tai kiek man gert tada tu tableciu, Acetylo L karnitino????
QUOTE(andriumaras @ 2011 04 15, 15:44)
Prakaitavimu as nelaikau kazkokiu salutiniu poveikiu, o prakaituojant naudos daugiau nei blogo.
Netikiu kad nuo karnitino gali baladotis sirdis, nu man tiesiog nesuvokiama
Kazantipa, gi rasiau, kad 4 tabletes pagal tavo sudeti butu geriausias variantas.
Netikiu kad nuo karnitino gali baladotis sirdis, nu man tiesiog nesuvokiama
Kazantipa, gi rasiau, kad 4 tabletes pagal tavo sudeti butu geriausias variantas.
bet as nesuprantu, jeigu reikia gerti gryno 3g, kodel instrukcijoj raso 1-2 tabletes, koks tolkas apgaudinet zmones?
o kad karnitinas sirdi sodina, tai niekam,aisku ,nerupi 
p.s. ai,matau, kad auksciau apie tai jau yra kalbeta
p.s. ai,matau, kad auksciau apie tai jau yra kalbeta
Yra 2 produktai - abu vadinasi "L-karnitinas".
Vieno produkto kapsuleje yra 1g karnitino. Kito produkto kapsuleje - 0.5 karnitino.
Abu jie rekomenduoja isgerti po 2 kapsules per diena. Taigi, vienas rekomenduoja gerti 2g, kitas rekomenduoja 1g. Kodel normos skiriasi net 2 kartus?
Siulyciau neisradineti dviracio, o tiesiog paciam labiau i tai pasigilinti ir nors kiek pasidometi perkant betkoki produkta ir atsakyti i klausimus - kam skirtas? kaip veikia? kada veikia geriausiai? ir panasiai.
Vieno produkto kapsuleje yra 1g karnitino. Kito produkto kapsuleje - 0.5 karnitino.
Abu jie rekomenduoja isgerti po 2 kapsules per diena. Taigi, vienas rekomenduoja gerti 2g, kitas rekomenduoja 1g. Kodel normos skiriasi net 2 kartus?
Siulyciau neisradineti dviracio, o tiesiog paciam labiau i tai pasigilinti ir nors kiek pasidometi perkant betkoki produkta ir atsakyti i klausimus - kam skirtas? kaip veikia? kada veikia geriausiai? ir panasiai.
QUOTE(andriumaras @ 2011 04 18, 17:01)
Prasau pasidomekit pacios, pasiskaityk straipsnius, kokia yra rekomenduojama karnitino norma, norint mesti riebaliukus.
O tokiu treneriu labai daug, ir visi jie labai skirtingai sneka. As sporte nei daug nei mazai - 5 metai, bet esu mates ir girdejes tokiu treneriu, kuriu zinios lygios gatveje sutiktu nesidominciu sportu zmoniu.
O tokiu treneriu labai daug, ir visi jie labai skirtingai sneka. As sporte nei daug nei mazai - 5 metai, bet esu mates ir girdejes tokiu treneriu, kuriu zinios lygios gatveje sutiktu nesidominciu sportu zmoniu.
Tai mes domimės, bet kad Tu neįsigilini į tai, ką rašo kitas žmogus. Žmogus parašė, kad labai padidėjo širdies ritmas... Tu nežinai kiek metų tam žmogui, nežinai ar jis kuo skundžiasi ar ne, pvz.: gal jis turi paaukštintą kraujospūdį, gal jis pats nežino, kad pas jį yra skydliaukės sutrikimų, nes nesityrė ir t.t. ir pan. Kodėl žmogus renkasi karnitiną? Gal jis nori numesti svorio? O iš kur tas antsvoris?
Lai žmogus vartoja atsargiai, palaipsniui didindamas dozę, jei apskritai jam reikia ją didinti dėl aukščiau minėtų priežasčių, o ne siūlyti žmogui susikišti į save iš karto didžiausias dozes.
Nepyk, bet ir pats neskambi kaip profesionalas, o kaip tas treneris, kuris daug metų sporte, bet ne ką žino
QUOTE(Vicious Vici @ 2011 04 19, 11:51)
Tai mes domimės, bet kad Tu neįsigilini į tai, ką rašo kitas žmogus. Žmogus parašė, kad labai padidėjo širdies ritmas... Tu nežinai kiek metų tam žmogui, nežinai ar jis kuo skundžiasi ar ne, pvz.: gal jis turi paaukštintą kraujospūdį, gal jis pats nežino, kad pas jį yra skydliaukės sutrikimų, nes nesityrė ir t.t. ir pan. Kodėl žmogus renkasi karnitiną? Gal jis nori numesti svorio? O iš kur tas antsvoris?
Lai žmogus vartoja atsargiai, palaipsniui didindamas dozę, jei apskritai jam reikia ją didinti dėl aukščiau minėtų priežasčių, o ne siūlyti žmogui susikišti į save iš karto didžiausias dozes.
Nepyk, bet ir pats neskambi kaip profesionalas, o kaip tas treneris, kuris daug metų sporte, bet ne ką žino
Lai žmogus vartoja atsargiai, palaipsniui didindamas dozę, jei apskritai jam reikia ją didinti dėl aukščiau minėtų priežasčių, o ne siūlyti žmogui susikišti į save iš karto didžiausias dozes.
Nepyk, bet ir pats neskambi kaip profesionalas, o kaip tas treneris, kuris daug metų sporte, bet ne ką žino
Ir - kiek laiko sportuoja (pirmas mėnuo, metai...), kokiais krūviais (pradedančiųjų programa, pažengusiųjų ...)
Patarinėti, kiek kam ko vartoti, kai nežinai žmogaus, jo fizinių galimybių
būtų įdomu pamatyti straipsnių su karnitino šalutiniais poveikiais, nes,man regis, nesu mačius niekur aprašytų didesnių ar daugiau karnitino šalutinių poveikių. (aišku, specialiai ir neieškojau, bet kiek esu skaičius, tai tikrai nieko panašaus neužmačiau)
Pratęsiam, ką 
Если Вы решили самостоятельно использовать L-карнитина, то Вам необходимо учесть следущее:
Противопоказания при приеме L-карнитина
К основным противопоказаниям L-карнитина следут отнести:
аллергию на любой пищевой белок, яйца, молоко и пшеницу;
риск плохого питания или временного голодания;
наступившую или планируемую в ближайшее время беременность;
проблемы со щитовидной железой;
прием L-карнитина при наличии онкологического заболевания или ВИЧ может исказить эффект от применения лекарств, используемых в лечении этих заболеваний;
грудное вскармливание;
лечение младенцем или детей до 2-х летнего возраста.
При наличии любых побочных эффектов, которые Вы рассматриваете как вред здоровью, следует прекратить использование L-карнитина и проконсультироваться с Вашим врачом.
Временные побочные реакции
Несмотря на то, что L-карнитин используется в практике значительное время, время от времени появляется информация о возможных побочных реакциях.
Временные побочные эффекты - не наносящие значительный вред здоровью:
тошнота;
рвота;
расстройство желудка;
неприятный запах в моче, поте, и изо рта;
жалобы на излишную активность после приема L-карнитина, в частности прием лекарства поздно вечером может вызвать трудности засыпания.
Серьезные побочные эффекты
При приеме L-карнитина крайне редко у пациентов возникают побочные эффекты серьезного характера. Они причиняют вред здоровью и о них Вы должны немедленно сообщать Вашему врачу.
Этот (неполный) список может включать в себя:
риск нервной анорексии, расстройство пищевого поведения вызванное чуством голода;
сумбурность мышления и речи;
депрессию;
агрессию;
нестандартное поведения (например, необычные рискованные действия).
Признаки аллергической реакции, такие как:
необъяснимая сыпь или крапивница;
зуд;
необъяснимые отеки, особенно в полости рта, губ, или горла;
одышка или затрудненное дыхание.
O šita citata man patinka labiausiai: 
L-karnitinas (biologiškai aktyvi karnitino forma), nors ir dalyvauja riebiųjų rūgščių apykaitoje, nėra joks stimuliatorius, bet taip pat ir nėra laikytinas tikru riebalus tirpdančiu papildu. Karnitinas - reikalinga medžiaga, dalyvaujanti, keliuose svarbiuose biocheminiuose organizmo procesuose, bet jo teigiamas poveikis, metant svorį, niekada nebuvo įrodytas.
Kepenys karnitino nesunkiai pasigamina iš aminorūgščių. Sparčiai augantiems paaugliams arba nėščiosioms jo poreikis išauga, todėl teoriškai gali būti naudinga pasipildyti. Realiai tokią situaciją sunku įsivaizduoti.
Vartojamas normaliomis dozėmis, neigiamo pašalinio poveikio L-Carnitine neturi, nebent - jūsų kišenei. Ko gero, tai viena iš medžiagų, kurios nesunkiai ir nebrangiai sureikšminamos ir komerciškai naudingai dedamos į visokius gėrimus ir papildus.
Dar truputėlį -
L-karnitinas -
gerina riebiųjų rūgščių pernešimą į mitochondrijas. Teoriškai turėtų tausoti raumenų glikogeną. Be to, skatina piruvato ir kai kurių amino rūgščių oksidaciją, taigi, turėtų sulėtinti laktato susidarymą.
Nėra mokslinio teigiamo poveikio aerobiniam darbingumui įrodymo.
Kad nebūtų nuobodu - populiarus straipsniukas -
Lieknėjimui skirti maisto papildai veikia irgi skirtingai: vieni slopina apetitą, kiti skatina riebalų skaidymą ląstelėse ir jų naudojimą, treti fizinio krūvio metu suaktyvina medžiagų apykaitą, o ketvirti sumažina suvalgyto maisto riebalų pasisavinimo kiekį. Tačiau, pasak gydytojos dietologės Editos Gavelienės, nors nesinori nuvilti žmonių, bet nėra patikimų klinikinių studijų, kad iš didžiausios įvairovės lieknėjimui skirtų maisto papildų, kuriais šiuo metu prekiaujama pasaulyje, kuris nors būtų veiksmingas. Tad pagrindinis jų poveikis yra psichologinis. Kita vertus, ir jis labai svarbus: jei jaučiate, kad jums reikia paramos, kuri padėtų keistis - tai gali būti lieknėjimui skirti maisto papildai.
Svarbu pasirinkti tinkamą dozę. Jos negalima viršyti, nes didesnė sauja piliulių greičiau kilogramų neištirpdys, o pakenkti sveikatai gali, nes tų medžiagų, kurių gauname su liekninančiomis" piliulėmis organizmui iš tiesų nereikia. Chromo maiste netrūksta, kofeinas, kurio yra guaranose ir kituose panašiuose preparatuose, nebūtinas, karnitino irgi užtenka, jei tik nesame vegetarai. Todėl atidžiai skaitykite anotacijas!
L-karnitinas. Tai natūralus, į vitaminus panašus junginys, kurio gauname su maistu, organizmas ir pats gali jį sintetinti, jis būtinas energijos gamybai ir riebalų apykaitai. Ištyrus dvi grupes premenopauzės amžiaus moterų, kurių dalis gėrė L-karnitino papildus, o kitos vartojo placebą, ir visos mankštinosi po pusvalandį 4 kartus per savaitę. Pastebėta, kad nėra akivaizdaus skirtumo tarp abiejų grupių svorio pokyčių.
Если Вы решили самостоятельно использовать L-карнитина, то Вам необходимо учесть следущее:
Противопоказания при приеме L-карнитина
К основным противопоказаниям L-карнитина следут отнести:
аллергию на любой пищевой белок, яйца, молоко и пшеницу;
риск плохого питания или временного голодания;
наступившую или планируемую в ближайшее время беременность;
проблемы со щитовидной железой;
прием L-карнитина при наличии онкологического заболевания или ВИЧ может исказить эффект от применения лекарств, используемых в лечении этих заболеваний;
грудное вскармливание;
лечение младенцем или детей до 2-х летнего возраста.
При наличии любых побочных эффектов, которые Вы рассматриваете как вред здоровью, следует прекратить использование L-карнитина и проконсультироваться с Вашим врачом.
Временные побочные реакции
Несмотря на то, что L-карнитин используется в практике значительное время, время от времени появляется информация о возможных побочных реакциях.
Временные побочные эффекты - не наносящие значительный вред здоровью:
тошнота;
рвота;
расстройство желудка;
неприятный запах в моче, поте, и изо рта;
жалобы на излишную активность после приема L-карнитина, в частности прием лекарства поздно вечером может вызвать трудности засыпания.
Серьезные побочные эффекты
При приеме L-карнитина крайне редко у пациентов возникают побочные эффекты серьезного характера. Они причиняют вред здоровью и о них Вы должны немедленно сообщать Вашему врачу.
Этот (неполный) список может включать в себя:
риск нервной анорексии, расстройство пищевого поведения вызванное чуством голода;
сумбурность мышления и речи;
депрессию;
агрессию;
нестандартное поведения (например, необычные рискованные действия).
Признаки аллергической реакции, такие как:
необъяснимая сыпь или крапивница;
зуд;
необъяснимые отеки, особенно в полости рта, губ, или горла;
одышка или затрудненное дыхание.
O šita citata man patinka labiausiai:
L-karnitinas (biologiškai aktyvi karnitino forma), nors ir dalyvauja riebiųjų rūgščių apykaitoje, nėra joks stimuliatorius, bet taip pat ir nėra laikytinas tikru riebalus tirpdančiu papildu. Karnitinas - reikalinga medžiaga, dalyvaujanti, keliuose svarbiuose biocheminiuose organizmo procesuose, bet jo teigiamas poveikis, metant svorį, niekada nebuvo įrodytas.
Kepenys karnitino nesunkiai pasigamina iš aminorūgščių. Sparčiai augantiems paaugliams arba nėščiosioms jo poreikis išauga, todėl teoriškai gali būti naudinga pasipildyti. Realiai tokią situaciją sunku įsivaizduoti.
Vartojamas normaliomis dozėmis, neigiamo pašalinio poveikio L-Carnitine neturi, nebent - jūsų kišenei. Ko gero, tai viena iš medžiagų, kurios nesunkiai ir nebrangiai sureikšminamos ir komerciškai naudingai dedamos į visokius gėrimus ir papildus.
Dar truputėlį -
L-karnitinas -
gerina riebiųjų rūgščių pernešimą į mitochondrijas. Teoriškai turėtų tausoti raumenų glikogeną. Be to, skatina piruvato ir kai kurių amino rūgščių oksidaciją, taigi, turėtų sulėtinti laktato susidarymą.
Nėra mokslinio teigiamo poveikio aerobiniam darbingumui įrodymo.
Kad nebūtų nuobodu - populiarus straipsniukas -
Lieknėjimui skirti maisto papildai veikia irgi skirtingai: vieni slopina apetitą, kiti skatina riebalų skaidymą ląstelėse ir jų naudojimą, treti fizinio krūvio metu suaktyvina medžiagų apykaitą, o ketvirti sumažina suvalgyto maisto riebalų pasisavinimo kiekį. Tačiau, pasak gydytojos dietologės Editos Gavelienės, nors nesinori nuvilti žmonių, bet nėra patikimų klinikinių studijų, kad iš didžiausios įvairovės lieknėjimui skirtų maisto papildų, kuriais šiuo metu prekiaujama pasaulyje, kuris nors būtų veiksmingas. Tad pagrindinis jų poveikis yra psichologinis. Kita vertus, ir jis labai svarbus: jei jaučiate, kad jums reikia paramos, kuri padėtų keistis - tai gali būti lieknėjimui skirti maisto papildai.
Svarbu pasirinkti tinkamą dozę. Jos negalima viršyti, nes didesnė sauja piliulių greičiau kilogramų neištirpdys, o pakenkti sveikatai gali, nes tų medžiagų, kurių gauname su liekninančiomis" piliulėmis organizmui iš tiesų nereikia. Chromo maiste netrūksta, kofeinas, kurio yra guaranose ir kituose panašiuose preparatuose, nebūtinas, karnitino irgi užtenka, jei tik nesame vegetarai. Todėl atidžiai skaitykite anotacijas!
L-karnitinas. Tai natūralus, į vitaminus panašus junginys, kurio gauname su maistu, organizmas ir pats gali jį sintetinti, jis būtinas energijos gamybai ir riebalų apykaitai. Ištyrus dvi grupes premenopauzės amžiaus moterų, kurių dalis gėrė L-karnitino papildus, o kitos vartojo placebą, ir visos mankštinosi po pusvalandį 4 kartus per savaitę. Pastebėta, kad nėra akivaizdaus skirtumo tarp abiejų grupių svorio pokyčių.
