Plaukimas

#25
QUOTE(plastake @ 2006 02 20, 17:45)
vajaij kokia zavinga tema  ax.gif

as irgi svarstau apie baseina, taip kad - prasau - kur yra PIGIAUSIAS baseinas vilniuje, KIEK kainuoja, ir kaip ten vaizdas ... ???  rolleyes.gif
aciu is anksto  mirksiukas.gif



vilniuje kiek girdejau pigiausias moksleiviu rumai , kiek tiksliai nezinau ten irgi pagal valandsas reik skambintis ir klaust. o vaizdas man norma as neisranki sportui tinka
Papildyta:
QUOTE(Anastacia @ 2006 02 20, 19:17)
"Formoms" efektyviausios yra jėgos treniruotės su kardio priedu  tongue.gif
IŠBANDYTA  thumbup.gif



aciu uz info, bet ne to klausiau. strikineti ir begioti nemegstu. priedo nelabai dar galiu. treniruokliai irgi nezavi.
klausiau konkreciai apie PLAUKIMA. whatever....
Atsakyti
#26
plaukimas laikomas geriausiu sportu, nes dirba praktishkai visi kuno raumenys, minimali sanariu apkrova, minimali apkrova sirdzhiai, zinoma jai norite pasiekti vizualiu rezultatu reikia tureti labai daug ishtvermes smile.gif
Atsakyti
#27
girdejau kad vandenyje atliekami pratimai (pasistrakinejimai...) yra daug efektingesni! beto kadangi vanduo tankesnis uz ora lengva daryt ir "nepareina" sanaraiai thumbup.gif formuojasi raumenukai dailus ant ranku ir pilvulis nestuke.gif ploksteja...taip pat imunitetas sustipreja. bedute tame kad gal kas chlorkei alergiskas... radau si ta internete www.shaping.lt laaaaabai naudingu patarimu yra! thumbup.gif
Atsakyti
#28
Plaukimas tikrai gera sporto šaka, ypač vandens treniruotės (aqua). Užsienio sporto klubuose naudojami netgi vandens dviračiai ir kiti treniruokliai tokie specialūs vandenyje įtvirtinti. Efektas dvigubai geresnis nei sausumoje.
O kalbant apie plaikiojimą tai pilvui geriausias toks pratimukas: paimi lentutę, ištiesi rankas su ta lentute plauki t.y. tik kojom. Jei aiškiai parašiau, tai toks pratimas pivo presui thumbup.gif

Palyginimui:
Veikla Energijos suvartojimas (cal/h)
Miegas 0,93
Gulėjimas po miego 1,1
Sėdėjimas 1,43
Stovėjimas 1,63
Lėtas ėjimas 2,86
Ėjimas 2,2 m/s 10
Ėjimas į kalną 17,1
Bėgimas 3,1 m/s 6,6
Bėgimas 6,6 m/s 85
Slidinėjimas 4,2 m/s 16,8
Čiuožimas 5,4 m/s 12,7
Plaukimas 1,16 m/s 25,8
Važiavimas dviračiu 30,00 km/h 12
Bokso treniruotė 12,84
Fechtavimas 9,35


ne tiek ir daug g.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo melana: 13 balandžio 2006 - 15:01
#29
Plaukimas yra super dalykas, kuris padeda iveikti daug sveikatos negalavimu + vanduo stangrina oda, o plaukiojimas gerina kuno linijas! first.gif
Atsakyti
#30
O po kiek laiko pasirodo rezultatai lankant vandens aerobika?
Atsakyti
#31
Gal zino kas kokiu pratimuku vandenyje?
Atsakyti
#32
geriausia daug plaukioti
o pratimus įvairius namuose darykis smile.gif
Atsakyti
#33
Prašau atsiliepti visas plaukiojančias klaipėdietes. Neišsirenku kur geriau, pigiau ar patogiau, ir hlorkės mažiau. Teko girdėti kad ir į Jūrininkų ligoninės baseiną įleidžia norinčius, gal kas žino daugiau?o kaip gintaro plaukimo baseinas? arba dinamo?o neptūno baseinas veikia? Žodžiu pati ten nebuvau, klausiu išbandžiusių, kaip ten?
Atsakyti
#34
QUOTE(gekoniuke @ 2006 12 16, 16:19)
Prašau atsiliepti visas plaukiojančias klaipėdietes. Neišsirenku kur geriau, pigiau ar patogiau, ir hlorkės mažiau. Teko girdėti kad ir į Jūrininkų ligoninės baseiną įleidžia norinčius, gal kas žino daugiau?o kaip gintaro plaukimo baseinas? arba dinamo?o neptūno baseinas veikia? Žodžiu pati ten nebuvau, klausiu išbandžiusių, kaip ten?


mane taippat domintu baseinai Klaipedoje, kokios salygos, kainos ir visai kita 4u.gif
Atsakyti
#35
O gal kas noretu pradeti kartu lankyti lazdynu baseina Vilniuje?
Atsakyti
#36
Sveikutes. Jeigu kuria domina, galiu padovanoti kvietima iki geguzes menesio i baseina KKI (Kaune ), 2 kartus per savaite smile.gif Pati neturiu visai laiko, nors paplaukioti megstu smile.gif Kvietimas vardinis, bet tenai asmens dokumento niekas nepraso smile.gif Taigi, jeigu sudomino, galiu padovanoti smile.gif
Atsakyti