Ne manęs klausė, bet pasidalinsiu savo žiniomis ir patirtimi susijusiomis su maistu
Spuogai kyla bent man nuo tokių produktų kaip čipsai, bulvytės fri, kebabai - vienu žodžiu nuo greito, nesveiko maisto. Taip pat didelis pieno produktų vartojimas skatina spuogų atsiradimą, todėl aš vietoj paprasto pieno dabar geriu sojų, varškę valgau karts nuo karto. Geriau rinktis rūgščius pieno produktus -pavyzdžiui jogurtą.Jį naudoju vietoj grietinės
Taip pat rūkytas maistas, ypatingai keptas ar virtas aliejuje, saldumynai ypatingai su šokoladu ir daug miltinių patiekalų, konservai įvairūs taip pat, bei miltiniai patiekalai, taip pat didelis kiekis riešutų. O didžiausia blogybė -alkoholis. Negalima sakyti,kad visiem viskas tinka. Taip pat manau,kad viskas gerai, kas yra su saiku ir mažais kiekiais. Pati sau leidžiu ir saldumyną kokį suvalgyt ir pieno produktą. Spuogų neiškyla, bet jei kelias dienas iš eilės -iškarto atsiras.
Čia ne vien mano patirtis, bet ir kelių gydytojų patarimai. Bet ne visiem viskas tinka, kitiem maistas nedaro jokios įtakos. Nepabandęs nesužinosi