Pratimukai http://www.youtube.c...feature=related
Sena tema http://www.supermama...howtopic=485914
Sportuojam ir dalinamės patirtimi toliau
Pratimukai http://www.youtube.c...feature=related
Sena tema http://www.supermama...howtopic=485914
Pratimukai http://www.youtube.c...feature=related
Sena tema http://www.supermama...howtopic=485914
Registruojuosi ir dekoju uz nauja tema 
QUOTE(Neraitė @ 2010 02 08, 11:56)
Sportuojam ir dalinamės patirtimi toliau
Pratimukai http://www.youtube.c...feature=related
Sena tema http://www.supermama...howtopic=485914
Pratimukai http://www.youtube.c...feature=related
Sena tema http://www.supermama...howtopic=485914
Pratimukai tikrai faini,bet sunkus,o kadangi pas mane didelis pilvas tai as net neistengiu pasiekt su ranka kojos kai reik ten taip daryt
QUOTE(Irina 1984 @ 2010 02 08, 12:06)
Pratimukai tikrai faini,bet sunkus,o kadangi pas mane didelis pilvas tai as net neistengiu pasiekt su ranka kojos kai reik ten taip daryt
na iskart nenorekit rezultatu ir nenuleiskit ranku, darykit po truputi, kaip iseina, paskui po kiek laiko matysite, kad jau lengviau padarote, tada ir daugiau pratimuku prijunkite, bet geriau jau stengtis ir daryti, nei nieko nedaryti
dekui Neraite uz naujus namucius
QUOTE(Irina 1984 @ 2010 02 08, 13:06)
Pratimukai tikrai faini,bet sunkus,o kadangi pas mane didelis pilvas tai as net neistengiu pasiekt su ranka kojos kai reik ten taip daryt
Neskubėkite darydama, jų reikia maždaug po 20 kiekvieno padaryti, gal bandykite neskubėdama per kelis kartus, paskui kai priprasite tai pavyks ir viską kartu padaryti
Ačiū už naują temą. Nuo šiandien sportas be jokių simuliavimų. 
O be to, žiūriu temos pavadinimas skirtas tik presui. Jūs 8 min buns, legs ar arms nedarote?
Nuo šiandien sportas be jokių simuliavimų. O be to, žiūriu temos pavadinimas skirtas tik presui. Jūs 8 min buns, legs ar arms nedarote?
QUOTE(Carolina @ 2010 02 08, 13:08)
Ačiū už naują temą. Nuo šiandien sportas be jokių simuliavimų.
O be to, žiūriu temos pavadinimas skirtas tik presui. Jūs 8 min buns, legs ar arms nedarote?
Nuo šiandien sportas be jokių simuliavimų. O be to, žiūriu temos pavadinimas skirtas tik presui. Jūs 8 min buns, legs ar arms nedarote?
as daugiausia tik kojoms ir presui darau
QUOTE(Carolina @ 2010 02 08, 14:08)
O be to, žiūriu temos pavadinimas skirtas tik presui. Jūs 8 min buns, legs ar arms nedarote?
Kojoms darau visada kartu su pilvo pratimukais, o kitus tai jau kaip kada
registruojuosi ir as
As darau dar kojom, bet tie tai visai sunkus man, lengviau pilvo presiui. Bet kaip smagu jausti skaudanti pilvuka
Gal pagaliau prades tirpti, likes po gimdymo 
As darau dar kojom, bet tie tai visai sunkus man, lengviau pilvo presiui. Bet kaip smagu jausti skaudanti pilvuka
Gal pagaliau prades tirpti, likes po gimdymo
QUOTE(Irina 1984 @ 2010 02 08, 13:06)
Pratimukai tikrai faini,bet sunkus,o kadangi pas mane didelis pilvas tai as net neistengiu pasiekt su ranka kojos kai reik ten taip daryt
Na va
nauji namai namučiai Na, jei grietinė "ėjo" visur, tai ir pilvukas augo..Reikėjo grietinę keisti į jogurtinę grietinę (ji liesa). Turi paklausti savęs, ar sugebėsi ir toliau nevalgyti padažų ir t.t., nes numesti kg grįš. Aš laikiausi kažkokios dietos kur valgai vien pomidorus, o paskui ir jogurtus, vištieną. Numečiau 5 kg, bet po kiek laiko 8 kg grįžo..
Reikėtų gal geriau sureguliuoti mitybą. Kur parašėt tą dietą, labai panašiai reikėtų maitintis kiekvieną dieną (juk reikia ir žuvies ir mėsytės, vaisių ir salotų. Net tos pačios bulvės reikalingos organizmui).Baltymų reikia, nes be jų nyksta raumuo, bet taip pat reikia ir angliavandenių (ypač jei sportuojat) bei riebalų.
QUOTE(zuikytiss @ 2010 02 08, 15:18)
Na va nauji namai namučiai
Na, jei grietinė "ėjo" visur, tai ir pilvukas augo..Reikėjo grietinę keisti į jogurtinę grietinę (ji liesa). Turi paklausti savęs, ar sugebėsi ir toliau nevalgyti padažų ir t.t., nes numesti kg grįš. Aš laikiausi kažkokios dietos kur valgai vien pomidorus, o paskui ir jogurtus, vištieną. Numečiau 5 kg, bet po kiek laiko 8 kg grįžo.. Reikėtų gal geriau sureguliuoti mitybą. Kur parašėt tą dietą, labai panašiai reikėtų maitintis kiekvieną dieną (juk reikia ir žuvies ir mėsytės, vaisių ir salotų. Net tos pačios bulvės reikalingos organizmui).
Baltymų reikia, nes be jų nyksta raumuo, bet taip pat reikia ir angliavandenių (ypač jei sportuojat) bei riebalų.
Visiškai sutinku, jei jau nusprendžiate imtis greitaveikės dietos, tai po to turite susitaikyti su tuo jog turite laikytis ir "viso gyvenimo dietos" nauji namai namučiai Na, jei grietinė "ėjo" visur, tai ir pilvukas augo..Reikėjo grietinę keisti į jogurtinę grietinę (ji liesa). Turi paklausti savęs, ar sugebėsi ir toliau nevalgyti padažų ir t.t., nes numesti kg grįš. Aš laikiausi kažkokios dietos kur valgai vien pomidorus, o paskui ir jogurtus, vištieną. Numečiau 5 kg, bet po kiek laiko 8 kg grįžo..
Reikėtų gal geriau sureguliuoti mitybą. Kur parašėt tą dietą, labai panašiai reikėtų maitintis kiekvieną dieną (juk reikia ir žuvies ir mėsytės, vaisių ir salotų. Net tos pačios bulvės reikalingos organizmui).Baltymų reikia, nes be jų nyksta raumuo, bet taip pat reikia ir angliavandenių (ypač jei sportuojat) bei riebalų.
