Sportas namuose... *6 Namučiai...

#205
QUOTE(Inga654 @ 2010 10 25, 19:31)
Dabar sportuoju pagal v-core, Davina, Davina Fit ir Davina Hi5, Jillian Banish Fat Boost Metabolism, dar kartais, kai tingisi tik prasitampau su Am Pm Stretch, o kai labai daug energijos ir noro turiu, tai griebiu kurį nors video iš Insanity, dar sportavau truputį su Tracy Anderson Post pregnancy (nors ten moterims po gimdymo atgauti formą skirta treniruotė, bet labai patiko ir man - negimdziusiai  thumbup.gif ). Turbūt ir viskas  rolleyes.gif
Papildyta:
Pirmiausia reikia tureti parsisiuntus uTorrent programa savo kompiuteryje.
Tada einat į www.isohunt.com , virsuj desinej pusej irasot Jillian Michaels ir spaudziat Search, tada pasirenkat pati pirma is saraso video, tada susirandat uzrasa Download torent (salia jo yra zalia rodykle) ir ji paspaudziat, tada ismeta tokia lentele, pasirenkat atverti programa ir spaudziat Gerai, tada ismeta dar viena lentele, tada spaudziat vel Gerai ir viskas, video siunciasi.


bet reikia tureti jau programa torento kompe, nes kitaip pirma siuncia dar programa
Atsakyti
#206
QUOTE(kristynka* @ 2010 10 25, 19:50)
bet reikia tureti jau programa torento kompe, nes kitaip pirma siuncia dar programa


Tai ir parasiau kad uTorrent programa pirmiausia reikia parsisiusti
Atsakyti
#207
QUOTE(Inga654 @ 2010 10 25, 19:31)
Dabar sportuoju pagal v-core, Davina, Davina Fit ir Davina Hi5, Jillian Banish Fat Boost Metabolism, dar kartais, kai tingisi tik prasitampau su Am Pm Stretch, o kai labai daug energijos ir noro turiu, tai griebiu kurį nors video iš Insanity, dar sportavau truputį su Tracy Anderson Post pregnancy (nors ten moterims po gimdymo atgauti formą skirta treniruotė, bet labai patiko ir man - negimdziusiai  thumbup.gif ). Turbūt ir viskas  rolleyes.gif



Aciu uz atsakyma 4u.gif butinai ismeginsiu bigsmile.gif
pati siuo metu siunciuosi ministry of sound video, kai noresis aerobikos mirksiukas.gif
Atsakyti
#208
4u.gif jau radau ats
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo amber123: 25 spalio 2010 - 21:15
#209
Sveikos, merginos! Priimsit... blush2.gif 4u.gif
Iskart su klausimu: biggrin.gif
Parsisiunciau jillian michaels 30 day shred, ir matau ,kad jis susikirstytas i 3 lygius. Taciau reikia viska atlikti per 1 karta ar cia kazkaip suskirstyta? Kam tas skirstymas? g.gif
Siaip mazoka vienos dalies vienai dienai, reikia 'padirbet' virs valandos tikrai, norint rezultatu...
Juk visos zinome, kad riebaliukai tirpsta ne is kart, o tik maziausiai po 15 min apsilimo...

Siaip sportuoju dabar gan intensyviai, aerobika, bet labai panasu i tai, ka maciau cia ir i Tai Bo... trenere gi irgi zmogus, ko gero pasiziuri filmus taip pat biggrin.gif
Bet noreciau pabandyt ir namie, nes ne visada iseina istrukti is namu, nes vaikas mazas yra...
Noreciau ir rekomendaciju, nes perziureti visu treniruociu irasu irgi nelabai iseina unsure.gif
Siaip patiko labai Jillian Michaels 4u.gif
Atsakyti
#210
jei maza pabandykit Jillian No more trouble zones , man maza nepasirode mirksiukas.gif
Atsakyti
#211
QUOTE(birute25 @ 2010 10 26, 10:40)
jei maza pabandykit Jillian No more trouble zones , man maza nepasirode  mirksiukas.gif

parsisiunciau 4u.gif
Atsakyti
#212

QUOTE(brashke77 @ 2010 10 26, 08:18)
Parsisiunciau jillian michaels 30 day shred, ir matau ,kad jis susikirstytas i 3 lygius. Taciau reikia viska atlikti per 1 karta ar cia kazkaip suskirstyta? Kam tas skirstymas?  g.gif
Sveika 4u.gif Kaip man atsibodo 50-ąjį kartą aiškinti kas ir kaip doh.gif biggrin.gif Reiks rimtai dėt kitoj temoj į pirmą puslapį paaiškinimą.

Ši Jillian Michaels programa sudaryta lygiai vienam mėnesiui, kad per tokį trumpą laiką būtų pasiekti maksimaliai geri rezultatai. Sportuoti reikia be pertraukų, kiekvieną mielą dieną, visą mėnesį. Pirmas 10 dienų darytis 1 lygio pratimus (pirmoji filmuko dalis), antrąsias 10 dienų daryti 2 lygio pratimus (antroji filmuko dalis), paskutiniąsias 10 dienų daryti 3 lygio pratimus (trečioji filmuko dalis). Norisi palengvintų pratimų ir mažesnės apkrovos, žiūrim į blondinę mergaičiukę. Norisi didesnės apkrovos - žiūrim į juodaodę merginą.

Jei tau dar trūksta sporto, laiko atžvilgiu, tai po Jillian mankštos, pasportuok papildomai pagal kitas programas. Aš asmeniškai dar padarydavau 8 min abs pratimus presui ir tikrai pakakdavo. Rezultatai po mėnesio buvo labai akivaizdūs.

Beje, jei tau norisi ilgos treniruotės, ta pati Jillian siūlo savo programą No More Trouble Zones. Ji trunka visą valandą. Pasibandyk, gal šita tau tiks labiau mirksiukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sielos Sparnai: 26 spalio 2010 - 11:33
#213
jillian michaels 30 day shred
merginos o ten iki LEVEL1 apsilimas yra ar kas ?
Atsakyti
#214

QUOTE(kristynka* @ 2010 10 26, 12:32)
jillian michaels 30 day shred
merginos o ten iki LEVEL1 apsilimas yra ar kas ?
jau aukščiau esančiame poste viską detaliai išaiškinau mirksiukas.gif
Atsakyti
#215
QUOTE(Sielos Sparnai @ 2010 10 26, 12:34)
jau aukščiau esančiame poste viską detaliai išaiškinau mirksiukas.gif

tai as suprantu kad pirma lygi daryti 10dienu, bet iki pirmo dar lygio yra tai pratimai, o tik paskui ekrane pasirodo LEVEL1
Atsakyti
#216

QUOTE(kristynka* @ 2010 10 26, 12:41)
tai as suprantu kad pirma lygi daryti 10dienu, bet iki pirmo dar lygio yra tai pratimai, o tik paskui ekrane pasirodo LEVEL1
Specialiai įsijungiau pažiūrėt. Iš karto ekrane pasirodo LEVEL 1 ir prasideda programa. Kiekvienas lygis visada pradedamas nuo apšilimo kelių pratimų, o tada jau pati treniruotė. Arba mes turim skirtingus filmukus. Tada gal kitos merginos atsakys į tavo klausimą mirksiukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sielos Sparnai: 26 spalio 2010 - 11:52