Pasižadu pasižadu pasižadu nuo pirmadienio...

#409
QUOTE(savitre @ 2010 03 16, 10:48)
pasimatuok spaudimą (jei padeda citramonas tai dažniausia būna nukritęs spaudimas kalbu iš savo patirties) ir kai blogai jautiesi nedaryk iškrovų nes taip pakenksi tik organizmui, išsivirk kokios sriubos lengvai pavalgyk, ir bent 10min išeik į lauką pravėdinti savo galvą  mirksiukas.gif  bus ir lengviau mokintis.
aš dabar sėdžiu KET taisykles mokausi tai siaubas net stogelis čiuožti pradeda tai įlendu čia pailsiu ir vėl mokausi

ar jums kada yra buvę taip kad jūsų mėgstamiausias patiekalas ilgai apie jį svajojate ir kaip pagaliau jo gaunate jis jums nebeskanus.

Tai kad man jau ir citramonas nelabai bepadeda. Kai silpna pasidare suvalgiau sumustinuka ir kiek geriau pasidare. O ir i lauka su maze islendam valandziukei, dar kambarisu kelis kart per diena vedinam, kad jaustusi gryno oro kvapas ir gaiva. Nes labai nemegstu pridususiu kambariu. Iki siol nera buve taip, kad butu negera, tai galvoju, kad gal cia nuo pervargimo nuo mokslu. Bet vyrelis jau kazka planuoja savaites pabaigai kazkur mane isvest, sake priklauso viskas nuo to, ka ras banko saskaitoje biggrin.gif bet man jau taip vienodai rodosi, kad net nezinau ar noriu vaziuot kur atostogaut, o dar ir maze reiketu mamulei palikti, kazkaip man nepriimtina su vaiku issiskirti.
O su patiekalu tai man daznokai taip nutinka. Kelias dienas svajojau apie sviezios grietineles ledus, tai vakar ju gavau ir visiskai nusivyliau, nes nebuvo taip skanu kaip anksciau verysad.gif Siandien kazko sumasciau uzlipt ant svarstykliu, tai pamaciau, kad dar 1 kg nukrito thumbup.gif
Atsakyti
#410
104,9kg thumbup.gif vakar iškrova atlaikyta sėkmingai
Atsakyti
#411
104,6kg
Atsakyti
#412
temelė apmirus ... o ka kitos jau numetėt tiek kad jau esate patenkintos savo figūra. jei taip tai sveikinu jus... man vienai čia liūdna mesti svorį
Atsakyti
#413
Gal merginos daugiau lauke laiko leidžia? Vaikšto, atbundančia gamta gėrisi? bigsmile.gif
O aš tęsiu savo svorio mažinimo odisėją: šį mėnesį vėl vieną kilogramą pamečiau bigsmile.gif savo planą vykdau thumbup.gif
Atsakyti
#414
Bent jau aš tai nepasiekiau dar savo tikslo, dar daug mesti biggrin.gif Nebuvau sustojusi, bet rezultatais negaliu pasidžiaugti didesniais. Kaip kitoms?
Atsakyti
#415
QUOTE(vikaPika @ 2009 11 04, 00:51)
ar zinojot kad jei ryte atsikelus nenori valgyt- reiskias perdaug valgai vakare? va pagal tai galima sprest ar svoris augs ar kris ar vietoj stoves.

o ką daryt, jei valgai vakare, naktį dar nubudus įkali kokio sūrio, o ryte atsibundi alkana kaip žvėris vis tiek? unsure.gif

QUOTE(vikaPika @ 2010 01 29, 02:16)
dabar apie valgyma:
valgome visada toj pacioj vietoj. jeinrim sausainuko einam i virtuve, atsiseda, ir letai suvalgom sausainuka.
valgyt reikia stengtis visada tuo paciu metu, kiekviena valgyma pasiserviruojam stala, isijungiam grazia muzika- tegul maistas tampa musu draugu. susidraugaujame. valgome letai. ir megaujames kiekvienu kasniu. valgome is mazu indu, nes yra nerasyta taisykle, kad suvalgome viska, ka turime lekstej, o i mazas lekstes maziau ir telpa.
jei kas turi noro galiu papasakot daugiau, ypac jei kas turi problemu su persiedimais nervinio tipo.

Ei, papasakok, ką, daugiau... Man aktualu nerviniai apsiėdimai... unsure.gif

Užkniso ir mane jau vaizdas veidrodyje. Reikia susiimt. Dietintis nesigauna, nes po kelių dienų dietos prasideda kokie ten smagieji migrenos priepuoliai ir viskas. Geriau skaičiuoti kalorijas (aišku, užsiknisimas, bet tai kai noris link šaldytuvo eit "ko nors", pagalvoji, kad reiks sverti, skaičiuoti kiek kalorijų ir dar užsirašinėti, tai nusprendi geriau nesitraukt nuo darbo biggrin.gif)
Atsakyti
#416
Sveikos, o pas mane tai turbut kaip ne pas visus vien pagalvoju kad nuo rytojaus nevalgysiu tai jau ant rytojaus kemsu kiek telpa man vien mintis kad reikia kudet kelia apetita vat ir dabar tema skaitydama nenustojau lakstyt i virtuve ir taip visalaika o jau kiekvienais metais +2 ir taip jau 5 metai o veidrodi save matydama tikrai labai pykstu ant saves bet ta mintis kad reiks nevalgyt man kelia nora esti g.gif o dar pavasaris ant nosies vasara ax.gif
Atsakyti
#417
as papasakosiu savo vyro lieknejima ax.gif nuo sausio iki dabar -10kg drinks_cheers.gif svere seniau 86kg ugis 170 smile.gif darbas jo vidutinio sunkumo,jis dira skotijoje,ukyje smile.gif karts nuo karto tenka versiukus pagainiot po laukus(tai dabar kai numete svorio gali visa diena gainiotis lotuliukas.gif o seniau padusdavo g.gif )kartais beveik visa diena prasedi traktoriuje smile.gif nebevalgo kiaulienos,daug sriubytes(paukstienos sriubos,bet mesyte nuverdu,darzoviu sriubos ar taip kokios bet tik su paukstiena)bet sriuboj bulviu minimaliai,kad musu vaikiukui butu,prie keptos vistos(tik orkaitej ar griliui)makaronu ir darzoviu,darzoviu garuose is vis daznai valgo,i diena valgo 2kartus rimto maisto,kiek nori,o taip tik vaisiai,jokiu sokoladu,pyrageliu ar kazko panasaus smile.gif buna kad nusiperkam sokolado ir abu per savaite suvalgome,nebekepu pyragu,tokie kepiniai tik didesniai progai(kaip velykos) mirksiukas.gif
va tokia ta mano vyro lieknejimo istorija blush2.gif
Atsakyti
#418
Sveikos,
QUOTE(kariliux @ 2010 04 08, 13:31)
Sveikos, o pas mane tai turbut kaip ne pas visus vien pagalvoju kad nuo rytojaus nevalgysiu tai jau ant rytojaus kemsu kiek telpa

pazistama situacija smile.gif Nu bet neiko, ateis laikas, kai labai ant saves supyksi ir pradesi galvoti, kad darai savo kunui meskos paslauga. Labai padeda pozityvios mintys, pamazu jos duoda realiu rezultatu. Pagalvok kiek tu daug valgai ir koki maista valgai, pabandyk po truputi mazinti, neskubek, viska daryk pagal savo organizma. Butinai reikia jausti savo kuna ir jis pats parodys kokio maisto turetum vengti, kiek reikia suvalgyti ir pan.

QUOTE(vejux @ 2010 04 08, 14:15)
as papasakosiu savo vyro lieknejima ax.gif nuo sausio iki dabar -10kg drinks_cheers.gif svere seniau 86kg ugis 170 smile.gif darbas jo vidutinio sunkumo

Saunuolis, kad stengiasi save priziureti thumbup.gif Daugeliui vyru sunku irodyti, kad jam jau reiketu pamazinti savo stota biggrin.gif
Atsakyti
#419
Ačiū uogyte777 uz patarimus, nu viena diena susiimsiu ir pradesiu kudet thumbup.gif
Atsakyti
#420
QUOTE(kariliux @ 2010 04 09, 17:14)
Ačiū uogyte777 uz patarimus, nu viena diena susiimsiu ir pradesiu kudet thumbup.gif


Imkis is kart nuo sios dienos, nesvarbu, kad ne nuo ryto. Pamazu pradek ziyureti ka cia lengvesno suvalgyt ar maziau. Pamazu, pamazu ir pamatysi kaip isivziuosi. As jau beveik metai, kaip kudinuosi. Pamazu, bet jau -12 kg. Nors ir pamazel, bet rezultatai ilgainiui atsiranda.
Atsakyti