Sportas namuose... *6 Namučiai... - Puslapis 19 - Sportas

kristynka*

Super senbuvis

kristynka*

Super senbuvis

2010-10-26 11:59

26 spalio 2010 - 11:59

QUOTE(Sielos Sparnai @ 2010 10 26, 12:50)

Specialiai įsijungiau pažiūrėt. Iš karto ekrane pasirodo LEVEL 1 ir prasideda programa. Kiekvienas lygis visada pradedamas nuo apšilimo kelių pratimų, o tada jau pati treniruotė. Arba mes turim skirtingus filmukus. Tada gal kitos merginos atsakys į tavo klausimą

<{POST_SNAPBACK}>

jiai puikiai mokeciau anglu, tai net neklausciau

turim tuos pacius, as ziuredavau ne ytas lenteles dideles, o kamputi i pabaiga islenda tai ten budavo kad pabaiga

bet dar supratau

aciu

Sielos Sparnai

Ekstra senbuvis

Sielos Sparnai

Ekstra senbuvis

2010-10-26 12:02

26 spalio 2010 - 12:02

Tai liuks

Sėkmės sportuojant

Skaitymas - atgaiva sielai.
user posted image

brashke77

Super senbuvis

brashke77

Super senbuvis

2010-10-26 12:08

26 spalio 2010 - 12:08

QUOTE(Sielos Sparnai @ 2010 10 26, 13:32)

Sveika

Kaip man atsibodo 50-ąjį kartą aiškinti kas ir kaip

Reiks rimtai dėt kitoj temoj į pirmą puslapį paaiškinimą.

<{POST_SNAPBACK}>

gal ir vertetu... nes perskaiciau 5 psl i prieki, ir kokius 10 is galo- nieko neradau, jokiu pastabu... O perskaityt po 60 psl kokiu 3 paskutiniu temu nelabai iseina, laiko sportui nebeliks

Paaiskinimas tikrai daug kam praverstu

Labai aciu uz pastabas ir issamu paaiskinima

Del ko suabejojau? Tik del treniruotes trukmes, tiesiog jos is esmes yra mazai, kad pradetu 'degti' riebaliukai. As asmeniskai dar siulyciau pasokinet per virvute 10 min, pasilankstyt ar pan..

Na ka, einu gamintis hanteliuku

Sielos Sparnai

Ekstra senbuvis

Sielos Sparnai

Ekstra senbuvis

2010-10-26 12:15

26 spalio 2010 - 12:15

QUOTE(brashke77 @ 2010 10 26, 13:08)

*Paaiskinimas tikrai daug kam praverstu

**Labai aciu uz pastabas ir issamu paaiskinima

*** As asmeniskai dar siulyciau pasokinet per virvute 10 min, pasilankstyt ar pan..

*Reikės būtinai kitoje temoje jį įdėti

**Į sveikatą

**Pasilankstyti, tai pasilankstydavau

pagal save kiek man to reikia

O vat virvutės niekaip neprisiruošiu nusipirkti

Jeigu ją turėčiau, tikrai pašokinėčiau

Skaitymas - atgaiva sielai.
user posted image

tinute84

Ekstra senbuvis

tinute84

Ekstra senbuvis

2010-10-26 12:53

26 spalio 2010 - 12:53

man per virvute sokineti toks kosmaras

Širdelėėė

Naujokas

Širdelėėė

Naujokas

2010-10-26 13:35

26 spalio 2010 - 13:35

Apgailetina,bet turiu uzsipirkusi abonimenta metam laiko sporto klube...ir i ji neinu....
Neturiu nei laiko nei noro

Dabar atostogauju iki antradienio ir pagalvojus galeciau eiti,bet nera jokios motyvacijos...Svori numest noriu,turiu ansvori

Anksciau ji daznai lankydavau i savaite bent po 2 kartus maziausiai bet jokio rezultato nebuvo matyti....Praradau nora isvis mankstintis,nes vistiek nieko nevyksta...Jauciuosi apgailetina

Galimybė įgyvendinti svajonę, štai kas daro gyvenimą įdomų.

]My Webpage[/URL]

amberr.

Super senbuvis

amberr.

Super senbuvis

2010-10-26 13:42

26 spalio 2010 - 13:42

Nu ka, pabandziau ta Tae bo.. eina svilpt.. tik 30min istveriau

apsileido amber apsileido..

nieko keisto.. sedziu namie, fizinio aktyvumo 0, nebent skaitos namu ruosa.. dar dabar spalvos neatgaunu.. spaudimas trb 220

Lemona`

Super senbuvis

Lemona`

Super senbuvis

2010-10-26 14:08

26 spalio 2010 - 14:08

QUOTE(amber123 @ 2010 10 26, 14:42)

Nu ka, pabandziau ta Tae bo.. eina svilpt.. tik 30min istveriau

<{POST_SNAPBACK}>

O kodėl?
Prie progos noriu paklaust, kokio tipo ta treniruotė?
Kažkas kaip cardio - strikinėjimai?

brashke77

Super senbuvis

brashke77

Super senbuvis

2010-10-26 14:21

26 spalio 2010 - 14:21

QUOTE(Širdelėėė @ 2010 10 26, 15:35)

Apgailetina,bet turiu uzsipirkusi abonimenta metam laiko sporto klube...ir i ji neinu....
Neturiu nei laiko nei noro

Dabar atostogauju iki antradienio ir pagalvojus galeciau eiti,bet nera jokios motyvacijos...Svori numest noriu,turiu ansvori

Anksciau ji daznai lankydavau i savaite bent po 2 kartus maziausiai bet jokio rezultato nebuvo matyti....Praradau nora isvis mankstintis,nes vistiek nieko nevyksta...Jauciuosi apgailetina

<{POST_SNAPBACK}>

as pora metu gyvenau su tokia nuotaika, iki tol, kol man jau ir zmones pradejo sakyt, kad apsileidau... Ilgai kaupiausi, tai tikrai netasitinka per viena diena, kad nusprenti sportuot, prisilaikyt maisto klausimu..
2 krtai i savaite mazai, nebent tik formos palaikymui paskui...
Ner motyvacijos? Reik sugalvot: gal darbe reik grazios figuros, kad drauges pavydetu? Gal vasara i kurorta??? Gal garderoba reikia atnaujint? Oi, kaip smagu pirktis mazesnius rubelius

As labai rekomenduociau motyvacijos pastiprinimui pasilaikyti kokios nesunkios dietos, pvz, delcios 4dienu... Organizmas pailses nuo maisto gausos ir ivairoves, palengvesi biski... , issivalys kunelis ir mintys

Tikrai po to kazkaip susidelioja savaime, nebesinori kimsti, norisi rupintis savimi

Na, patariau is sirdies ...

QUOTE(Lemona` @ 2010 10 26, 16:08)

O kodėl?
Prie progos noriu paklaust, kokio tipo ta treniruotė?
Kažkas kaip cardio - strikinėjimai?

<{POST_SNAPBACK}>

nors ne man klausimas, bet, kiap mano trenere sako, kad tai bo- tikra riebalu zudike

Tai yra kikbokso elementai, kojas kilnoji, spyriai, boksuoji rankomis nematomus priesus, lankstaisi-slepiesi nuo ju... Zodziu, labai tinkama treniruote, norint numesti svorio

Papildyta:

QUOTE(amber123 @ 2010 10 26, 15:42)

Nu ka, pabandziau ta Tae bo.. eina svilpt.. tik 30min istveriau

apsileido amber apsileido..

nieko keisto.. sedziu namie, fizinio aktyvumo 0, nebent skaitos namu ruosa.. dar dabar spalvos neatgaunu.. spaudimas trb 220

<{POST_SNAPBACK}>

apie kuria treniruote kalbat?

Labai laukiu nuorodeles

Lemona`

Super senbuvis

Lemona`

Super senbuvis

2010-10-26 14:48

26 spalio 2010 - 14:48

QUOTE(brashke77 @ 2010 10 26, 15:21)

nors ne man klausimas, bet, kiap mano trenere sako, kad tai bo- tikra riebalu zudike

Tai yra kikbokso elementai, kojas kilnoji, spyriai, boksuoji rankomis nematomus priesus, lankstaisi-slepiesi nuo ju... Zodziu, labai tinkama treniruote, norint numesti svorio

<{POST_SNAPBACK}>

Oi tada ne man

Aš vien su Jillian tą cardio 30min vos ištvėriau - ir to su pailsėjimais, nes ne tik kada galva svaigo, ale ir galvojau, pietus teks išvemt

Netinka man tokie intensyvūs sportai..

amberr.

Super senbuvis

amberr.

Super senbuvis

2010-10-26 15:08

26 spalio 2010 - 15:08

QUOTE(Lemona` @ 2010 10 26, 15:08)

O kodėl?
Prie progos noriu paklaust, kokio tipo ta treniruotė?
Kažkas kaip cardio - strikinėjimai?

<{POST_SNAPBACK}>

Nu kodel kodel.. todel

kad nesportavus 100metu

cardio cardio.. greitai viskas.. eina sikt..

bokso elementai, spyriai ir t.t jazusmarija..
Papildyta:

QUOTE(brashke77 @ 2010 10 26, 15:21)

bet, kiap mano trenere sako, kad tai bo- tikra riebalu zudike

Tai yra kikbokso elementai, kojas kilnoji, spyriai, boksuoji rankomis nematomus priesus, lankstaisi-slepiesi nuo ju... Zodziu, labai tinkama treniruote, norint numesti svorio

apie kuria treniruote kalbat?

Labai laukiu nuorodeles

<{POST_SNAPBACK}>

Ania?????

nu tada darysiu

as cia is 1psl, kur Billy blanks tae bo 1/5, 2/5 ir t.t visus tuos

brashke77

Super senbuvis

brashke77

Super senbuvis

2010-10-26 15:11

26 spalio 2010 - 15:11

QUOTE(Lemona` @ 2010 10 26, 16:48)

Oi tada ne man

Aš vien su Jillian tą cardio 30min vos ištvėriau - ir to su pailsėjimais, nes ne tik kada galva svaigo, ale ir galvojau, pietus teks išvemt

Netinka man tokie intensyvūs sportai..

<{POST_SNAPBACK}>

ahaa!!! Zinot, kodel svaigo? Todel, kad nekvepavot, uzlaiket kvepavima, ane? Reikia su judesiu iskvepinet, giliai ikevpinet, ritmiskai, neuzmirst kvepuot

O apsivemt isties galima , realiai. todel riekia pries sportuka bent jau 2 val but nevalgius, o ir pries tai ne karonada per visa lekste

As uzvalgau pries treniruote kazkur 3 val, mesytes virtos, makaroniuku koki sauksta, agurkeli, bet nedaug- kad skrandzio netemptu, nesijausciau persivalgius. Ir tai kartais sunkoka buna, tada ir suprantu, kad padauginta buvo pietuku