Kur sportuoti?

#169
QUOTE(dije @ 2007 04 03, 19:33)
Tai būt labai smagu, jei pasidalinsi savo nuomone ar verta ten lankytis.  drinks_cheers.gif Aš planuoju pradėt ten lankytis po kokių 2 sav. ax.gif  Bet draugė siūlo į Forumą, nors jis man toliau...
Bus ačiū aciuks.gif

Siandien buvau nestukiu aerobikoj, tai labai patiko thumbup.gif
Nuo kitos savaites vaiksciosiu ir i baseina nestukem, nes tik siandien maudimke nusipirkau schmoll.gif
Trenere labai faina, ir esam kol kas tik keturios nestukes, jei sugalvosi butinai prisijung mirksiukas.gif
Atsakyti
#170
Sveikos mamytes rolleyes.gif

Nuo praeitos savaites pradejau lankyti nestukiu manksta Impuls+, tai negaliu atsidziaugti! Trenere labai faina, o ir uzsiemimai smagus: viena karta per savaite baseine, viena saleje. Super thumbup.gif
Rekomenduoju visoms!
Atsakyti
#171
QUOTE(Puccha @ 2007 03 31, 13:55)
Kai tik stipriai atsikišo mano pilvukas, atsirado jėgų, kad ohoho... Prieš pastodama bėgiojau, o dabar labai norėčiau, bet kažkaip nelabai gerai jaučiuosi bėgdama, tai plaukioju baseine. Į specialias mankštas neinu, nes man per lengva  unsure.gif Namie darau kūno dizaino pratimus, nes nenoriu sugadint savo figūrytę  blush2.gif

Laba, radau sau aktualią temą smile.gif Norėčiau paklaust dabar, jau men praėjo, kaip jautiesi darydama kūno dizaino prartimus smile.gif as ir planuoju po truputy juos pradėti, nes y spec. mankštas nestuke.gif neketinu eiti, nes pati esu baigusi kineziterapija tongue.gif 5 metus dirbau ir su leliukais o taip pat dar esu ir šokių vadovė, tad judėjimas man nesvetimas, tačiau kai supratau, kad nestuke.gif mano visos žinios, patirtis ir drąsa išgaravo blush2.gif dabar lygiai taip pat kaip ir visos noriu ir laukiu patarimų ax.gif mums dar tik 8sav. todėl pratimų vengiu, tačiau pati jau pradedu jausti diskomfortą.....galvoju, gal nieko, jei kojeles po truputį pakilnosiu....
Papildyta:
Pasidalinkit savo patirtim, maytės- kurios pratimukus darė namie ar galbūt sugalvojo dar ką nors biggrin.gif
Atsakyti
#172
QUOTE(Agotė @ 2007 04 28, 14:31)
5 metus dirbau ir su leliukais o taip pat dar esu ir šokių vadovė, tad judėjimas man nesvetimas, tačiau kai supratau, kad  nestuke.gif mano visos žinios, patirtis ir drąsa išgaravo blush2.gif dabar lygiai taip pat kaip ir visos noriu ir laukiu patarimų ax.gif mums dar tik 8sav. todėl pratimų vengiu, tačiau pati jau pradedu jausti diskomfortą.....galvoju, gal nieko, jei kojeles po truputį pakilnosiu....
[


Sportuoti pirmame trimestre yra saugu. Jei gerai jautiesi, gali drąsiai sportuoti. Tik nedaryk labai daug pratimu su pilvo presu. Pati save stebėk: ar nepykina po sporto, ar neskauda pilvuko ir pan. Aš pati iki nėštumo lankiau aerobiką, tenisą. Bet po 6 savaitės pradėjo skaudėti pilvą. Tai teko nutraukti.
Atsakyti
#173
QUOTE(Mala @ 2007 05 03, 13:49)
Sportuoti pirmame trimestre yra saugu.  Jei gerai jautiesi, gali drąsiai sportuoti. Tik nedaryk labai daug pratimu su pilvo presu. Pati save stebėk: ar nepykina po sporto, ar neskauda pilvuko ir pan.  Aš pati iki nėštumo lankiau aerobiką, tenisą. Bet po 6 savaitės pradėjo skaudėti pilvą. Tai teko nutraukti.


Nežinau, kodėl Mala taip drąsiai teigia, kad sportuoti pirmo trimestro metu yra SAUGU. Pirmas trimestras yra ir šiaip su klausimu "būti ar nebūti", nes nėra aišku ar organizmas neatstums naujos gyvybės (kalbu apie persileidimą). Bijau, kad būtų sunku rasti specialistų rašytoje literatūroje rekomendaciją drąsiai sportuoti sužinojus apie nėštumą. KIek teko tuo domėtis (esu apsigynusi magistrą nėščių sporto tema), visos rekomendacijos sportui teikiamos nuo 12 nėštumo savaitės. Jau esu rašiusi, kad yra atveju, kada nenutraukiamas sportas ir vos užsimezgus gyvybei, bet apie tai turi žinoti prižiūrintis treneris ir parinkti tinkamą krūvį.
Atsakyti
#174
QUOTE(trenere @ 2007 05 09, 15:08)
Nežinau, kodėl Mala taip drąsiai teigia, kad sportuoti pirmo trimestro metu yra SAUGU. Pirmas trimestras yra ir šiaip su klausimu "būti ar nebūti", nes nėra aišku ar organizmas neatstums naujos gyvybės (kalbu apie persileidimą). Bijau, kad būtų sunku rasti specialistų rašytoje literatūroje rekomendaciją drąsiai sportuoti sužinojus apie nėštumą. KIek teko tuo domėtis (esu apsigynusi magistrą nėščių sporto tema), visos rekomendacijos sportui teikiamos nuo 12 nėštumo savaitės. Jau esu rašiusi, kad yra atveju, kada nenutraukiamas sportas ir vos užsimezgus gyvybei, bet apie tai turi žinoti prižiūrintis treneris ir parinkti tinkamą krūvį.


Sportuoju visą laiką, lankiau aerobiką. Sužinojau, kad nestuke.gif 6 sav., tai stengiausi vengti tam tikrų pratimų ir visada stebiu savo savijautą. Kol kas viskas thumbup.gif Sudarė man atskirą programą, o šiandien eisiu į nestuke.gif aerobiką. thumbup.gif
Atsakyti
#175
Gal žinote mamytės Klaipėdietės, kur galima užsiimti joga skirtą būtent nėštukėms g.gif . Parašykit prašau, kaip noriu kaulikus pajudinti thumbup.gif
Atsakyti
#176

o gal kas lankote neščiųjų užsiėmimus Forum Palace?
Būtų įdomu atsiliepimai smile.gif
Atsakyti
#177
QUOTE(uogelle @ 2007 05 11, 15:53)
o gal kas lankote neščiųjų užsiėmimus Forum Palace?
Būtų įdomu atsiliepimai smile.gif

Užsiėmimai vyksta salėje ir vandenyje, veda kineziterapeutė( kas yra labai svarbu).
Optimalus kainos ir kokybės santykis 4u.gif .
Atsakyti
#178
QUOTE(Miuzetė @ 2007 05 11, 15:59)
Užsiėmimai vyksta salėje ir vandenyje, veda kineziterapeutė( kas yra labai svarbu).
Optimalus kainos ir kokybės santykis 4u.gif .



Įdomu ar užsiėmimų būna ir vakarais? Išduok tą optimalų santykį, kiek į mėnesiuką? 4u.gif
Atsakyti
#179
QUOTE(Majaa @ 2007 05 19, 14:45)
Įdomu ar užsiėmimų būna ir vakarais? Išduok tą optimalų santykį, kiek į mėnesiuką?  4u.gif


220lt/ menesiui
Kas lanko Forum Palace, gal galit pasidalint info, ar vanduo siltas baseine? g.gif nes mane mama prigasdino, ji ten lankosi ir kaip tik treciedieni, kai buna aquaaerobika, mama plaukioja baseine ir sake, kad vanduo labai saltas ax.gif
Atsakyti
#180
Noriu pasiteirauti ar kas vaikštote šiuo metu į Northway nėštukių mankšteles baseine? smile.gif Labai norėčiau pradėti vaikščioti, tačiau įdomu būtų išgirsti atsiliepimus blush2.gif Kokiu metu vyksta užsiėmimai, kas veda, kokia trukmė, kaina ir t.t. o gal yra norinčių taip pat pradėti ten lankytis,a? doh.gif
Atsakyti