QUOTE(intentar @ 2010 04 25, 16:13)
aš tai ilsiuos
man 5 dienų sporto per savaitę per akis užtenka 
aš tai ilsiuos
man 5 dienų sporto per savaitę per akis užtenka
Sveikos, as irgi dvi dienas per savaite leidziu sau patinginiauti, bet tomis dienomis (savaitgali dazniausiai) pasivaiksciot stengiuosi daugiau, tvarkytis ir t.t.
Man tai tik pora dieneliu liko iki 1 lygio pabaigos ir galvoju ar dar savaite 1 lygi pabuti ar pereiti i antra, nes anksciau tai nesportuodavau tai baisu, kad pereisiu prie kito lygio ir vel viska skaudes ir bus sunku pajudeti
Man kazkaip savaitgali atvirksciai, stengiuos daugiau padirbeti, nes per darbo dienas ne visada nuotaikos turiu ir tada leidziu nuo kai kuriu pratimu nusimuilinti
(pvz: atsispaudimu 
)
Man kazkaip savaitgali atvirksciai, stengiuos daugiau padirbeti, nes per darbo dienas ne visada nuotaikos turiu ir tada leidziu nuo kai kuriu pratimu nusimuilinti
(pvz: atsispaudimu )
Sveikos 
Aš tai irgi šį savaitgalį be sporto Truputį poilsio reik, nes jau paskutinėm dienom labai raumenys skaudėjo 
Aš tai irgi šį savaitgalį be sporto
Truputį poilsio reik, nes jau paskutinėm dienom labai raumenys skaudėjo
Sveikos 
As siandien bandziau pasportuoti,bet labai jau sunkaiai sekesi,viska nenorom dariau,tai jauciu ir jokio efekto nebus o vakar tai leidau sau tinginiauti 
As siandien bandziau pasportuoti,bet labai jau sunkaiai sekesi,viska nenorom dariau,tai jauciu ir jokio efekto nebus
o vakar tai leidau sau tinginiauti
Man atrodo, musu kunas jaucia kada jam reikia poilsio, tik svarbu, kad tai netaptu pasiteisinimu, kai tam kunui visai jo nereikia. O man atvirksciai, kai raumenis skauda, labai sirdy gera buna, nes as tada jauciu, kad padirbejau su silpnais raumenimis reikiamai 
QUOTE(Nude @ 2010 04 26, 12:15)
Man atrodo, musu kunas jaucia kada jam reikia poilsio, tik svarbu, kad tai netaptu pasiteisinimu, kai tam kunui visai jo nereikia. O man atvirksciai, kai raumenis skauda, labai sirdy gera buna, nes as tada jauciu, kad padirbejau su silpnais raumenimis reikiamai
pritariu tau as taip pat geriau jauciuosi,kai jauciu raumenukus po sporto 
tada tikrai zinau,kad plusejau ne veltui
QUOTE(Inga654 @ 2010 04 26, 10:44)
Bandysiu gal bodyflex
kiek girdėjau šitie pratimai super rezultatus duoda. Pati bandžiau, bet man nepatiko, nes aš pratus sportuodama "išsikraut", na suprakaituot, jaust visą kūną pasportavusį, o bodyflex, ten tokie tempimai su kvėpavimu pagrinde, tai neprilipo. Bet kas darė tai kiek cm nemetė nuo visur
net patikėt sunku, aš SM body flex klube mačiau merginų pasiekimus surašytus, tai nerealu, baltas pavydas
QUOTE(bamba @ 2010 04 26, 13:14)
kiek girdėjau šitie pratimai super rezultatus duoda. Pati bandžiau, bet man nepatiko, nes aš pratus sportuodama "išsikraut", na suprakaituot, jaust visą kūną pasportavusį, o bodyflex, ten tokie tempimai su kvėpavimu pagrinde, tai neprilipo. Bet kas darė tai kiek cm nemetė nuo visur net patikėt sunku, aš SM body flex klube mačiau merginų pasiekimus surašytus, tai nerealu, baltas pavydas
net patikėt sunku, aš SM body flex klube mačiau merginų pasiekimus surašytus, tai nerealu, baltas pavydas As tai irgi paprakaituot megstu, bet labai patinka ir patampyt raumenis. Anksciau dariau jillian+kalanetika, tai super jausmas budavo, nes man kazkaip po tu aerobiku visu toks jausmas lyg raumenys sustiptu, tai dar taip norisi pasitampyt, dariau kalanetika pora savaiciu, bet nepatiko, o ziuriu bodyflex panasus, tik trumpiau pratimus reikia daryt ir dar tas kvepavimas sudomino
O man kaip tik tas kvepavimas nepatiko, labai nemalonus jausmas gerklej. Labiau prie sirdies pilatesas, neatsibosta jau antras menuo
Papildyta:
Gal kuri bandet Jillian No troubles zones?
Papildyta:
Gal kuri bandet Jillian No troubles zones?
QUOTE(Nude @ 2010 04 26, 14:13)
Gal kuri bandet Jillian No troubles zones?
aš bandžiau, man patiko, tik vėl rankoms nemažai, bet aš su minimaliais svoriaus arba be jų dariau tai netaip baisu
Papildyta:
QUOTE(Inga654 @ 2010 04 26, 13:43)
As tai irgi paprakaituot megstu, bet labai patinka ir patampyt raumenis. Anksciau dariau jillian+kalanetika, tai super jausmas budavo, nes man kazkaip po tu aerobiku visu toks jausmas lyg raumenys sustiptu, tai dar taip norisi pasitampyt, dariau kalanetika pora savaiciu, bet nepatiko, o ziuriu bodyflex panasus, tik trumpiau pratimus reikia daryt ir dar tas kvepavimas sudomino
aš irgi negaliu be tampymosi, po kiekvieno sporto skiriu dar papildomas 15 min vien tempimo pratimams (pati iš galvos darau). O kai laiko yra tai darau iš P90X strech, ten valandos treniruotė, man labai patinka
