QUOTE(Gydytoja dietologė @ 2012 03 18, 22:26)
Taip, blogai! Per pusryčius "pakraunam" savo organizmą energiją. Rytinis valgis gerina dėmesio koncentraciją, atmintį ir nuotaiką. Atsisakant pusryčių didėja riziką turėti antsvorį ar netgi nutukti, nes dažniausia vakare tokie asmenys "atsigrebia" už visą dieną. Kadangi iš ryto medžiagų apykaita yra greitesnė, valgančiųjų pusryčius organizmas pasisavina daugiau ir įvairesnių maistinių medžiagų. Tokiu būdu pūsryčiai apsaugo nuo daugelio lėtinių ligų,pvz. cukrinio diabeto, infarkto, insulto.
Taigi, tikiuosi, kad nuo šiandien pradėsite pusryčiauti! :-)
Taigi, tikiuosi, kad nuo šiandien pradėsite pusryčiauti! :-)
sis postas apie mane..Pusryciu visiskai nenoriu,bet juk naturalu,juk "puotauti" pradedu nuo kokios 22val kai mazoji uzmiega.Maistas beabejo labai koloringas,nesveikas,todel to pasekoje per pusmeti priaugau 6kg. Zodziu beda didele,noriu atsikratyti tu kg. Tai kiek suprantu pirmiausia reikia pradeti nuo pusryciu,tinkamai juos pasirinkti ir kazkiap prisiversti suvalgyti? nes dazniausiai buna taip kad pirma karta valgau apie 12val