Pasidaryk gražų pilvo presą per 8 min. - Puslapis 35 - Pratimai atskiroms kūno dalims

SonataB

Ekstra senbuvis

SonataB

Ekstra senbuvis

2010-10-06 14:40

06 spalio 2010 - 14:40

QUOTE(Ende @ 2010 10 06, 11:24)

Pas mane apatinė irgi problematiška

Na, bet dar neilgai tedarau šitus pratimus, po kelių įdomu rezultatas bus. Aš be šito, dar darau paskui pratimus "šoninei". Galvoju gal dar lanką reik įsitaisyt, kad jau išvis visas komplektas pratimų būtų

<{POST_SNAPBACK}>

turiu as ir lanka, tik nebesuku,nu neprisiruosiu,kai mazus miega tingiu,kai uzsimanau tai vaikai laksto

Bet jauciu reik susiimt,iki sios vasaros nespejau,tai gal iki ateinancios kaip nors tuos riebalus nutirpdysiu

Ende

Ekstra senbuvis

Ende

Ekstra senbuvis

2010-10-06 18:37

06 spalio 2010 - 18:37

QUOTE(SonataB @ 2010 10 06, 15:40)

turiu as ir lanka, tik nebesuku,nu neprisiruosiu,kai mazus miega tingiu,kai uzsimanau tai vaikai laksto

Bet jauciu reik susiimt,iki sios vasaros nespejau,tai gal iki ateinancios kaip nors tuos riebalus nutirpdysiu

<{POST_SNAPBACK}>

Aš irgi iki kitos vasaros norėčiau tos baronkos atsikratyt

mylimuke

Neaktyvus dalyvis

mylimuke

Neaktyvus dalyvis

2010-10-06 20:36

06 spalio 2010 - 20:36

QUOTE(SonataB @ 2010 10 06, 11:17)

dariau is pradziu siuos pratimukus,paskui pi gimdymo kuruose kitokiu parode, dariau tuos, tai nzn kiek ten tu minuciu gaunasi,bet kartais ir po kelis simtus atsilenkimu padarydavau.Nu gal virsutine dalis pilvo stangresne,bet man reik kad apatine dingtu

Ir su metais vis sunkyn jauciu bus panaikint ta pilva.

<{POST_SNAPBACK}>

Apatinę pilvo dalį treniruoja apatinės kūno dalies kilnojimas, viršutinę - viršutinės.

NirN

Ekstra senbuvis

NirN

Ekstra senbuvis

2010-10-12 17:15

12 spalio 2010 - 17:15

Sveikos, noreciau ir as prisijungti i Jusu buri. Su antruoju nestumu priaugau daugiau nei 30kg

I gala nestumo atrode, kad ir nevalgant svoris dideja valandom. Ziauriausia tai, kad uz lango tuoj ziemuze,o netelpu i jokias kelnes. Is principo neperku nauju, kad butu didesnis stimulas greiciau atsikratyti tu nereikalingu kg. Grizus po gimdymo kai pasisveriau vos neapsiverkiau, kad reiks numesti 20kg, bet dabar kaip sakoma sviesa tunelio gale po truputi arteja

Siai dienai liko dar 8kg,
Labai patinka tie 8min pratimukai darau saziningai kasdien jau 3 savaite dar stepperi paminu po pora kartu per diena ir aisku ziuriu ka valgau...
Taip kad noriu prisijungti prie sportuojanciu

linksmiau kai sportuoji ir dalinies mintimis...

Ende

Ekstra senbuvis

Ende

Ekstra senbuvis

2010-10-12 17:28

12 spalio 2010 - 17:28

QUOTE(NirN @ 2010 10 12, 18:15)

Sveikos, noreciau ir as prisijungti i Jusu buri. Su antruoju nestumu priaugau daugiau nei 30kg

<{POST_SNAPBACK}>

Sveika, sveika

Tai neblogai krenta tas svoris jei jau 12kg įveikti!
O nesunku daryti pratimų šitų? Nedaug dar laiko po gimdymo praėjo...

mylimuke

Neaktyvus dalyvis

mylimuke

Neaktyvus dalyvis

2010-10-12 21:35

12 spalio 2010 - 21:35

Pradžioj dauguma pratimų sunkūs, paskui apsipranti, juk taip ir turi būt, nes kitaip nebus poveikio. Kai priprasit prie šitų, imkit didesnį krūvį.
Man jau norisi kažko kito

mamuuute

Senbuvis

mamuuute

Senbuvis

2010-10-13 10:57

13 spalio 2010 - 10:57

jungiuos ir as i jusus buri, jei galima. patiko ir man sitie pratimai, tikiuosi neapleisiu ju

Ende

Ekstra senbuvis

Ende

Ekstra senbuvis

2010-10-13 10:59

13 spalio 2010 - 10:59

QUOTE(mamuuute @ 2010 10 13, 11:57)

jungiuos ir as i jusus buri, jei galima. patiko ir man sitie pratimai, tikiuosi neapleisiu ju

<{POST_SNAPBACK}>

Junkis

Kuo daugiau, tuo smagiau

NirN

Ekstra senbuvis

NirN

Ekstra senbuvis

2010-10-13 11:04

13 spalio 2010 - 11:04

QUOTE(Ende @ 2010 10 12, 18:28)

Sveika, sveika

Tai neblogai krenta tas svoris jei jau 12kg įveikti!
O nesunku daryti pratimų šitų? Nedaug dar laiko po gimdymo praėjo...

<{POST_SNAPBACK}>

Niugi niugi ka matau tai sportuojam kartu

Pradzioj tai buvo ziauriai sunku, bet dabar jau pats tas... Pradzioje netgi ir darydavau daug leciau, bet pastangos dave savo ir dabar gerai suprakaituoju, bet jau matau, kad darau viska daug geriau ir tokia tvirtesne jauciuosi

Slyksciausia, kad tie 8 kg ant klubu liko, nes kelniu vistiek nesusisegu

mamuuute

Senbuvis

mamuuute

Senbuvis

2010-10-13 11:12

13 spalio 2010 - 11:12

QUOTE(NirN @ 2010 10 13, 11:04)

Niugi niugi ka matau tai sportuojam kartu

Slyksciausia, kad tie 8 kg ant klubu liko, nes kelniu vistiek nesusisegu

<{POST_SNAPBACK}>

bet tai kaip taip sugebeti per du menesius numesti 12 kg?

. as tai net nzn kiek man kg liko, bet kas liko tai patys bjauriausi

klubai, pilvas, sonai... nu gal kokie 5 kg

NirN

Ekstra senbuvis

NirN

Ekstra senbuvis

2010-10-13 11:25

13 spalio 2010 - 11:25

QUOTE(mamuuute @ 2010 10 13, 12:12)

bet tai kaip taip sugebeti per du menesius numesti 12 kg?

. as tai net nzn kiek man kg liko, bet kas liko tai patys bjauriausi

klubai, pilvas, sonai... nu gal kokie 5 kg

<{POST_SNAPBACK}>

Na manau tik noro reikia tureti pradzioj pradejau reguliuoti mityba po 18 val nevalgau na nebent jei norisi koki obuoli arba ryziu trapuciu pora, kad alki numalsint. Valgau visokias koses, darzoves, liesa mesyte be jokiu padazu, riebalu. Jokiu saldumynu, bulkuciu nebent kartais duonytes su grudais...
Man visa tai nesunku, nes as visada taip maitindavausi tik aisku kai dabar nemazas bagazas kg, tai viskas daug griezciau be jokiu nuolaidu sau.