,na zodziu visa save
Kadangi i sporto kluba niekaip neprisiruosiu ir galimybes kolkas neturiu,tai paskaiciau sita temele ir nusprendziau sportuoti namie. Intensyvaus strikinejimo nemegstu,tai nusprendziau isbandyti sia garsiaja 30 dienu programa.Man labai tiktu,nes po pusantro menesio vaziuosiu pas savo mylimaji
ir noriu ji nustebinti stangresniu kunu 
Jau parsisiunciau 2 programas 30days shred ir No more trouble zones. Ta antroji kaip supratau sunkesne ir trunka po valanda,tai cia bus geras variantas veliau tonuso palaikymui,aisku ne kiekviena diena darysiuos gal uzteks 2-3 kartu per savaite...
Na bet kolkas pradesim nuo pradziu,kadangi fizinis pasiruosimas 0 ,tikiuosi nepakratysiu koju po pirmu treniruociu Zinau zinau ziureti i blondine
Sportine apranga turiu (labai grazia
) beliko tik susiveikti hantelius,manau man uztektu po 1 kg,dar nenusprendziau ar pirksiu ar pati pasigaminsiu is buteliuku (pavogsiu gera minti) 
Pradesiu greiciausiai nuo antradienio,butinai pranesinesiu kiekviena diena, man bus didesnis stimulas nepasiduoti
Sveikos merginos saunuoles,priimkite i savo bureli
Zodziu taip,mano:
ugis 165 cm (neispudingas
) svoris 55 kg
Apimtys:
krutine 88
liemuo 65
klubai 92
Sportavau laaaaabai seniai,svorio numesti nenoriu,bet noriu sustiprinti savo kuna,nes tokia minkstute esu,kad jau nervuoja
Na ir noreciau truputi sumazinti klubus kokiais 2 cm bei padailinti pilvuka,na zodziu visa save Kadangi i sporto kluba niekaip neprisiruosiu ir galimybes kolkas neturiu,tai paskaiciau sita temele ir nusprendziau sportuoti namie. Intensyvaus strikinejimo nemegstu,tai nusprendziau isbandyti sia garsiaja 30 dienu programa.Man labai tiktu,nes po pusantro menesio vaziuosiu pas savo mylimaji
ir noriu ji nustebinti stangresniu kunu Jau parsisiunciau 2 programas 30days shred ir No more trouble zones. Ta antroji kaip supratau sunkesne ir trunka po valanda,tai cia bus geras variantas veliau tonuso palaikymui,aisku ne kiekviena diena darysiuos gal uzteks 2-3 kartu per savaite...
Na bet kolkas pradesim nuo pradziu,kadangi fizinis pasiruosimas 0 ,tikiuosi nepakratysiu koju po pirmu treniruociu
Zinau zinau ziureti i blondine Sportine apranga turiu (labai grazia
) beliko tik susiveikti hantelius,manau man uztektu po 1 kg,dar nenusprendziau ar pirksiu ar pati pasigaminsiu is buteliuku (pavogsiu gera minti) Pradesiu greiciausiai nuo antradienio,butinai pranesinesiu kiekviena diena, man bus didesnis stimulas nepasiduoti
Atkentėjau jau 5 dienas su 30 days shred, rezultatai matytis tai tikrai nesimato dar, bet savijauta ir visa kita liuks Šiendien galvoju pagal banish fat boost metabolism pasportuot, kad nenusibostų perd daug tas pats per tą patį, o ryt vėl pagal 30 day shred. Ką manot apie tokį variantą?
Šiendien galvoju pagal banish fat boost metabolism pasportuot, kad nenusibostų perd daug tas pats per tą patį, o ryt vėl pagal 30 day shred. Ką manot apie tokį variantą?
Bandžia tą benish fat boost metabolism, bet ha 16 min ištempiau ir viskas. Bet šeip tai, labai patiko, intensyvi tokia, reiks treniruotis, kad visą ištverčiau kaip nors 
16 min ištempiau ir viskas. Bet šeip tai, labai patiko, intensyvi tokia, reiks treniruotis, kad visą ištverčiau kaip nors
labas vasaros gale dariau JM, buvau beveik baigus antrą lygį, bet rugsėjo mėnėsį sustojau. tai jeigu dabar noriu vėl pradėti, ašku, reikia drayt nuo pradžių, taip? :\
vasaros gale dariau JM, buvau beveik baigus antrą lygį, bet rugsėjo mėnėsį sustojau. tai jeigu dabar noriu vėl pradėti, ašku, reikia drayt nuo pradžių, taip? :\
kazi SENUKUOSE kokia pigiausiu hanteliu kaina ?
QUOTE(kristynka* @ 2010 11 01, 22:20)
kazi SENUKUOSE kokia pigiausiu hanteliu kaina ?
as maximoj maciau kilograminius po 6 lt, toliua- brangiau.
musu gi skelbimu lentoj zyyymiai brangiau panienkos praso
QUOTE(brashke77 @ 2010 11 01, 21:23)
as maximoj maciau kilograminius po 6 lt, toliua- brangiau.
musu gi skelbimu lentoj zyyymiai brangiau panienkos praso
musu gi skelbimu lentoj zyyymiai brangiau panienkos praso
nu as ir uzbegau i lenta, o ten kainos kokios
35lt-40lt
QUOTE(kristynka* @ 2010 11 02, 11:19)
tai vat vat! Gal ten po 5kg, bet maximoj tikrai pigesni lygiai tokie patys, dengti spalvota medziaga, kaip guma.
Laukiu gal kokia akcija bus 'sporto prekems -40%' , o kol kas zvyriuko buteliukai sueis
QUOTE(brashke77 @ 2010 11 02, 10:30)
tai vat vat! Gal ten po 5kg, bet maximoj tikrai pigesni lygiai tokie patys, dengti spalvota medziaga, kaip guma.
Laukiu gal kokia akcija bus 'sporto prekems -40%' , o kol kas zvyriuko buteliukai sueis
Laukiu gal kokia akcija bus 'sporto prekems -40%' , o kol kas zvyriuko buteliukai sueis
pas mus maza maxima tai nera tokiu prekiu, bet jiai butu akcija lekciau i iki kito miesto
