Mitybos racionas žindyvei.

#433
O kaip su daržovėmis, vaisiais? g.gif
Man ir GN, ir pediatras sakė, kad nerekomenduojama valgyti žalių daržovių (agurkų...), pomidorų, kopūstų, iš vaisių - nevalgyti atvežtinių, obuolių, kriaušių taipogi.....
Tai ką valgyti? Kokias daržoves ir vaisius? doh.gif Iš kur gauti vitaminų? unsure.gif
- - -
Apskritai paskaičius visas rekomendacijas maitinančioms susidaro tokia nuomonė, kad galima valgyti tik mėsą, žuvį, troškintas daržoves (tik neaišku, kokias), savus vaisius/uogas (tik iš kur jų gauti žiemą?) ir gerti vandenį blink.gif
- - -
Be to, labai skirtingos nuomonės dėl kai kurių produktų...
Pavyzdžiui, GN ir žindymo konsultantės tikina, kad reikia mažinti pieno produktų vartojimą iki 0,5 litro per dieną, o štai "Mamyčių klubo" laidoje kalbėjo, kad reikia valgyti kuo daugiau pieno produktų, išgerti apie 1 litrą pieno kasdien...
Dėl, pavyzdžiui, chalvos. Vieni sako, kad tai labai sveika maitinančiai (mano mama, sakė, visą nėštumą chalvą valgė, nes net gydytojai rekomenduodavo), kiti - jog sukelia alergijas, kad valgyti nerekomenduojama doh.gif
Dėl daržovių. Vieni sako, kad reikia maitintis sveikai,valgyti daug vaisių ir daržovių, kiti - jog negalima (žr. tai, ką rašiau viršuje) doh.gif
- - -
Taip ir nesuprantu, kaip sveikai maitintis, kai beveik nieko negalima, beveik viskas yra blogai vaikeliui (persiduoda per MP) verysad.gif 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo ~Beauty~: 05 spalio 2010 - 16:21
#434
Labai gera Kazimiero Vitkausko knyga''nepakeiciamas kaip motinos meile''.Patariu perskaityti,rasi visus atsakymus,tame tarpe ir apie zindyves mityba,o ten rasoma valgyti viska tik saikingai.Zodziu as ir valgau viska tik kuo ivairesni maista ir darzoves ir vaisius tik ne po daug.Nori kriauses suvalgyk puse ,nori apelsino -valgyk ,tik ne visa ant karto ,o dalimis,chalvos tai as nevalgau ,nieko ten gero joje nera tik kaloriju simtai smile.gif geriau saujele saulegrazu lukstentu ar pora zemes riesutuku suvalgau.Pieno produktus tai as riboju ,valgau kas antra diena jogurta ,ar sauksta varskes,nes mano maziuke beria jei tik padauginu.Odel pilvuko putimo,tai jau jeigu pus ,tai nors ir vandeni su dz`iuvesiais valgysi ,vistiek pus...
Atsakyti
#435
~Beauty~, 4u.gif
Knygose ir moksliniuose straipsniuose yra svari informacija, pagrysta tyrimais ir išmanančių žmonių rekomendacijom. Kam atradinėti dviratį?! mirksiukas.gif
Žindyvei reikalinda visavertė mityba. Jei tokios nėra- pieno gamybai imamos arganizme esančios atsargos (taip sekinamas org.) Žodžiu, nesvarbu ką valgai- keptus karvelius ar bulves- tavo vaikas gauna tokį pieną, kokio jam reikia, tavo organizme esančių atsargų sąskaita.
Ir dar:
Iš knygos: LRSAM Respublikinis mitybos centras "Kūdikių ir mažū vaikų žindymas" (metodiniai nurodymai sveikatos priežiūros specialistams)

Žindyvės mityba nėra niekuo ypatinga. Reikia valgyti įvairų maistą bei išlaikyti pagrindinių maisto produktų santykį (duona, grūdai, bulvės; daržovės; vaisiai; galvijų mėsa, paukštiena, žuvis, ankštiniai augalai, kiaušiniai, riešutai; pienas, jogurtas, sūris; riebalai ir aliejai- vartoti saikingai; cukrus, saldainiai, saldinti gėrimai- vartoti retai;)
Pirmenybė turi būti teikiama Lietuvoje augančiom daržovėm ir vaisiams.
Alergiškų ir viduriuojančių kūdikių motinos turėtų vengti žuvies, pieno, miltinių produktų.

Visiškai nerekomenduojamas alkoholis, kadangi jis ekskretuojamas į pieną (organizmas pašalins po ~8val. alkoholio nepašalinsit nutraukinėjant pieną,- nėra tikslo)
Nerekomenduojami kofeino turintys gėrimai ir produktai (kava, juoda arbata, koka-kola, kakava, šokoladas) Kofeinas patenka į motinos pieną. Dėl centrinę nervų sistemą stimuliuojančio kefeino poveikio kūdikiai tampa dirglesni, blogiau miega. Be to, kofeinas slopina geležies pasisavinimą tiek motinos, tiek kūdikio virškinimo trakte. Pusinio kofeino pašalinimas laikas iš naujagimio organizmo- 80val., iš neišnešiotų- 97,5val.

Ridikėliai, ridikai, česnakai, svogūnai- keičia pieno kvapą ir skonį,- kūdikis gali atsisakyt žįsti krūtį. Tokiais atvejais reikėtų atsisakyt minėtų produktų. Tačiau jeigu neigiamos kūdikio reakcijos nepastebima, produktai motinos maiste neturi būt ribojami.
Pieno produktų- iki 0,5l per parą, t.y. ką ir kiek galima pagaminti iš 0,5l pieno.
Ir nepamiršk saiko 4u.gif
Po kelių mėnesių bus lengviau ir paprasčiau su mityba 4u.gif
Ir ne skrandis mp gamina, kam kankintis chalva...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Košė-Malošė: 05 spalio 2010 - 19:31
#436
QUOTE(Košė-Malošė @ 2010 10 05, 19:29)
~Beauty~, 4u.gif
<...>
Žindyvei reikalinda visavertė mityba. <...>

Ačiū mirksiukas.gif 4u.gif

Bet visgi norėčiau, kad kas parašytų - kokius vaisius/daržoves šiuo metu geriausia valgyti? g.gif
Nuo kopūstinių pučia pilvuką, pomidorų valgyt negaliu (skrandis nepriima)... Kalbant apie vaisius - porą dieną suvalgiau po persiką, tragedija pilvūzui doh.gif verysad.gif Jau nekalbant apie obuolius ar kriaušes...
Atsakyti
#437
QUOTE(~Beauty~ @ 2010 10 08, 15:10)
Ačiū mirksiukas.gif 4u.gif

Bet visgi norėčiau, kad kas parašytų - kokius vaisius/daržoves šiuo metu geriausia valgyti? g.gif
Nuo kopūstinių pučia pilvuką, pomidorų valgyt negaliu (skrandis nepriima)... Kalbant apie vaisius - porą dieną suvalgiau po persiką, tragedija pilvūzui doh.gif  verysad.gif Jau nekalbant apie obuolius ar kriaušes...

Gali jusu maziukui ir ne nuo jusu suvalgyto maisto pilvuka pusti. kiek zinau is praktikos(pati maitinu jau 16 menesiu mirksiukas.gif ) tai pirmaisiais menesiais negalima valgyti darzoviu salotu su grietine. man net neleido valgyti ir agurku ir pomidoru pirmosiomis savaitemis.. gal nuo vakiuko pilvuko priklauso, bet manajai nuo nieko nepute iki 1.5 men , veliau vargom, bet tik 1 kazkur. galima tik musu krasto vaisius valgyt na ir bananus dar. viska galima, bet ribotai ir po nedaug, nes tavo lialius dar maziukas o kai sutvirtes virskinimo sisrema tada i sveikata...
NA BET CIA MANO NUOMONE..
P.S kiek zinau pucia nuo vynuogiu labai. jeigu vaikiukui viduriukai kietoki, suvalgyk slyva..
sekmes mamyte : 4u.gif mirksiukas.gif
Atsakyti
#438
QUOTE(ingulka35 @ 2010 10 08, 14:56)
Gali jusu maziukui ir ne nuo jusu suvalgyto maisto pilvuka pusti. kiek zinau is praktikos(pati maitinu jau 16  menesiu  mirksiukas.gif )<...>
    sekmes mamyte : 4u.gif  mirksiukas.gif

Ačiū 4u.gif 4u.gif 4u.gif
Atsakyti
#439
Pirmasias dvi savaites po dukrytes gimimo, labai ziurejau ir ribojau ka valgau: jokiu sladumynu, jokiu vaisiu,ar pomidoru ir problemu su pilvuku vistiek buvo .Bet po poros sav pradejau viska valgyti, ty. saikingai, bet valgiau ir dingo visi pilvo diegliukai.Tas pilvuko putimas labiau priklauso ne nuo mitybos,o nuo mamos ir vaikiuko tarpusavio rysio mirksiukas.gif ,jei mama rami, pavalgiusi.,pailsejusi tai ir maziukui persiduoda mirksiukas.gif
Atsakyti
#440
na mano maze visa isbere ir pilva pucia sad.gif nezinau ka valgyt, atrodo nieko tokio ir nevalgau. PAsiskaicius, matau kad dalis produktu yra nerekomenduojamu sarase, reiks pabandyt apribot ir tada ziuresim kas bus 4u.gif
Atsakyti
#441
Mažyliams beveik nuo visko pučia pilvuką doh.gif
aš labai mėgstu pieną, kefyrą. Galėčiau litrais gerti. Kažkur skaičiau, kad maitinančiai mamai labai juos reikia riboti, galima vos ne vieną stiklinę per dieną. Visą nėštumą gėriau pieną ir kefyrą, todėl nenustojau ir pagimdžius. Juk negalima kardinaliai keisti maitinimo, kuris buvo nėštumo metu ir pagimdžius. Kiekį kažkiek riboti reikia.
Žinau, kad mano mažiukui pūtė pilvuką nuo visų kopūstų, net pekino, nuo agurkų. Jis gimė kovą, tai vasarą negalėjau mėgautis šviežioms daržovėm, nes mažių maitinau. Pastebėjau, kad jį išbėrdavo jei suvalgydavau nors kelias žemuoges, bet nieko nebuvo kai valgiau braškias.
Vienu metu mažiui labai pūtė pilvuką, kai kelias dienas "sėdau: tik ant arbatytės ir riestainių (baronkų).
be je, kavos irgi neatsisakiau, nes darydavau i labai didelį puoduką: vienas arbartinis šaukstelis kavos, ir 50/50 kava/pienas
Atsakyti
#442
vakar suvalgiau persimona..ar galejo nuo jo uzkietet viduriukai vaikui ? unsure.gif
Atsakyti
#443
QUOTE(rabelkyte @ 2010 10 26, 20:08)
vakar suvalgiau persimona..ar galejo nuo jo uzkietet viduriukai vaikui ? unsure.gif



Ne.
Atsakyti
#444
o aš visiškai nebegeriu pieno, iš pieno produktų tai naudoju tik labai mažai sviesto, grietinės... na kai būna kažkokiam tai patiekale, nes ne kartą įsitikinau, kad nuo jų pilvelio bėdos sūneliui, tai geriau jau dėl savo ir sūnelio ramybės atsisakysiu pieno produktų, nors labai juos dievinu....
Atsakyti