Sporto klubai Vilniuje- III

#409
QUOTE(ruciuke+1 @ 2012 03 02, 18:17)
Labas vakaras,

Nuo pirmadienio einu sportuoti i Impuls'a Vilniuje, Kareiviu g. Noreciau,kad sudaryti individualia programa. ar verta moketi uz ja? ir pas koki treneri geriausiai kreiptis kad ja sudarytu? smile.gif

Neskubekit ir pažiūrėkit kas iš treneriu jums tinka labiausiai?
Treneris, turi būti komunikabilus. Pirmą kartą atėjęs į salę žmogus treniruotes su treneriu pasirenka tikrai ne dėl to, kad labai pergyvena dėl to, kad nemokės tinkamai atlikti pratimų. thumbup.gif
Atsakyti
#410
QUOTE(ruciuke+1 @ 2012 03 02, 18:17)
Labas vakaras,

Nuo pirmadienio einu sportuoti i Impuls'a Vilniuje, Kareiviu g. Noreciau,kad sudaryti individualia programa. ar verta moketi uz ja? ir pas koki treneri geriausiai kreiptis kad ja sudarytu? smile.gif


nezinau kaip Kareiviuose, bet Savanoriuose net netureciau ka pasiulyt.. ax.gif
Siaip ta programa verta demesio nebent jei apskritai niekad nesportavot, nezinot sporto pagrindu, raumenu grupiu ir nesidomit info.. (bet cia tik mano nuomone 4u.gif )
Atsakyti
#411
Sveikutės.
Gal kas ką papasakos apie Forum Palace Vilniuje?
Verta, neverta, kiek žmonių ateina, pliusai, minusai...O gal kas ir kartu eiti nori?
Ačiū 4u.gif
Atsakyti
#412
QUOTE(Džiazuu @ 2012 03 06, 23:20)
Sveikutės.
Gal kas ką papasakos apie Forum Palace Vilniuje?
Verta, neverta, kiek žmonių ateina, pliusai, minusai...O gal kas ir kartu eiti nori?
Ačiū 4u.gif

As retkarciais apsilankau Forum Palace sporto klube, man labai patinka įrengtos erdvios saunos atskirai vyrams ir moterims. Siame klube apsilimui skirti treniruokliai su televizoriais thumbup.gif ten galima buti neribota laika thumbup.gif Jeigu leidzia finansai patikekit minusu ten nera. mirksiukas.gif
Atsakyti
#413
Aš lankau SkyGym, kadangi nemėgstu grupinių treniruočių, tai nematau reikalo mokėti didelius pinigus, nors vis tiek eičiau tik į sporto salę, aišku, blogai, kad nėra baseino, bet man tinka tas sporto klubas, tik kad žmonių jame baisiai daug..
Atsakyti
#414
Pries savaite pradejau sportuoti Royal Atletic Club, Ciurlionio g.
Pliusai- klubas prie pat mano namu, gera treniruokliu sale, sales treneris pamates, kad reikalinga pagalba- prieina, padeda.
Minusai: didziausias minusas tai aerobikos trenere biggrin.gif Nuo 17 val. dirba Ramune, ir si trenere nuostabi, pazistu ja dar nuo tu laiku, kai ji dirbo FitLife. Taciau as vaikstau i treniruotes dienos metu, ir tokiu laiku dirba tik tokia Sabina. Tikra katastrofa. Kaip supratau, ji naujoke, bet tas neatleidzia nuo atsakomybes tongue.gif Zmogus arogantiskas, pastoviai saiposi is sportuojanciu merginu, pati pora kart padaro judesi- toliau nesivargina, saukia- pacios sukit smegenis, prisiminkit, kokie toliau zingsniukai, nepriziuri technikos (pvz., nepriziuri, kad darant atsilenkimus nugara butu prispausta), kai su ja pasisveikini- ilgai i tave paziuri, taciau tyli, i pasisveikinima net neatsako lotuliukas.gif Zodziu toki ciuda pirma kart sutikau.
Antras minusas- laaabai daug zmoniu uzsiemimuose 12 val., sale tiesiog sausakimsa.... persirengimo kambaris labai mazas, buna kad tiesiog ner vietos atsisesti...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo AMARILIS: 08 kovo 2012 - 20:09
#415
QUOTE(AMARILIS @ 2012 03 08, 20:51)
...ir tokiu laiku dirba tik tokia Sabina.
<...>
(pvz., nepriziuri, kad darant atsilenkimus nugara butu prispausta)
<...>

Teko bendrauti su Sabina. Įdomus žmogus smile.gif
Dėl atsilenkimų. Neseniai viename seminare (mokytojas italas) buvo daug diskutuota apie nugaros padėtį darant atsilenkimus. Anksčiau buvo liepiama darant atsilenkimus nugarą spausti prie stepo, žemės (atseit taip geriau stuburui), tačiau dabar liepiama laikyti nugarą natūraliai. Jei Jūsų pilvo presas yra pakankamai stiprus - padėjus mentis nugara savaime prisispaus prie stepo, jei silpnesnis - nugara bus natūraliai išlenkta. Ir tai nėra blogai. Tiek su natūraliai išlenkta nugara, tiek su prispausta pilvo presas gauna tą patį krūvį. Tad išvada, kam priešintis gamtai ir natūralumui. Sako, jog specialiai spaudžiant nugarą prie stepo labiau trinasi slanksteliai, diskai tarp jų. Tačiau aišku, kiek žmonių, tiek gali būti ir nuomonių.
Sorry, jei ne į temą 4u.gif
Atsakyti
#416
QUOTE(sandddra @ 2012 03 08, 23:29)
Teko bendrauti su Sabina. Įdomus žmogus smile.gif
Dėl atsilenkimų. Neseniai viename seminare (mokytojas italas) buvo daug diskutuota apie nugaros padėtį darant atsilenkimus. Anksčiau buvo liepiama darant atsilenkimus nugarą spausti prie stepo, žemės (atseit taip geriau stuburui), tačiau dabar liepiama laikyti nugarą natūraliai. Jei Jūsų pilvo presas yra pakankamai stiprus - padėjus mentis nugara savaime prisispaus prie stepo, jei silpnesnis - nugara bus natūraliai išlenkta. Ir tai nėra blogai. Tiek su natūraliai išlenkta nugara, tiek su prispausta pilvo presas gauna tą patį krūvį. Tad išvada, kam priešintis gamtai ir natūralumui. Sako, jog specialiai spaudžiant nugarą prie stepo labiau trinasi slanksteliai, diskai tarp jų. Tačiau aišku, kiek žmonių, tiek gali būti ir nuomonių.
Sorry, jei ne į temą  4u.gif

Yra natūrali arba neutrali nugaros pozicija, yra prispausta nugara (tiksliau, kai liečiasi su pagrindu), yra išriesta nugara. Paprastai kad pradedantieji arba fiziškai silpnesni neišsiriestų, sakoma - prispaudžiam nugarą. Šiuo atveju svarbiau ne kokį krūvį gauna presas, o nugara. Jei nugara silpna ar nelabai sveika, reikėtų dirbti su neutralia pozicija atsargiai, nes taip daugiau galimybių išsiriesti, perkraunant nugarą. Žinoma, jei sportuoja sveiki ir stiprūs, kalbų apie prispaustas nugaras nėra biggrin.gif
Seminarai labai gerai, bet dar geriau, kai treneris ir vadovėlį paskaitęs, ir praktikos turi, ir seminarus lanko ne tik pas italą, brazilus, argentinietį ar pan. tongue.gif
Atsakyti
#417
QUOTE(Bezdžionė @ 2012 03 09, 10:28)
Paprastai kad pradedantieji arba fiziškai silpnesni neišsiriestų, sakoma - prispaudžiam nugarą.

Bet būtent tas ir buvo akcentuota, kad specialiai spausti nugaros prie stepo negalima. Ar esi pradedantysis, ar pažengęs. Žinau, ta tema visada atneša karštų diskusijų ir kiek žmonių tiek yra nuomonių. Ir nebeaišku kuo tikėti biggrin.gif
Atsakyti
#418
Siame klube apsilimui skirti treniruokliai su televizoriais thumbup.gif

Kam televizorius sportuojant? Niekaip nesuprantu kur cia pliusas... g.gif
Atsakyti
#419
QUOTE(sandddra @ 2012 03 09, 12:02)
Bet būtent tas ir buvo akcentuota, kad specialiai spausti nugaros prie stepo negalima. Ar esi pradedantysis, ar pažengęs. Žinau, ta tema visada atneša karštų diskusijų ir kiek žmonių tiek yra nuomonių. Ir nebeaišku kuo tikėti  biggrin.gif

Visada reikia tikėti savo nugara smile.gif
Arba - priklausomai nuo situacijos - kas vienam gerai, kitam - jau nebelabai. Specialiai spausti nereikia, išskyrus atvejus, kai pakeliamos abi kojos (čia jau ne apie atsilenkimus, bet susirietimus ir pan.), ir tai - ne spausti, o liesti kilimėlį (step'ą ar pan.). Bet paprastai žnonės dažnai neišlaiko "neutralo", todėl ir sakoma apsidraudžiant nuo galimų traumų - spaudžiam smile.gif Kiek gi salėj išlaiko neutralą, ypač per paskutinius pakartojimus pavasariais, kai neišvengiamai padaugėja sportuojančių - pastebėsim, kad mažuma smile.gif Nors kai sakoma "spaudžiam", dažnas persuka klubus į kitą pusę - tikrai to nereikia, niekas neprašo trijų taškų (klubų ir gaktikaulio) persukti smile.gif
Karštos diskusijos paprastai būna tada, kai nežinom, kam tai darom smile.gif O dalykas - vadovėlinis smile.gif
Papildyta:
QUOTE(domodell @ 2012 03 09, 14:19)
Siame klube apsilimui skirti treniruokliai su televizoriais thumbup.gif 

Kam televizorius sportuojant? Niekaip nesuprantu kur cia pliusas... g.gif

Imidžui tongue.gif
Atsakyti
#420
QUOTE(Bezdžionė @ 2012 03 09, 15:53)
Karštos diskusijos paprastai būna tada, kai nežinom, kam tai darom smile.gif

Diskusijos kyla dėl skirtingų žinių, o ne nežinojimo wink.gif
Atsakyti