QUOTE(Laura777 @ 2014 08 17, 09:51)
Gal su hanteliais rankose į šonus lankstosi
Nors "šonus ima visi pratimai, skirti pilvo presui.
QUOTE(Lina89 @ 2014 08 30, 09:38)
darau ir as sita, reiks trecia lygi isbandyti
Merginos,
o aerobika, kalanetika+bodyflex - sie uzsiemimai padeda sumazinti atsikisusi pilva? Ar labiau padetu usiemimai su treniruokliais?
o aerobika, kalanetika+bodyflex - sie uzsiemimai padeda sumazinti atsikisusi pilva? Ar labiau padetu usiemimai su treniruokliais?
QUOTE(Vonios Fane @ 2014 09 19, 10:18)
Merginos,
o aerobika, kalanetika+bodyflex - sie uzsiemimai padeda sumazinti atsikisusi pilva? Ar labiau padetu usiemimai su treniruokliais?
o aerobika, kalanetika+bodyflex - sie uzsiemimai padeda sumazinti atsikisusi pilva? Ar labiau padetu usiemimai su treniruokliais?
moterys, merginos, paneles, atsikises pilvukas visu pirma turi buti tvarkomas su mityba, o salia pajungti sporta. Pilva labai gerai galima numesti begiojant, aerobika,, o jei darysit, kad ir 100 atsilenkimu, bet maisto neziuresite, taip tik padidinsite pilvo apimti, nes raumenukas- kaladeles augs, bet po riebaliuku
ikeliu savo pilvo foto 
Laukine prerija, man pas jus atrodo pilvuko isvis nera. AR CIA JAU JUS JI NUMETUSI?
Mano tai tikrai atsikises, po antro gimdymo tas pilvukas likes, nervina ziauriai. Laukiu pavasario, begiot meginsiu, dabar lanka suku, tai kas nori soniukus nuimt, sakyciau gal neblogas dalykas, tik kantrybes reikia pradzioj, nes skauda ir melyniu gali buti.
Mano tai tikrai atsikises, po antro gimdymo tas pilvukas likes, nervina ziauriai. Laukiu pavasario, begiot meginsiu, dabar lanka suku, tai kas nori soniukus nuimt, sakyciau gal neblogas dalykas, tik kantrybes reikia pradzioj, nes skauda ir melyniu gali buti.
papasakokite placiau apie ta manksta,man kaip tik stuburo isvarza ir pats stuburas kreivas
QUOTE(Grandiloquent @ 2014 08 17, 12:40)
Gal su hanteliais rankose į šonus lankstosi
Nors "šonus ima visi pratimai, skirti pilvo presui.
Nors "šonus ima visi pratimai, skirti pilvo presui.
Lankstausi su hanteliais / vandens buteliais / tuo, kas tuo metu po ranka pakliuvo ir turi bent pora kg svorio
Sonus tikrai pagrazina. Bet prie sonu dar reikia pakociot ir istrizinius pilvo raumenis, o jiems padeda visi preso pratimai, kuriuose lankstomasi ne tiesiai (pirmyn-atgal), o istrizai
QUOTE(Vonios Fane @ 2014 09 19, 09:18)
o aerobika, kalanetika+bodyflex - sie uzsiemimai padeda sumazinti atsikisusi pilva? Ar labiau padetu usiemimai su treniruokliais?
Treniruokliai daugiausia padeda auginant raumenyna, norint sudeginti riebalus labiausiai tinka kardio pratimai, iskaitant ir isvardintus - aerobika, kalatenika, bodyflex, taip pat ejimas, begimas, plaukimas ir t.t. Nuo kardio pratimu ne tik formuojasi istverme, gereja sirdies darbas, medziagu apykaita, bet ir proporcingai dega viso kuno riebaliukas
Nebus taip, kad kris tik nuo pilvo - kris nuo visur, iskaitant ir pilvuka
Sakykite ar kas esate bande kryolipolyse? Uzsirasiau balandzio menesiui pilvuka padailinti,noreciau,kad pasidalintumete patirtimi
