QUOTE(Taurė @ 2011 03 01, 17:50)
Nuuuuuuu ir kaip?
Cia ji pas tave i namus atejus buvo?
Nuuuuuuu ir kaip?
Cia ji pas tave i namus atejus buvo?
QUOTE(Sunreja @ 2011 03 01, 15:40)
Gyva, bet liūdna. Reikės daug pastangu grįžti į senas vėžias
Atėjo į namus, nes gyvena šalia ir neturi kolkas kur treniruoti, o man tik dar geriau
QUOTE(Taurė @ 2011 03 02, 08:22)
Gyva, bet liūdna. Reikės daug pastangu grįžti į senas vėžias
Atėjo į namus, nes gyvena šalia ir neturi kolkas kur treniruoti, o man tik dar geriau
Atėjo į namus, nes gyvena šalia ir neturi kolkas kur treniruoti, o man tik dar geriau
O kaip faina namie sportinti
Nieko, kokia savaite ar dvi ir vel grisi i senas vezes
QUOTE(Sunreja @ 2011 03 02, 03:46)
O kaip faina namie sportinti
Nieko, kokia savaite ar dvi ir vel grisi i senas vezes
Nieko, kokia savaite ar dvi ir vel grisi i senas vezes
Gerai išklibino kaulus vakar, šiandien vos iš lovos išlipau
Vakare turiu eiti į sportą, kitaip ryt visai neatsikelsiu 
Bet koks mielas senas lengvumo jausmas atsiranda. Verta ir skausmus prakentėti ir paprakaituoti
QUOTE(Taurė @ 2011 03 02, 19:13)
Bet koks mielas senas lengvumo jausmas atsiranda. Verta ir skausmus prakentėti ir paprakaituoti
Mane irgi įkvėpė Taurės istorija, dėkinga jai 
Paskui dar prisidėjo ir Irmulia su savo įkvepiančia istorija
Va jau mėnesiukas, kaip stengiuosi keisti mitybą ir sakyčiau visai neblogai sekasi. Drąstiškų priemonių nesiimu, suvalgau ir saldainį, ir pyrago gabaliuką, bet pas mane didelio viršsvorio ir nėra. Tik tiek, kad tuos paskutinius kg ir sunkiausia numesti.
Šiek tiek apie save: Ūgis 165.
Mokyklos laikais visada sverdavau apie 50, bet ten būdavo labai daug sporto. Atvažiavau studijuoti su 52 kg. Aišku, čia sporto žymiai apmažėjo, dar stengiausi savaitgaliais kažkiek į sporto salę nueiti, kiek galimybės leido, bet ryškiai mažiau. Maistą valgiau visokį ir daug, problemų tada dėl to nebuvo.
O paskui po truputį, po truputį, po 1 kg ir nejučiom jau 58 sveriau. Tada pastojau, po gimdymo (3-4 mėn) grįžau praktikšai į 58-59 kg. Tada pamečiui antrą vaikelį pagimdžiau. Kadangi per antrąjį nėštumą priaugau apie 20 kg, tai va jau su jais ir sunku buvo susidoroti. Po pusmečio svėriau 67-68 kg. Niekas man neveikė, nei kad maitinau, nei kad pametinukai vaikai, žodžiu visai lengvai aš su jais tvarkiausi, ir svoris dėl visai nekrito.
Taip metus laiko ir pravaikščiojau su 67, vis sakydama, kad va jau susiimsiu, nes baigiau maitinti. Tiesa, šiek tiek susiėmiau, laikiausi grikių dietos, numečiau 5 kg per 10 dienų. Emociškai atsigavau. Bet daugiau svoris ir nekrito, vis laikėsi apie 62-63 kg.
Tai va nuo šių skaičių ir pradėjau vasarį. Persiskaičiau visą šią temą ir taip įkvėpė, kad tikrai patikėjau, kad galiu.
Pirmiausia sumažinau porcijas, ir vakare stengiausi nevalgyti, arba jeigu jau neištverdavau, tai bent jau kažko nekenksmingo - vaisiaus ar jogurto. Pradėjau atsilenkimus daryti namie, šiek tiek pratimų užpakaliui, šlaunims. Vieną kartą į savaitę intensyviai pasportuoju žaisdama krepšinį 1,5 val.
Kovo 1 dienai svėriau 60 kg. Lengvumo pojūtis atsirado, ir kas svarbiausia - pasitenkinimo savim, aplinkiniai pradėjo pastebėti. Vakar pirmą kartą pamačiau pirmą skaičiuką 5 (59,9 ). Stengisuosi ir toliau, laukiu pavasario, kad galėčiau išbėgti palakstyti. Tikslas - 55 kg, tikiuosi, kad iki vasaros vidurio kokios aš juos pasieksiu 
Dar kartą dėkui įkvėpėjoms Aš su jumis
Paskui dar prisidėjo ir Irmulia su savo įkvepiančia istorija
Va jau mėnesiukas, kaip stengiuosi keisti mitybą ir sakyčiau visai neblogai sekasi. Drąstiškų priemonių nesiimu, suvalgau ir saldainį, ir pyrago gabaliuką, bet pas mane didelio viršsvorio ir nėra. Tik tiek, kad tuos paskutinius kg ir sunkiausia numesti.
Šiek tiek apie save: Ūgis 165.
Mokyklos laikais visada sverdavau apie 50, bet ten būdavo labai daug sporto. Atvažiavau studijuoti su 52 kg. Aišku, čia sporto žymiai apmažėjo, dar stengiausi savaitgaliais kažkiek į sporto salę nueiti, kiek galimybės leido, bet ryškiai mažiau. Maistą valgiau visokį ir daug, problemų tada dėl to nebuvo.
O paskui po truputį, po truputį, po 1 kg ir nejučiom jau 58 sveriau. Tada pastojau, po gimdymo (3-4 mėn) grįžau praktikšai į 58-59 kg. Tada pamečiui antrą vaikelį pagimdžiau. Kadangi per antrąjį nėštumą priaugau apie 20 kg, tai va jau su jais ir sunku buvo susidoroti. Po pusmečio svėriau 67-68 kg. Niekas man neveikė, nei kad maitinau, nei kad pametinukai vaikai, žodžiu visai lengvai aš su jais tvarkiausi, ir svoris dėl visai nekrito.
Taip metus laiko ir pravaikščiojau su 67, vis sakydama, kad va jau susiimsiu, nes baigiau maitinti. Tiesa, šiek tiek susiėmiau, laikiausi grikių dietos, numečiau 5 kg per 10 dienų. Emociškai atsigavau. Bet daugiau svoris ir nekrito, vis laikėsi apie 62-63 kg.
Tai va nuo šių skaičių ir pradėjau vasarį. Persiskaičiau visą šią temą ir taip įkvėpė, kad tikrai patikėjau, kad galiu.
Pirmiausia sumažinau porcijas, ir vakare stengiausi nevalgyti, arba jeigu jau neištverdavau, tai bent jau kažko nekenksmingo - vaisiaus ar jogurto. Pradėjau atsilenkimus daryti namie, šiek tiek pratimų užpakaliui, šlaunims. Vieną kartą į savaitę intensyviai pasportuoju žaisdama krepšinį 1,5 val.
Kovo 1 dienai svėriau 60 kg. Lengvumo pojūtis atsirado, ir kas svarbiausia - pasitenkinimo savim, aplinkiniai pradėjo pastebėti. Vakar pirmą kartą pamačiau pirmą skaičiuką 5 (59,9
). Stengisuosi ir toliau, laukiu pavasario, kad galėčiau išbėgti palakstyti. Tikslas - 55 kg, tikiuosi, kad iki vasaros vidurio kokios aš juos pasieksiu Dar kartą dėkui įkvėpėjoms
Aš su jumis
QUOTE(gogra @ 2011 03 03, 04:42)
Mane irgi įkvėpė Taurės istorija, dėkinga jai
Dar kartą dėkui įkvėpėjoms Aš su jumis
Dar kartą dėkui įkvėpėjoms
Aš su jumis Labai smagu, kad kažkam padeda
Laikykis. Aš irgi šiuo metu užsibrėžus nusikratyti paskutinius nereikalingus kg. Vasara ant nosies, reikia pasistengti 
Vėl buvom slidinėti. Tik čia praitą savaitgalį, o vakar nepasiėmėm fotiko
Taure, super
gogra jūsų istorija kažkiek panaši į mano.. ir ūgiai mūsų tokie pat .. ir buvau užstrigus ties 60 kg svoriu gan ilgai.. ir per metus, kai pradėjau su elipsiniu treniruotis namie, nukrapščiau dar 5kg .. šiuomet sveriu 55kg ( buvau iki 53,8 nukritus ) tiek svėriau turbūt 8 klasėj .. taigi pirmyn iki tikslo .. kaip dviejų vaikų mama, kuri per paskutinį nėštumą važiavo su 100 kg svoriu gimdyt, galiu pasakyt, kad viskas įmanoma
gogra jūsų istorija kažkiek panaši į mano
.. ir ūgiai mūsų tokie pat .. ir buvau užstrigus ties 60 kg svoriu gan ilgai.. ir per metus, kai pradėjau su elipsiniu treniruotis namie, nukrapščiau dar 5kg .. šiuomet sveriu 55kg ( buvau iki 53,8 nukritus ) tiek svėriau turbūt 8 klasėj .. taigi pirmyn iki tikslo .. kaip dviejų vaikų mama, kuri per paskutinį nėštumą važiavo su 100 kg svoriu gimdyt, galiu pasakyt, kad viskas įmanoma
Toliau sportuoju. Raumenys nebeskauda, jaučiu jėgų antplūdį -1kg
-1kg
labai sveikinus pasiekus siu rezultatu, taciau idomu kada daryta nuotrauka, kur buvo pries pradedant lankyti treniruotes?man kazkaip vaizdas atrodo 10m senesne, kur nukrites svoris...is veido..toks pavarges..bet cia tik mano nuomone
QUOTE(santine @ 2011 03 10, 11:54)
labai sveikinus pasiekus siu rezultatu, taciau idomu kada daryta nuotrauka, kur buvo pries pradedant lankyti treniruotes?man kazkaip vaizdas atrodo 10m senesne, kur nukrites svoris...is veido..toks pavarges..bet cia tik mano nuomone
Ta nuotrauka kur esu visame riebuma su 2 moteriskem, daryta 2008 liepos 11 vasara. Sportuoti pradejau 2009 Vasario 21. Ten kur jau sukudus, kur stoviu su trenere, ten 2010 sausis.
Kad veidas paseno, tai faktas. Juk oda sukrito. Mano galva neitiketinai sumazejo, kaklas sumazejo, tai ner ko noreti, kad atrodyciau kaip paaugle. Dabar truputi pagerejo veido oda, jau nebe tiek rauksliu, manau susitrauke.
Riebaliukai tempia oda ir jaunina, bet as jau geriau atrodysiu senesne, bet busiu normalaus svorio
