na tai visai nedaug
QUOTE(sorema @ 2011 05 07, 12:29)
geriausias dalykas, kurio pagalba mazeja pilvas ir net tvirteja yra atsilenkimai ! nors i diena padarykite po 10 atsilenkimu kam iseina galit ir daugiau . tikrai rezultatais nenusivilsit
nemanau, kad vien atsilenkimu bus gana
QUOTE(Pandora* @ 2011 05 08, 14:17)
tikrai taip
labai svarbi mityba 
ir pratimai būtent apatiniam pilvo presui , o ne paprasti atsilenkimai
sveikos,gal galit pasakyti kokią plėvelę naudojat? 
tai pakavimo plėvelė (žymiai geriau ekonomiškiau už maistinę) jos galima rasti bet kuriame statybinių prekių PC (senukai , ermitažas, pasidaryk pats ir pan.)
atrodo taip :
(žymiai geriau ekonomiškiau už maistinę) jos galima rasti bet kuriame statybinių prekių PC (senukai , ermitažas, pasidaryk pats ir pan.) atrodo taip :
QUOTE(irmulia @ 2011 05 08, 20:58)
tikrai taip labai svarbi mityba ir pratimai būtent apatiniam pilvo presui , o ne paprasti atsilenkimai
labai svarbi mityba ir pratimai būtent apatiniam pilvo presui , o ne paprasti atsilenkimai bet bent jau as tai nedaug esu radus apatiniam pilvo presui pratimu
arba nemoku ieskot 
QUOTE(Auklyte-mokytoja @ 2011 04 14, 16:03)
Sveikos,
jungiuosi ir as i jusu gretas... Svoriu nesuiskundziu, mat sveriu 51kg (ugis 161cm). Nesimato atsargu, tik ant pilvo Pilvas po dvieju nestumu negrazus, kazkiek kabantis, nestangrus... O dar striju gausybe... Kaip reiks vasara nusirengt
Ar jus apie sitoki dirza kalbate?
http://www.rinkapliu...mp;product=5258
O kaip strijas paslept? 
jungiuosi ir as i jusu gretas... Svoriu nesuiskundziu, mat sveriu 51kg (ugis 161cm). Nesimato atsargu, tik ant pilvo
Pilvas po dvieju nestumu negrazus, kazkiek kabantis, nestangrus... O dar striju gausybe... Kaip reiks vasara nusirengt Ar jus apie sitoki dirza kalbate?
http://www.rinkapliu...mp;product=5258
O kaip strijas paslept?
sveikos
ar kuri nešioja tokius diržus?
ir kaip jausmas su jais? kaip vasarą darot? ar nepersimato jie per drabužius..? Papildyta:
QUOTE(irmulia @ 2011 05 09, 09:08)
tai pakavimo plėvelė (žymiai geriau ekonomiškiau už maistinę) jos galima rasti bet kuriame statybinių prekių PC (senukai , ermitažas, pasidaryk pats ir pan.)
http://img713.images...1059/666705.jpg[/img][/url]
(žymiai geriau ekonomiškiau už maistinę) jos galima rasti bet kuriame statybinių prekių PC (senukai , ermitažas, pasidaryk pats ir pan.) http://img713.images...1059/666705.jpg[/img][/url]
Jūs ją aplink liemenį apsiviniojat? turėtų labai prakaituoti...
QUOTE(saulyteee @ 2011 05 12, 10:37)
tai čia ir yra labai gerai
vadinasi tirpsta nepageidaujami lašinukai
QUOTE(irmulia @ 2011 05 12, 11:56)
Sveikos, aš prisijungsiu prie jūsų ;] visada sverdavau71kg žiemos metu o vasarą 65 po šios žiemos sveriu 75 
kg todėl reik ir man sugrįžt į ankstesnį svorį;] dabar svarbiausia pradėt bėgiot, laukiu, kada grįšiu namo, mėgdavau bėgiot parke ar prie jūros (nes gyvenu Klaipėdėlėj) kol gyvenu Vilniuj, mieste bėgiot nesinori, nemalonu, daug mašinų ir t.t. pradėjau tik mankštint pilvuką jau kažkas minėjo šia nuorodą http://www.youtube.c...r... presa&aq=f bet ji tikrai gera, nes visi pilvo raumenys dirba ;] per tris mėnesius pasiekdavau pilvuką neatsižvelgiant į mitybą, kadangi esu žymiai sunkesnė nei ankščiau teks pamėginti susireguliuot mitybą, gal pavyks per tokį pat laiką pasiektį vasaros svorį, kaip seksis žiūrėsim ;>
kg todėl reik ir man sugrįžt į ankstesnį svorį;] dabar svarbiausia pradėt bėgiot, laukiu, kada grįšiu namo, mėgdavau bėgiot parke ar prie jūros (nes gyvenu Klaipėdėlėj) kol gyvenu Vilniuj, mieste bėgiot nesinori, nemalonu, daug mašinų ir t.t. pradėjau tik mankštint pilvuką jau kažkas minėjo šia nuorodą http://www.youtube.c...r... presa&aq=f bet ji tikrai gera, nes visi pilvo raumenys dirba ;] per tris mėnesius pasiekdavau pilvuką neatsižvelgiant į mitybą, kadangi esu žymiai sunkesnė nei ankščiau teks pamėginti susireguliuot mitybą, gal pavyks per tokį pat laiką pasiektį vasaros svorį, kaip seksis žiūrėsim ;>
QUOTE(Shantellute @ 2011 05 23, 15:16)
Sveikos, aš prisijungsiu prie jūsų ;] visada sverdavau71kg žiemos metu o vasarą 65 po šios žiemos sveriu 75 kg todėl reik ir man sugrįžt į ankstesnį svorį;] dabar svarbiausia pradėt bėgiot, laukiu, kada grįšiu namo, mėgdavau bėgiot parke ar prie jūros (nes gyvenu Klaipėdėlėj) kol gyvenu Vilniuj, mieste bėgiot nesinori, nemalonu, daug mašinų ir t.t. pradėjau tik mankštint pilvuką jau kažkas minėjo šia nuorodą http://www.youtube.c...r... presa&aq=f bet ji tikrai gera, nes visi pilvo raumenys dirba ;] per tris mėnesius pasiekdavau pilvuką neatsižvelgiant į mitybą, kadangi esu žymiai sunkesnė nei ankščiau teks pamėginti susireguliuot mitybą, gal pavyks per tokį pat laiką pasiektį vasaros svorį, kaip seksis žiūrėsim ;>
kg todėl reik ir man sugrįžt į ankstesnį svorį;] dabar svarbiausia pradėt bėgiot, laukiu, kada grįšiu namo, mėgdavau bėgiot parke ar prie jūros (nes gyvenu Klaipėdėlėj) kol gyvenu Vilniuj, mieste bėgiot nesinori, nemalonu, daug mašinų ir t.t. pradėjau tik mankštint pilvuką jau kažkas minėjo šia nuorodą http://www.youtube.c...r... presa&aq=f bet ji tikrai gera, nes visi pilvo raumenys dirba ;] per tris mėnesius pasiekdavau pilvuką neatsižvelgiant į mitybą, kadangi esu žymiai sunkesnė nei ankščiau teks pamėginti susireguliuot mitybą, gal pavyks per tokį pat laiką pasiektį vasaros svorį, kaip seksis žiūrėsim ;>siulyciau ne cia jungtis, o prie merginu temoje sportas namuose, ten rasi daugiau bendraminciu ir aktyvesnius komentarus manau
