Dieta pagal kraujo grupę

manau kas nores mest arba siaip maitintis pagal kraujo gupes labai sios lenteles pades

na va, atsiprasau kat taip nekokybiskai, bet kitaip neisejo, be to cia nemazai sekmes

Dieve Dieve, ko tik nesuzinai paskaites jusu forumu....
Ir juokinga ir graudu...
Kokiu tik budu svorio metimui neprisigalvojat... Dieta pagal svorio grupes, kopustu dieta ir t.t.
Man atrodo kad dauguma jusu tikapsimetineja kad meta svori.. dziaugiates, giriates kai pavyksta numest koki kilograma, po to vel uzsidedat ji atgal ir vel nuo pradziu.... O juk viskas taip paprasta...
Suvartiji maziau kaloriju nei iseikvoji - svoris krinta, sunaudoji daugiau svoris auga. Elementaru. Prie ko cia kraujo grupes. Gal darykit dietas pagal akiu ar plauku spalva.
Kitas dalykas jei norit ne tik numest svorio, bet ir atrodyt graziai...
Svarbiausias dalykas tam kad ir kaip keista bebutu - daznas valgymas (kas 3 val.), kai valgai daznai pagreiteja medziagu apykaita. Pats blogiausias dalykas metant svori yra valgymas 1-2 kartus per diena, arba nereguliarus valgymas. Organizmas negaudamas reguliariai maisto "ijungia" apsauga... prdeda kaupti, sandeliuoti viska ant jusu klubu, uzpakalio pilvo. O zinau kad yra daug tokiu moteru kurios dievagojasi kad tik po 1 kart i diena valgo o svoris vis auga. Kur neaugs. Ypac jei tas kartas vakare. Garantuoju kad ta pati moteris ta pati maista suvalgius per kelis kartus laaabai sublogtu.
Na o pats blogiausias dalykas metant svori - bado dieta, arba vieno kurio nor produkto dieta (arbuzu, kopustu agurku). Tada uzteks vienai dienai "nukrypti" nuo dietos ir viskas bus "susandeliuota" ant Jusu".
Kitas labai svarbus dalykas norint tureti grazia figura - maisto ivairiapusiskumas. Visada turite gauti tiek baltymu, tiek angliavandeniu tiek riebalu.
O siaip visas kvieciu paskaitineti kulturizmo puslapiu... patikekit ten raso patys geriausi dietologai. Jie per varzybas negali tureti ne trupucio lasinuku, taip kad jie yra geresni dietu specialistai nei dietologai, kuriu dauguma patys turi virsvorio.

Na ir kaip minejau reikia iseikvoti daugiau kaloriju nei suvartojate.... pirmyn... dviratis, begimas, plaukimas, aerobika, fitnessas.... ir t.t. rinkites ka norite, tik judekit. Ui kaip negrazu man yra stora moteris... negaliu. Mano nuomone stora moteris (beja vyras taip pat) visu pirma negerbia saves ir savo antrosios puses (kad ir kaip sakytu kita puse kad jus grazi, vistiek apkunus zmogus neestetiskai atrodo). Ir nekaltinkite genu, medziagos apykaitos ir panasiu nieku - bet kuris zmogus savo medziagu apykaita gali pakeisti per menesi drasiai.Genai cia is dalies gal ir kalti - bet ne ta prasme kaip dauguma isisvaizduojate - jie kalti nebent tuo kad is tevu peremete ju mitybos iprocius ir gyvenimo buda... o tai labai lengvai pakeiciama....

ui... na ir issipleciau... straipsnio visai nenorejau cia rasyti.

ir dar pabaigai - joks lanko sukimas, atsilenkimai ir pan. nesumazins jusu pilvo -dik taisyklinga mytyba.

Žinot, knygyne nusipirkau knygutę "Valgių, gėrimų ir papildų sąrašas" ir parašyta kraujo grupė. Toj knygutėj, surašyta kas naudinga, kas neutralu ir kas žalinga. Manau reiks pabandyti pagal tą knygiutę pasilaikyti. Žiūrėsim kas gausis

Sveikos

jungiuos ir as prie jusu. va, jau savaite kaip laikausi kraujo grupes dietos. mano I gr. nuimesti kol kas pavyko per sia savaite tik 1 kg, bet ir tas manau tuo labiau, kad visada vaikstau pilnu skrandziu aisku, valgau tik tai kas man tinka - rekuomenduojamu produktu ir dar pridedu nautraliu. manau, su tokia dieta, kai skrandis pilnas ir dar svoris krenta po truputi, visai gerai gyenti.
tik viena problema - jau baigia fantazija issekti ant maisto gaminimo. jau nebesugalvoju net ka be padaryt viena laime, kad dar ir vyras su tokia pat grupe, tai nereikia skirtingai gamint. labai butu malonu, kad dar ir pasidalintumem ne tik numestais kg, bet ir receptukais juk pacioms butu lengviau nenulkyst i sona ir ko nors draustino nepaciupt

Labai gerai žinau, kad šita smagi dieta greitai grįšta bumerangu, artimas žmogutis laikėsi dietos, nes tikrai reikėjo, tėvai sukišo didelius pinigus rezultatas buvo superinis, gydytojai prižiūrėjo, bet pirmiausia dingo mmm, prasidėjo vitaminų stoka mergička vaikščiojo surūgus ir perbalus, galiausiai kai įvedinėjo vis naujus produktus atsigavo, bet po gero pusmečio vėl pradėjo storėti, ir po metų ji vėl tokia kaip buvo, o grįšt vėl prie tokios pat dietos nebenori, sakė per daug nervų ir pastangų kainavo geriau sportuot ir kitaip maistą derint va tokie atsiliepimai iš patikimo žmogaus, smagu buvo žiūrėt kaip mergica siekė rezultatų, bet dar baisiau buvo kai ji sukūdo ir pasidarė nebe tuo žmogum kokiu buvo

as jau pora men su ta dieta, per pirma menesi numeciau 4 kg. kurie buvo like po gimdymo
taciau tuom ir baigesi kilogramu tirpimas, toliau nei krust, nekrenta nors tu ka
o tas skurdus valgiarastis man visai geras, zarnynas susitvarke ...bet tik tiek
tame centre, spaudima del proceduru pajutau ir as,
jau pirma diena man isiule zarnyno gerasias bakterijas, nes pasak ju bifido, aktivia - nieko gero, nes pieno pagrindu (bet cia gal as ka netaip supratau)
o i kitas siulomas proceduras atsakydavau - as jums paskambinsiu

Sveikos merginos, noriu pakomentuoti Tulcinos metodus nes pati juos dariausi . pries tris metus. Turejau rimtu problemu su alergija ir migrena plius siek tiek nereikalingu kg. TAigi- testa padare kraujo, valgiarasti parinko. Per 2.5men- minus trylika kg, nebera alergijso ir migrenos iki siol. Del proceduru- tai ne spaudimas tiesiog tau pataria kaip geriau rezultata pasiek, jei pas tave tas zarnyna skaip jie sako uzterstas tai ir ligos ar problemos neatsisakysit greitai. TAip pirma menesi del svorio staigaus kritimo labai velavo mm, bet jauciausi puikiai, energijso turejau per krasyus. Po 11.5 metu padariau pakartotoni testa, leido valgyt siek tiek daugiau. jau trys metai joks svoris negrizo, gal kokie 2-3 kg plaukioja, nor bandau raguti viska. Testa kraujo tikrai daro ne spati sedejau ir maciua. Del konsultacijos ilgio- mane konsultavo senukas profesorius ti ne valanda o pusantros sededavau. JEi jus neklausiat neiko tai jis atkala tas kas priklauso ir paleidzia. As visada turedavau kruva klausimu ir tikrai konsultavo tiek kie reikia. Del proceduru- visada savo valia dariau tik zarnyno valyma ir dabar karta per metus pasidarau tris. visu kitu proceduru man siule bet pamaciau kad uztenka zarnyno valymo ir tikrai niekas nepirso. O svarbiausia del to svorio grizimo- nepiknaudziaukit uzdraustais valgiais ir tikrai jis negris, jei bent jau metodikos pasiulytos laikysies. aisku jei menesi pasilaikius vel grisit prie savo, jokie centrai nepades. BEje, po manes daresi dar trys pazistami zmones, ta testa- neeme jokiu proceduru bet snoris sekmingai krito. Zodziu kiek zmoniu tiek nuomoniu. BEt vsiiems galiu psaskyt kad savo draugams tikrai siulau ta pasidaryt. TIk reikia patiems pakeist smegeninej iprocius mitybos prie viso sito, ir rezultatas tikrai bus

Aš manau, kad yra visgi pagrindo manyti, kad kažkurie produktai tinka ar netinka, atsižvelgiant į kraujo grupę. Juk tikrai čia ne dieta, o tiesiog atsisakymas produktų, kurie neigiamai veikia kraują. Įdomu būtų plačiau paskaityti apie tai...gal yra kokie tyrimai ar pan. Iš tikro pati jaučiu, kad mėsa man per sunkus maistas (mano grupė 4) ir sunku susitaikyti su mintim, kad vištiena draudžiama... bet manau gal pamažu prisitaikysiu ir pabandysiu, pažiūrėsim gal ir rezultatų bus, jei ne kg išraiška, tai bent savijauta gal pagerės

sveikos,
Mano mama daresi tyrimus ir gydosi antsvorį bei žvynelinę, pas p. Tulčiną. Kaina tikrai nuotaikos nepakelia, bet rezultatai jau matosi (kol kas -15 kg ir zymiai pagerėjusi odos būklė).
Tas kraujo tyrimas ir toleruojamo maisto nustatymas skiriasi nuo maitinimosi pagal kraujo gr.,nes tą pačią kr.gr. turinčių žmonių tyrimo rezultatai skirtingi, t.y. nustatoma individualiai.
gydytoja sudarė maitinimosi planą, visą meniu, taip sakant, dietą. (nors pagal maisto porcijas, kiek mačiau, tikrai badauti nereikia).
man keisčiausia, kad moterytės nusiteikusios priešiškai (neva nesąmonė, pinigų taškymas), pačios nesusidūrusios. bet jeigu probemos tikrai rimtos, jokia kaina už sveikatą ir grožį nėra didelė

Sveikos, sakau pasidalinsiu sios dietos pasekmemis.
S V A R B U !!!
Nepatingekit paskaityt pries imdamosi.
Iskarto sakau nepatariu jos niekam grieztai “dievinti”.
Zmogui reikia vitaminu ir medziagu, kuriu duoda VISOKS maistas. Ar esate girdeje fraze” reikia valgyti kuo ivairesni maista” ? Tai stai, zinoma reikia, tik gal norint labai sukust - saikingai…
Esu apkuni. Nuo mazens tokia buvau. Isbadziau kruvas dietu. Viskas su kaupu gryzo, kaip ir visada. Zodziu mano grupe II suzinojus, laikiausi sios dietos 2004m vasara.
Rezultatas – 69kg vietoj buvusiu 82kg. Taip, numeciau 13kg per vos 1,5men.
Kadangi mano kraujo grupei reik vegetaru but, laikiausi grieztai. Racionas:

Rytas : silke (1 juostele) su pomidoru ir arbata
Priespieciai : jogurtas ir dar arbata
Pietus : silke su pomodoru ar sriuba (vien is darzoviu be bulviu riebalu, mesos, zodziu vanduo druska ir darzoves, nedejau net prieskoniu, prisikaicius, kad E621 –E630 turi tukinanciu savybiu, o siu E yra daznuose prieskoniuose. )
Pavakariai : koks vaisius ar darzove ar jogurtas, arbata.
Vakarienei : ne veliau kaip 8val vel gi kas nors lengvo, ”leistino” + arbata.
Zodziu ne tik jos laikiausi, bet dar stengiausi sutilpti I 1000kcal/ dienai.

Galit isivaizduoti zmogu, kurio credo buvo “nei dienos be mesos” (nes jei nepavalgau mesos silpnuma jauciu ir galiu ryt viska is eiles, kol negausiu mesos - nenusiraminsiu), kai toks zmogus isiskaites I sia dieta atsisako mesos VISISKAI ir net ji ima nuo jos pykinti… ot, tai stipriai psichologiskai galima isitikinti, tiesa? :-D Galit isivaizduoti, koki soka gavo organizmas?!?!?!

Tuoj paaiskinsiu kas man nutiko. Zodziu ateinu as tokia ciki ciki I paskaitas is po vasaros – visi apake stebinasi ir grozisi kraujo dietos privalumais!
Taigi…O paskaitu metu ir per sesijas – nepribadausi… Ir lakstymai po visa miesta su univeru reikalais irgi privercia uzsukti I viena kita valgykla ir suvalgyti tai, ko nepazysti ir nezinai kaloriazo. Taigi kaip suprantat svoris gryzo – SU KAUPU!
Pradejau vis akrts nuo karto valgyti mesa ir pameciau kaloriju skaiciavimo iproti, kazkur tarp paskaitu!!! :-D
Kas staigiai numetama NIEKADA, pabreziu NIEKADA neisliks visiems laikams.
Turi krist letai.
Zodziu po keliu menesiu prasidejo pasekmes… imunitetas smokes. Istisi sirgimai, ir kas svarbiausia – VOTYS, daugybe vociu, turejau po kelias is karto, turejau kas du menesiu bent po voti, o gydavo ilgiausiai. Isgeriau visas egzistuojamasantiobiotiku rusis LT rinkoje, prirasytus vitamina B ir Alaus mieles maukiau saujomis, nes skausmas nepakeliamas, kai PVZ trys votys galvoje, net miegot neleidzia savaite.
Daktarai ieskojo visokiu priezasciu tyrimu milijonai, pasakiau jiems apie dieta zinoma, jie tik ja r kaltino, nes daugiau nebuvo kito pagrindo siai savijautai…
Zodziu, kolkas – KOLKAS voti turejau pries gerus metus. Bet intensyviai ju turejau 2.5 metus… Dabrtines pasekmes:

Nezinau ar nuo prigertu antibiotiku ir kitokiu velniu, ar nuo per daug issiderinusio imniteto, mano visa sistema issibalancavus nenormaliai siuo metu sveriu 92kg.
;-(

Mielos moterys, laikykites sios dietos, jei norit, tik jokiu budu ne grieztai, to, kas parasyta “neleistina” jus tik SIEK TIEK reciau valgykit, bet jokiu budu neatsisakykit… Negalima is organizmo atimti to, ka ilgai davete, negalima, nes jis jums atsilygins uz patirta soka, visokiais signalais, kaip parode man, kad persistengti nevalia.

I S V A D A..
Visgi, rekordas buvo 96kg. Kai supratau, - metas kazko imtis, tik sikart protingai. Taigi trecias menuo eina, kai sportuoti stengiuosi kasdien , bet dazniausiai gaunasi 4 kartai per savaite. Valgau viska stengiuosi daznint ir mazint valgymus, bet kaip gaunasi, taip. Zodziu sportuoju namie pagal video medziaga. LIUKS pilatesas pilvo sokio pratimai ir t.t.
Tai vat, manau sikart pasirinkau protingesni kelia – 4 kg per 2 menesius tikrai geriau ir garantuociau nei 13, per pusantro…. Sekmes siekiancioms geru rezultatu su protu!

Na as labiau patirynejusi leidziamo maisto lentele butent II kraujo grupei, mano tokia pat grupe,ir paziurejus i stilius man valgiarasti istikro nesuprantu ant ko pykti reiketu, del vociu, del nusilpusio kraujo. Zinoma tik ant pacios saves,del nualinimo
Gal sudarykim kitoki vienos dienos valgiarasti, is kaikuriu leistinu produktu


Pusryciai : aviziniu dribsniu kosen (sojos pienas)
priespieciai: sultys ar jogurtas
pietai: pasidarykim ko nors is vistienos, troskinuka,su salotom, ir riekele duonos (tarp kitko duonos per diena galima suvalgyut 2-4 riekeles, kaip sakant neribotai )
pavakariai: jei noris kokiu graikisku,zemes riesutu sauja, pries tv su arbata
vakariene: kas liko nuo pietu, arba kokiu kiausiniu pora issiverdi


Raudona mesa nera visiskai uzdrausta, I grupei jos galima nuo 3-7 kartu savaiteje, t.y. kas diena galima ka nors pasitaisyti is jos pietums. II grupei ja geriau nesilepinti daugiau kaip 1 kartu savaiteje, III grupe iki 4 kartu, o IV iki 3 artu savaiteje.
O paukstiena, galima visoms kraujo grupems

Del kuriu dar produktu buvo keliamos bangos? duona? bulves? bulviu negalima I ir II
grupems, III ir IV galima 5-6 kartus per savaite. Duona galima visoms grupems II grupei iki 4 riekeliu per diena, o kitoms maziau, 1 riekele dienoje.

Manau atsisedus, ir protingai susidarius valgiarascius, nebus jokiu votciu ir ligu

Tikrai uzjauciu del tokiu pasekmiu stilius man , kolkas cia yra mano nuomone apie sia dieta, nors dar nebandyta, siandien kaip tik pradedu jos laikytis