Sportas namuose :-) - Puslapis 38 - Sportas

Super senbuvis

2010-06-20 13:13

20 birželio 2010 - 13:13

QUOTE(Inga654 @ 2010 06 20, 08:18)

Aišku kad nėra blogai. o kodėl turėtų būti

? Dar geriau jei po tuo celofanu koks dumblis ar kremas pateptas

<{POST_SNAPBACK}>

MB sako,atseit oda šunta,viskas,ką išprakaituoji,atgal "sulenda"

gal tu teisi

taip,prieš vyniodamasi išsitepu a la liekninačiu geliu

vakar pagal Biliuką paprakaitavau vaikams užmigus,nuo kitos savaitės pradėsiu pagal JM 30 days shred,nors kiek peržiūrėjau,ogogo yra ten ką veikt

žodžiu,užsikepiau labai sportuot,nors nesu per gyvenimą rimtai sportavus,tik karts nuo karto

tikiuos neperdegt

Abejoklė

Neaktyvus dalyvis

Abejoklė

Neaktyvus dalyvis

2010-06-21 08:46

21 birželio 2010 - 08:46

QUOTE(MO @ 2010 06 20, 14:13)

MB sako,atseit oda šunta,viskas,ką išprakaituoji,atgal "sulenda"

gal tu teisi

taip,prieš vyniodamasi išsitepu a la liekninačiu geliu

vakar pagal Biliuką paprakaitavau vaikams užmigus,nuo kitos savaitės pradėsiu pagal JM 30 days shred,nors kiek peržiūrėjau,ogogo yra ten ką veikt

žodžiu,užsikepiau labai sportuot,nors nesu per gyvenimą rimtai sportavus,tik karts nuo karto

tikiuos neperdegt

<{POST_SNAPBACK}>

o kas ten gali atgal sulįst. Man kaip tik atrodo, kad toks ''a la'' pirties efektas gaunasi. Ir siaip kai su kaitinančiu kremu pasidarau aš įvyniojimą (net ir nesportuojant) irgi ten viskas šyla, prakaituoja, bet atgal ''nesulenda''

.

Neturėtų perdegti noras sportuot jei pradesit su Jillian, va aš jau nuo vasario gal pagal 4 treniruotę jos sportuoju. Labai gera trenerė... o raumenukų kiek prisiauginau

frea

Patyręs dalyvis

frea

Patyręs dalyvis

2010-06-22 16:33

22 birželio 2010 - 16:33

Siaip ta trenere Jillian yra laikoma viena geriausiu treneriu norint numesti svorio , ir aisku formuojant kuna,man patinka tai kad ta mankstele trumpa ir laikui begant jauti kaip vis lengviau darosi pagal ja sportuoti:)

Siandien ismeginau Tracy Anderson post pregnancy workout,nors ji yra gimdziusioms moterims,taciau pastebejau kad man ji visai tiko,nes ganetinai didelis kruvis skiriamas pilvo raumenu mankstinimui,beto nemazai nematytu pratimu aptikau,kurie turetu isjundinti anksciau neistreniruotus raumenukus.Dar gerai , kad ta makstelei fone groja grazi ''graksti'' rami klasikine muzika,nieks ir nesuzinos kad sportavai jei nenoresi:) man kartais aktualu kai sumastau kokia nakti sportuot ar sveciu namie pilna

tai vat tokie atradimai.

dar pamirsau paminet,kad viena syk i savaite pradejau daryt jillian michaels no more trouble zone ,tai tikrai neblogai isgrezia ,bet po tos treniruotes tiesiog pamilsti save nes jauti skirtuma jau kita diena ,stovesenos ,pilvuko,kojyciu;)

Cia besirenkanciu merginu noreciau paklausti gal ismeginot p90x kuri nors?

O gal tokia mansktele kaip turbo jam ,turbo fire arba Insanity?

)

Created by MyFitnessPal.com - Free Food Diary

Abejoklė

Neaktyvus dalyvis

Abejoklė

Neaktyvus dalyvis

2010-06-22 19:20

22 birželio 2010 - 19:20

QUOTE(frea @ 2010 06 22, 17:33)

Siaip ta trenere Jillian yra laikoma viena geriausiu treneriu norint numesti svorio , ir aisku formuojant kuna,man patinka tai kad ta mankstele trumpa ir laikui begant jauti kaip vis lengviau darosi pagal ja sportuoti:)

Siandien ismeginau Tracy Anderson post pregnancy workout

dar pamirsau paminet,kad viena syk i savaite pradejau daryt jillian michaels no more trouble zone ,tai tikrai neblogai isgrezia ,bet po tos treniruotes tiesiog pamilsti save nes jauti skirtuma jau kita diena ,stovesenos ,pilvuko,kojyciu;)

Cia besirenkanciu merginu noreciau paklausti gal ismeginot p90x kuri nors?

O gal tokia mansktele kaip turbo jam ,turbo fire arba Insanity?

)

<{POST_SNAPBACK}>

Ir aš šiandein kaip tik Tracy Anderson porą mankštų išmėginau - tą post pregnancy (nors irgi ne po gimdymo

), tai man ji silpnoka pasirodė (gal todėl kad porą mėnesių bent 4 kartus per savaitę jau sportuoju Jillian no more trouble zones) ir dar išbandžiau Tracy Andreson Method, tai laaaabai patiko pirma mankštos dalis, kuri skirta kojoms, o likusi dalis laaaabai silpni šokio judesiai pilvo presui...

Bandžiau Insanity, tai pasirodė per daug šokinėjimo, bet čia gal tik man, nes nemėgstu aerobikų visokių... Nepatiko ir tas PX90, bet gal labiau dėl trenerio, beryšio man jis kažkoks

Dar labai patiko Karen Voight Sleek Physique, bet gaila, kad nerandu niekur angliškai parsisiųsti, tik ispaniškai

Žodžiu, liksiu kolkas prie Jillian No more trouble zones ir kitų the biggest looser treniruočių

bamba

Super senbuvis

bamba

Super senbuvis

2010-06-22 20:33

22 birželio 2010 - 20:33

QUOTE(frea @ 2010 06 22, 15:33)

Cia besirenkanciu merginu noreciau paklausti gal ismeginot p90x kuri nors?

O gal tokia mansktele kaip turbo jam ,turbo fire arba Insanity?

)

<{POST_SNAPBACK}>

man p90x patiko, bet nevisos treniruotės. Labiausiai patiko cardio treniruotė, dar darau stretch (labai super man kai raumenukus skauda ir nesinori sportuot rimtai), taip pat nieko joga, kenpo. Plyometrics man per sunku, į pabaigą vos pastoviu, tai nedarau

Kitos p90x treniruotės tai man asmeniškai beryšio, kačialkę primena, per mažai dinamikos, per daug krūvio rankų raumenims, man pasirodė labiau tinkamos vyrams treniruotės

turbo jam bandžiau vieną, bet nepatiko, toks nelabai sistemingas cardio pasistaipymas, bet čia asmeninė mano nuomonė, daug kas labai geruoju atsiliepia apie šią treniruotę

Super senbuvis

2010-06-23 20:06

23 birželio 2010 - 20:06

oi oi,kiek jūs čia nepažįstamų terminų vartojat,jaučiuosi balta varna

QUOTE(Inga654 @ 2010 06 21, 09:46)

.

Neturėtų perdegti noras sportuot jei pradesit su Jillian, va aš jau nuo vasario gal pagal 4 treniruotę jos sportuoju. Labai gera trenerė... o raumenukų kiek prisiauginau

<{POST_SNAPBACK}>

aš irgi būčiau linkus taip manyt

o kokiu kaitinančiu kremu išsitepat? gal viteks?
aš šiaip mėgėja pagal nuotaiką sportuot,galimybę turiu,tik kai vaikai sumiinga,vėlokai,tai kas užplaukia,tą ir įsijungiu,arba neįsijungiu,o padarau įv.pratimus visoms kūno dalims+elipsiukas.vakar po ilgo laiko tarpo atklydo į mano rankas lankas,pasukau 20 min,šiandien bandau sukt-jausmas,kaip su plyta per nuogą skūrą

taiiip skauda

dabar sudominot su tom treniruotėm.jeigu sportuojat nuo vasario,tai jau 4,5mėnesio?kiek katų per savaitę?įsivaizduoju,kūnas turėjo kardinaliai pasikeisti?

Kada stovi nugara į šviesą, matai tik savo šešėlį (K. Gibran)

bamba

Super senbuvis

bamba

Super senbuvis

2010-06-23 20:32

23 birželio 2010 - 20:32

QUOTE(MO @ 2010 06 23, 19:06)

aš šiaip mėgėja pagal nuotaiką sportuot,galimybę turiu,tik kai vaikai sumiinga,vėlokai,tai kas užplaukia,tą ir įsijungiu,arba neįsijungiu,o padarau įv.pratimus visoms kūno dalims+elipsiukas.vakar po ilgo laiko tarpo atklydo į mano rankas lankas,pasukau 20 min,šiandien bandau sukt-jausmas,kaip su plyta per nuogą skūrą

taiiip skauda

<{POST_SNAPBACK}>

bent man tai toks sportavimas "pagal nuotaiką" geriausiai ir veikia. Jeigu užsibrėžiu, kad laikysiuos kažkokios konkrečios programos, tai nusibosta ir greit metu. O dabar jau 7 mėnesiai kaip sportuoju ir net nežadu mest, nes tai teikia malonumą

jei 2 dienas iš eilės nesportuoju, tai laukiu tos treniruotės kaip šventės. O sportuoju bile kaip, turiu video daug, tai kaitalioju pagal nuotaiką, daug skirtingų cardio, jillian, kalanetika, joga, jėgos treniruotės. Dabar tai jau mėnuo kaip ant bėgiojimo lauke pasinešiau

kai lyja, padarau kažką namie

Super senbuvis

2010-06-23 21:12

23 birželio 2010 - 21:12

QUOTE(bamba @ 2010 06 23, 21:32)

kai lyja, padarau kažką namie

<{POST_SNAPBACK}>

fantastika,tiesiog miela skaityti

šaunuolė

o prieš tuos 7 mėnesius pasportuodavai,ar tik tuomet pradėjai?
įsivaizduoju,koks fantastiškas jausmas,kai negali gyventi be sporto

man kolkas sunkiai suvokiama,bet labai labai noriu įprasti

bandau atsisiųsti No more trouble zones,nu nesusidraugauju aš su tais siuntimais nikaip

Teks MB laukt ryt ir prašyt

Kada stovi nugara į šviesą, matai tik savo šešėlį (K. Gibran)

Gerduliuukas

Neaktyvus dalyvis

Gerduliuukas

Neaktyvus dalyvis

2010-06-23 21:15

23 birželio 2010 - 21:15

[quote=Inga654,2010 06 21, 09:46]

.

Sulys ir dar kaip!

Isprakaituojamas,tokiu metodu,tik vanduo,toli grazu ne riebalai.Nedarykit klaidos,merginos!

Be to tai yra nesveika ir odos atzvilgiu,ji negali kviepuoti,todel sunta..

bamba

Super senbuvis

bamba

Super senbuvis

2010-06-24 07:37

24 birželio 2010 - 07:37

QUOTE(MO @ 2010 06 23, 20:12)

fantastika,tiesiog miela skaityti

šaunuolė

o prieš tuos 7 mėnesius pasportuodavai,ar tik tuomet pradėjai?
įsivaizduoju,koks fantastiškas jausmas,kai negali gyventi be sporto

man kolkas sunkiai suvokiama,bet labai labai noriu įprasti

bandau atsisiųsti No more trouble zones,nu nesusidraugauju aš su tais siuntimais nikaip

Teks MB laukt ryt ir prašyt

<{POST_SNAPBACK}>

sportavau ir anksčiau, bet netaip regualiariai ir intensyviai, kažkada lankiau aerobiką bet max 2-3 kartus per savaitę, vasarom kartais bėgiojau, bet irgi tik 1-2 kartus per savaitę kokius, ir tai atsirasdavo savaičių kai nieko nedarydavau

vėliau ir mėnesiai tokie atsirado

o šiaip tikrai geras jausmas, kai norisi sportuot

Ir nesunku įprast, svarbu atrast patinkantį sportą, kad nereiktų dantis sukandus daryt. Kaip jau rašiau, man veikia sporto kaitaliojimas, nusibosta bėgt, darau video mankštas, kurias keičiu, nusibosta jos, einu į baseiną ir t.t. Ir baisiai smalsu būna vis naują video išbandyt

Bet neverčiu savęs, jei nenoriu, nesportuoju, bet pastebiu, kad užsinoriu greit po tokių "laisvų dienų".

Florexile

Senbuvis

Florexile

Senbuvis

2010-06-24 14:05

24 birželio 2010 - 14:05

laba, prisijungiu ir as prie sportuojanciu namuose

kaip as zaviuosiu tom kurios gali prisiversti kiekviena diena namuose pasimankstinti

man kol kas gaunasi 3-4 k. po pusvalanduka nedaugiau, o tai vaikai pradeda ant kupros lipti jei ilgiau uztrunku

bet giriu save ir uz tai

norejau paklausti, kokia butu manksta, iv. pratimai kad nebutu ten to strapaliojimo, sokinejimo ir pan. sokio-aerobikos judesiu. kad iskart prie reikalo tsakant..

ka parekomenduotumet atsisiusti?
kol kas mankstinuosi bodyflex ir kalanetika, bet noriu pakaitalioti, nes jau pradeda igristi. gali butu ir su svarmenimis

kaip tik esu nusipirkusi, rodos po 2 kg

Super senbuvis

2010-06-25 10:22

25 birželio 2010 - 10:22

QUOTE(bamba @ 2010 06 24, 08:37)

įkvepiantis pavyzdys

QUOTE(baltanosis @ 2010 06 24, 15:05)

sveika,aš irgi dar tik pradedančioji

,jeigu nemėgsti strapalioti,pabandyk 8 minučių pratimukus visoms kūno dalims (rodos,yra nuorodos pirmam psl.),ten bičiukas toks iš 8-9 dešimtmečio nužengęs,bet pratimukai liuks,ir su svarmenimis yra,man tai ne itin patinka,labiau mėgstu pastrikinėti,bet karts nuo karto nepakenkia

hm,reiktų ir man tokių svarmenų,o tai turiu kažkokius iš seniau,pasvėriau,čiut 750g traukia,mizeriukas

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis