Kaip pradėjo raumenys skaudėti, kojos jau dreba ir viskas.. 
Aš galvojau, kad aš ištvermingesnė 
Rytoi iškarto darysiu "JM_30DAY_SHRED" ir būtinai bandysiu visą ir tik tada suksiu lanką.
Prieš tai turėjau treniruotę, ten daugiau kaip valandą strikinėjau. Poto pusvalandį pasukau lanką, prasimankštinau ir pradėjau treniruotę "JM_30DAY_SHRED" ir visos nedabaigiau.. Kaip pradėjo raumenys skaudėti, kojos jau dreba ir viskas.. Aš galvojau, kad aš ištvermingesnė Rytoi iškarto darysiu "JM_30DAY_SHRED" ir būtinai bandysiu visą ir tik tada suksiu lanką.
Kaip pradėjo raumenys skaudėti, kojos jau dreba ir viskas.. Aš galvojau, kad aš ištvermingesnė Rytoi iškarto darysiu "JM_30DAY_SHRED" ir būtinai bandysiu visą ir tik tada suksiu lanką.
QUOTE(sunray @ 2010 08 23, 12:19)
sveika,
oho kokie ikvepiantys uzuomojai
pati nebandziau, bet nelengva turetu buti treniruote "no more trouble zones", dar turetu buti nebloga treniruote su Cindy "shape your body workout".
Jei bandysi kuria, parasyk atsiliepimus.
oho kokie ikvepiantys uzuomojai
pati nebandziau, bet nelengva turetu buti treniruote "no more trouble zones", dar turetu buti nebloga treniruote su Cindy "shape your body workout".
Jei bandysi kuria, parasyk atsiliepimus.
Radau "Cindy Crowford Fitness", galbūt ir ne tas pats, ką turėjai galvoje, bet šiandien peržiūrėjau beveik visą video (valandos su trupučiu trukmės) tiesiog susipažinimui, tai SUPER patiko, va kažko tokio ir noriu, kur ne tiek daug strikinėjimo, kiek ištvermės pratimų, ir dar kiek daug kiekvienai raumenų grupei, ypač kojoms perliukų užmačiau
Šiandien nieko nesportavau per visokius reikalus, o dabar jau tingiu, bet ryt imuosi su Cindy sportuot. P.s. man dar labai patiko, kad peizažai keičiasi, ne vien sporto salė
Ir pati Cindy labai įkvepiančiai atrodo... Žodžiu, aš įkvėpta, ačiū QUOTE(tinute84 @ 2010 08 23, 16:22)
Mergaitesgal mums reiketu pasidaryti lentele su musu matmenimis ..ir kas kiek laiko prisiduoti 
Aš tai mielai šitą skyrelį skaitinėju ir pati kartais nosį įkišu, bet kas dėl prisidavimo, tai nedalyvaučiau šitam projekte, mat nematuoju svorio anei apimčių, po teisybei net norėdama to nepadaryčiau, neturiu nei metro, nei svarstyklių
QUOTE(notredame @ 2010 08 23, 22:30)
Radau "Cindy Crowford Fitness", galbūt ir ne tas pats, ką turėjai galvoje, bet šiandien peržiūrėjau beveik visą video (valandos su trupučiu trukmės) tiesiog susipažinimui, tai SUPER patiko, va kažko tokio ir noriu, kur ne tiek daug strikinėjimo, kiek ištvermės pratimų, ir dar kiek daug kiekvienai raumenų grupei, ypač kojoms perliukų užmačiau Šiandien nieko nesportavau per visokius reikalus, o dabar jau tingiu, bet ryt imuosi su Cindy sportuot.
Šiandien nieko nesportavau per visokius reikalus, o dabar jau tingiu, bet ryt imuosi su Cindy sportuot. Gal galima butu nuorodele
QUOTE(I'm love @ 2010 08 23, 22:22)
Aš siunčiausi per DC++ programą, bet jeigu norite per torrentus, galite atsisiųsti iš čia :Cindy Crawford
Išsiaiškinau, kad šis, kurį aš turiu, visgi vadinasi The Next Challenge, bet manau atsisiųsiu ir Shape Your Body
QUOTE(notredame @ 2010 08 23, 22:45)
Aš siunčiausi per DC++ programą, bet jeigu norite per torrentus, galite atsisiųsti iš čia :Cindy Crawford
Išsiaiškinau, kad šis, kurį aš turiu, visgi vadinasi The Next Challenge, bet manau atsisiųsiu ir Shape Your Body
Išsiaiškinau, kad šis, kurį aš turiu, visgi vadinasi The Next Challenge, bet manau atsisiųsiu ir Shape Your Body
Prabegom perziurejau next challenge, man shape your body atrodo sudetingesnis, o Cindy nustebino ir mane savu laiku
Lauksiu atsiliepimu, nes jau pradedu galvoti ka veiksiu po JM 30 days shred.
QUOTE(Kissa @ 2010 08 23, 23:09)
Jei bus per sunku - sustok ir pailsėk - aš taip darau
Pas mane po 2kg, tai rankom visko nepadarau
Pamažu pamažu ir priprasi
QUOTE(sunray @ 2010 08 24, 00:06)
Prabegom perziurejau next challenge, man shape your body atrodo sudetingesnis, o Cindy nustebino ir mane savu laiku
Lauksiu atsiliepimu, nes jau pradedu galvoti ka veiksiu po JM 30 days shred.
Lauksiu atsiliepimu, nes jau pradedu galvoti ka veiksiu po JM 30 days shred.
OK, atsiliepsiu
QUOTE(Lemona` @ 2010 08 24, 08:38)
Jei bus per sunku - sustok ir pailsėk - aš taip darau
Pas mane po 2kg, tai rankom visko nepadarau
Pamažu pamažu ir priprasi
Pas mane po 2kg, tai rankom visko nepadarau
Pamažu pamažu ir priprasi
Nežinau, gal kam pravers tokia info.. Kai sportavau pagal Tracy Anderson video (Madonnos, Gwyneth Paltrow trenerė), ji ten aiškino, kad norint liekno ir tvirto, bet ne "raumeningo" silueto, svarelius reikia nadoti ne sunkesnius kaip 3 svarai, kas yra apytiksliai = 1,4 kg. Sakė, gali būti lengvesni, bet ne sunkesni. Kitaip formuojasi didoki raumenai
Ir visa jos programa sukurta "liekno kuno" modeliavimui, smagi visai
As vasara sportuoju labai paprastai. Vaziuoju daug dviraciu. Is Palangos iki Sventosios ir atgal, gaunasi kokie 25 km. Is Nidos iki Preilos, kartais ir toliau. Dviraciu vaziuoti smagu ir sveika, buni gryname ore. Kruvis pakankamai didelis bet jauciuosi po tu dviraciu kelioniu sveikai.
QUOTE(Kissa @ 2010 08 23, 21:09)
Jungiuosi ir aš nuo rytojaus su Jillian
Aš pradedu nuo šiandien taip pat 
Palaikysiu kompaniją 
Lemona, kaip sekasi spotuot? Kaip tau antras lygis?
Man dar 2 dienos be siandienos ir pradesiu trecia lygi.
notredame, pagal kuria Tracy Anderson programa sportavai?
Man dar 2 dienos be siandienos ir pradesiu trecia lygi.
notredame, pagal kuria Tracy Anderson programa sportavai?
QUOTE(sunray @ 2010 08 24, 10:04)
Lemona, kaip sekasi spotuot? Kaip tau antras lygis?
Man dar 2 dienos be siandienos ir pradesiu trecia lygi.
Man dar 2 dienos be siandienos ir pradesiu trecia lygi.
Sveiki, man tai siandien atra diena, bet pirmo lygio
