aha bet kaip sunku ziuriu vis po pora simtu gramu priaugu... sunku kai namai pilni ir vyras namie nes mes megstam skaniai pavalgyt.... bent jau nekiltu tas svoris iki antradienio
per diena kazkur 6 cepelinai :DDD
o kaip ryt svertis???? juokas juokais. nejuokinga
o kaip ryt svertis???? juokas juokais. nejuokinga
Sveikos, merginos 
ar galiu ir as prisijungti prie Jusu? Siandien paziurejau i veidrodi ir supykau.,...BAISU!!!!! Reikia kazka daryti.... Niekada nesilaikiau dietu, bet dabar jau kazka reikia daryti...nes sveriu 70 kg....
Gal galit patarti su iskrovos dienos? Jos veiksmingos, ar jos tik reikalingos pries pradedenat laikytis dietos?
ar galiu ir as prisijungti prie Jusu? Siandien paziurejau i veidrodi ir supykau.,...BAISU!!!!! Reikia kazka daryti.... Niekada nesilaikiau dietu, bet dabar jau kazka reikia daryti...nes sveriu 70 kg....
Gal galit patarti su iskrovos dienos? Jos veiksmingos, ar jos tik reikalingos pries pradedenat laikytis dietos?
QUOTE(Čiombė @ 2010 02 16, 20:32)
Sveikos, merginos
ar galiu ir as prisijungti prie Jusu? Siandien paziurejau i veidrodi ir supykau.,...BAISU!!!!! Reikia kazka daryti.... Niekada nesilaikiau dietu, bet dabar jau kazka reikia daryti...nes sveriu 70 kg....
Gal galit patarti su iskrovos dienos? Jos veiksmingos, ar jos tik reikalingos pries pradedenat laikytis dietos?
ar galiu ir as prisijungti prie Jusu? Siandien paziurejau i veidrodi ir supykau.,...BAISU!!!!! Reikia kazka daryti.... Niekada nesilaikiau dietu, bet dabar jau kazka reikia daryti...nes sveriu 70 kg....
Gal galit patarti su iskrovos dienos? Jos veiksmingos, ar jos tik reikalingos pries pradedenat laikytis dietos?
labas
junkis aišku prie mūsų
o koks tavo ūgis? ir kiek nori numesti?
QUOTE(savitre @ 2010 02 16, 22:22)
ugis 174 cm.... noriu bent 6-7 kg numesti
bet nezinau nuo ko pradeti...?
QUOTE(Čiombė @ 2010 02 16, 22:29)
Mergaites, o kokiu dietu jus laikotes?
va namie as po savaitgalio ilgo pas uosviene 
tai jauciu bus +1.5kg ryt ryte lipsiu sverstis 
tai jauciu bus +1.5kg ryt ryte lipsiu sverstis
Sveikos merginos,
kaip jus taip tiksliai nustatote, kad per dieną priaugote 200 gr? Juk ir vandens stiklinę išgerdama sversi 200 gr.daugiau. Be to skaičiau kad moters organizmas linkęs kaupti skysčius (apie 2l- t.y.2 kg) prieš tas dienas.
Gal kokiomis diagnostinemis svarstyklemis naudojates? Girdėjau reklamą, įdomu būtų sužinoti kaip ten ta diagnostika vyksta , kokiu būdu nustatoma kiek yra organizme vandens, riebalų ir kaulų masės .
Jei kas turite ir naudojates, pasidalinkite info
kaip jus taip tiksliai nustatote, kad per dieną priaugote 200 gr? Juk ir vandens stiklinę išgerdama sversi 200 gr.daugiau. Be to skaičiau kad moters organizmas linkęs kaupti skysčius (apie 2l- t.y.2 kg) prieš tas dienas.
Gal kokiomis diagnostinemis svarstyklemis naudojates? Girdėjau reklamą, įdomu būtų sužinoti kaip ten ta diagnostika vyksta , kokiu būdu nustatoma kiek yra organizme vandens, riebalų ir kaulų masės .
Jei kas turite ir naudojates, pasidalinkite info
QUOTE(Čiombė @ 2010 02 16, 21:55)
Mergaites, o kokiu dietu jus laikotes?
Aš dietų nesilaikau tik kai pamatau kad svoris nebekrinta pasidarau iškrovą ir vėl pradeda kristi o šiaip tai tik mažinu parcijas ir stengiuosi vadovautis"pusryčius valgyk pats, pietumis pasidalink su draugu , o vakarienę atiduok priešui" t.y. kad į antra dienos pusę valgau mažiau kaloringa ir mažesniais kiekiais maista nei pirmoje dienos dalyje
QUOTE(Bielvesta09 @ 2010 02 17, 01:05)
Sveikos merginos,
kaip jus taip tiksliai nustatote, kad per dieną priaugote 200 gr? Juk ir vandens stiklinę išgerdama sversi 200 gr.daugiau. Be to skaičiau kad moters organizmas linkęs kaupti skysčius (apie 2l- t.y.2 kg) prieš tas dienas.
kaip jus taip tiksliai nustatote, kad per dieną priaugote 200 gr? Juk ir vandens stiklinę išgerdama sversi 200 gr.daugiau. Be to skaičiau kad moters organizmas linkęs kaupti skysčius (apie 2l- t.y.2 kg) prieš tas dienas.
aš sveriuosi kas rytą ir matau ka mano svarstyklės rodo tai jei daugiau parodė vadinasi priaugau jei mažiau numečiau, aišku jei gilinsies atrodys juokingai bet tai yra psichologinis nusiteikimas kuris padeda pasiekti rezultatų (kalbu apie save) taip save lengviau sukontroliuoju ir nebepersivalgau
1,5
Na as irgi noriu pradeti "dietintis" saikingai...susireaguliuoti mityba ir kaip Savitre rase, noriu kontroliuoti savo valgyma O sakykite, jei kontroliuoti, t.y. valgyti mazom porcijom, per kiek laiko kazin galima numesti tuos 5 kg?
O sakykite, jei kontroliuoti, t.y. valgyti mazom porcijom, per kiek laiko kazin galima numesti tuos 5 kg?
ciombe> numest tai greit galima bet islaikyt ta svori sunku...
valgai kaip nori, kiek nori ir ka nori svarbu kad svoris kristu...
jei pasiskaitysi atgal suprasi visus principus. jei tumpai tai:
prisiduodi ka kada valgai (sultys arbata, kava skaitosi) ir ryte kiek sveri
ir viskas.
atrodo paprasta bet kai pradedi ziuret ka kada valgai pamatai kad daug visokio slamsto kurio siaip neitrauki atsiranda
o del dietu tai va tame ir esme kad mes cia nesilaikom kazkokios vienos dietos. kas kefyro iskrova kas ryziu kas grikiu kas baltymu kas delcios. mus vienija ne dieta o tixlas
valgai kaip nori, kiek nori ir ka nori svarbu kad svoris kristu...
jei pasiskaitysi atgal suprasi visus principus. jei tumpai tai:
prisiduodi ka kada valgai (sultys arbata, kava skaitosi) ir ryte kiek sveri
ir viskas.
atrodo paprasta bet kai pradedi ziuret ka kada valgai pamatai kad daug visokio slamsto kurio siaip neitrauki atsiranda
o del dietu tai va tame ir esme kad mes cia nesilaikom kazkokios vienos dietos. kas kefyro iskrova kas ryziu kas grikiu kas baltymu kas delcios. mus vienija ne dieta o tixlas
