Sportas namuose :-)

#517
QUOTE(sunray @ 2010 08 13, 22:15)
Lemona visai geri pasiekimai buvo kaip per savaite  mirksiukas.gif , ar tik sportavai ar ir maista derinai?

Na su maistu tai mazdaug taip pat pas mane.
As kazkada skaiciavau kcal, tai kazkaip pripratus riebiai nevalgyt, saldumynai niekad neviliojo.. Tai kazkaip ir nelieka ka derint..
O rezultatas bet kokiu atveju bus - ant svorio gal nelabai jausis, bet per apimtis tikrai. Ir pati figura pagrazeja - ne tokia sudribus buna. Bet kokiu atveju - sportas duoda tik teigiamus rezultatus, sakau is patirties mirksiukas.gif

O diena sportuot ir as negaliu.. Del karscio.. Arba isijungiu ventiliatoriu ir tada varau.
Bet geriausia tai ryte, kol nekarsta arba vakare, kai bent siek tiek vesiau.
Atsakyti
#518
Sveikos,mergaitės,
seniai berašiau,sportą truputį užleidau,nes per MB atostogas šen bei ten važinėjom,o dabar kai mažiai suminga,pati be jėgų šliaužiu miegot doh.gif bet reikia kažkaip vėl stot į vėžes.
merginos,užsifiksavo atminty kažkoks puslapiukas,kur parodyti pratimai rankoms su hanteliais ir paspalvintos konkrečioos vietos,kurios treniruojamos,kilnojant juos vienaip ar kitaip.gal pamenat tokią nuorodą,tikrai kažkur esu žiūrėjus,bet niekaip nepamenu g.gif
Atsakyti
#519
Ahoj,ar yra gyvų? lens.gif
užsipompinau pagal pomp it up lotuliukas.gif prakaitas kibirais liejos...bet kaip geeera dabar wub.gif wub.gif
Atsakyti
#520
QUOTE(MO @ 2010 08 15, 23:31)
Ahoj,ar yra gyvų?  lens.gif

Yra yra smile.gif

Vakar 23h grįžus namo sportavau lotuliukas.gif
Vyras sako - o tau negana dar kiek prie ezero prsisiportavai? blink.gif
Ne, sakau, čia griežtai negalima praleist nei dienos tongue.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
#521
Labas rytas,

QUOTE(Lemona` @ 2010 08 16, 08:37)
Yra yra  smile.gif

Vakar 23h grįžus namo sportavau  lotuliukas.gif
Vyras sako - o tau negana dar kiek prie ezero prsisiportavai?  blink.gif
Ne, sakau, čia griežtai negalima praleist nei dienos  tongue.gif  lotuliukas.gif

šaunuolė thumbup.gif
aš vakar po nemažos pertraukos irgi išsisportinau,prisiplaukiojau,paskui vėlai vakare pump it up,ir man vyras sako,nugriūsi,nusilpsi lotuliukas.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
#522
I lygis iveiktas, tiesiog savimi didziuojuosi clap.gif tongue.gif
Pump it up gera programa, gal dar kazka panasaus esat rade?
Istvermes sportuojancioms per toooki karsti !
Atsakyti
#523
Sveikos,

QUOTE(Lemona` @ 2010 08 16, 09:37)
Yra yra  smile.gif

Vakar 23h grįžus namo sportavau  lotuliukas.gif
Vyras sako - o tau negana dar kiek prie ezero prsisiportavai?  blink.gif
Ne, sakau, čia griežtai negalima praleist nei dienos  tongue.gif  lotuliukas.gif

bigsmile.gif ir is kur tiek jegu? As po darbo grizusi kaip lavonas paskutiniu metu doh.gif , pries men isejau is aerobikos, nes teko daugiau laiko darbui skirti, dabar svarstau kokiu cia sportu uzsiimti, nuo ryto iki vakaro niekaip, nes dirbu, po darbo jau visi klubai uzdaryti, belieka namai, bet nezinau kaip sukaupti jegas, o labai reikia, nes kunas nuo didelio streso suglebes, pradejau gerti vitaminus, daug vaisiu ir darzoviu, tai gal jegas atstaciusi imsiuosi veiklos namuose. g.gif Taigi jungsiuosi prie namuose sportuojanciuju. 4u.gif
Atsakyti
#524
QUOTE(sunray @ 2010 08 16, 16:23)
I lygis iveiktas, tiesiog savimi didziuojuosi  clap.gif  tongue.gif

thumbup.gif

QUOTE(te verde @ 2010 08 16, 23:47)
Sveikos,
bigsmile.gif ir is kur tiek jegu? As po darbo grizusi kaip lavonas paskutiniu metu  doh.gif , pries men isejau is aerobikos, nes teko daugiau laiko darbui skirti, dabar svarstau kokiu cia sportu uzsiimti, nuo ryto iki vakaro niekaip, nes dirbu, po darbo jau visi klubai uzdaryti, belieka namai, bet nezinau kaip sukaupti jegas, o labai reikia, nes kunas nuo didelio streso suglebes, pradejau gerti vitaminus, daug vaisiu ir darzoviu, tai gal jegas atstaciusi imsiuosi veiklos namuose.  g.gif Taigi jungsiuosi prie namuose sportuojanciuju.  4u.gif

mano panaši situacija,vaikai perdien išsunkia,vyro nėra,bet sumigdau ir įsispraudžiu į sportinius drabužius-įsivažiuoji,atsiranda noras,stimulas thumbup.gif va šiand po 23h elipsą pradėjau mint,anksčiau neišėjo....
sėkmės 4u.gif
Atsakyti
#525
Labas rytas,

QUOTE(MO @ 2010 08 17, 01:51)
mano panaši situacija,vaikai perdien išsunkia,vyro nėra,bet sumigdau ir įsispraudžiu į sportinius drabužius-įsivažiuoji,atsiranda noras,stimulas  thumbup.gif va šiand po 23h elipsą pradėjau mint,anksčiau neišėjo....
sėkmės  4u.gif


Na ziuresim, siaip jauciu didele butinybe, sakau taip ir visus stresus panesiu geriau, atsijungsiu nuo visko, nors aerobika tuo klausimu mazai padejo, paskutini men kaip zombis eidavau, jau pavargusi ateidavau, o koju nepavilkdama iseidavau. biggrin.gif Manau pirma isbegsiu pabegioti, apsilsiu taip, tada susirasiu kampa namuose ir bandysiu, nors dabar mastau, gal tada ankstyva ryta sportu uzsiimti. g.gif Siandien manau vakare po darbo isbegsiu, kol dar nera labai tamsu. biggrin.gif
Atsakyti
#526
QUOTE(sunray @ 2010 08 16, 16:23)
I lygis iveiktas, tiesiog savimi didziuojuosi  clap.gif  tongue.gif

Šaunuolė !!!!!! thumbup.gif
Man dar du karteliai liko iki baigimo smile.gif

QUOTE(te verde @ 2010 08 16, 23:47)
ir is kur tiek jegu?

Nu aš kol kas atostogose, tai atsikeliu, pageriu kavos.. Pasėdžiu prie kompo valandžiukę, pasileidžiu vėjelį ir varau biggrin.gif
Kai darban grįšiu, tai nežinau, iš kur jėgų bus.. Nors darbas sėdimas, ale kai pas mus kabe kai lauke +28 būna +35 doh.gif Tai nieko nebesinori prasėdėjus visą dieną..
Ale kaip nors smile.gif
Atsakyti
#527
Siandien sportavau su Jillian - pirmas lygis, pirma diena smile.gif Nu ka, sunkoka, buvau geresnes nuomones apie save... bet su 3 kg hanteliukais, gal del to. Sunkiausia tai, kad viskas ''ant tempo''. Bet siaip labai faina thumbup.gif
Atsakyti
#528
QUOTE(limpopooo @ 2010 08 17, 17:39)
Siandien sportavau su Jillian - pirmas lygis, pirma diena smile.gif Nu ka, sunkoka, buvau geresnes nuomones apie save... bet su 3 kg hanteliukais, gal del to. Sunkiausia tai, kad viskas ''ant tempo''. Bet siaip labai faina thumbup.gif

man ir su 1 kg hanteliais jautesi blush2.gif , o jus su 3 kg tikrai sauniai... o programa tik atrodo paprastute, bet kai reikia padaryti tenka paprakaituoti smile.gif

as nuo siandien jau antram lygy smile.gif , visai smagus man pasirode, nors buvo nelengvu momentu, bet jauciu jegu antpludi.

Lemona, tau jau irgi nedaug liko thumbup.gif

Man si menesio programa kaip eksperimentas, labai bus idomus rezultatai blush2.gif
Atsakyti