QUOTE(irmulia @ 2010 12 17, 15:04)
saunuole
, svarbiausia po to laikytis panasaus maitinimosi ritmo ir viskas bus puiku, skrandis savaime susitraukia ir tos porcijos savaime sumazeja, svarbiausia nepersivalgyt, buna kartais kilogramas svyruoja, bet pas mus grindys nelygios vienoj vietoj vienaip rodo, kitoj kitaip, tai labai neimu i galva, pagal drabuzius jaucias, specialiai perku tokius, kad neliktu labai vietos platejimui, ir tai geras stabdis
Papildyta:
QUOTE(sindirela @ 2010 12 13, 15:46)
o mane nervina kad svoris stovi vietoje, koks geras kilas nukrito ir viskas, nors dar tik pora savaiciu, bet vistiek apidna dedi pastangas o rezultato nesulauki
svarbiausia nepasiduot, suprantu norisi tu greitu rezultatu, bet viskas su laiku, as ir keleta kartu vis bandziau bandziau, bet vis pasiduodavau, kol galu gale susiemiau ir pasiekiau net gi su kaupu, dabar kartais leidziu sau visko, tik ne per daznai ir labai mazom porcijom, net gi saldumynu nebijau, kepu karta i savaite, tai norisi paragaut, aisku koki gabaliuka pyrago ar sausainuka, o ne tiek kiek akys noretu, o pas mane pusryciai dazniausiai riekele batono su milimetro storio riebalu sluoksniu ir riekele ar pora balto surio su ramuneliu arbata, na buna, kad ir kitka valgau ar tai kiausiniu virtu, ar koki sumustini su olandisku suriu, desru beveik nevalgau, nebent naminiu skaniai rukytu buna, tai sunku atsispirt, pietums tai jau viska valgau, ka gaminu seimai ta ir pati valgau ir kepta ir virta, vakare tai arba sriuba ar kokia kose(manu labai megstu su kokom saldytom melynem ar avietem), o jau veliau tik kai ko atsigeriu arba vaisiu suvalgau, ir taip jau antri ar treti metai ir kol kas svoris stabilus, buna pasvyruoja, bet neimu i galva, nes kelnes kol lengvai uzsisegu tol viskas tvarkoj
Visada taip. Bent jau man siuo metu svoris krenta visiskai be pastangu ir be konkreciu priezasciu. Zinau, kad kazkiek pakris ir vel sustos iki kito karto 
Svarbu iki to kito karto nepriaugti nereikalingu gramu 
nenorėkite greitų rezultatų 
tai nesveika, gali atsiliepti sveikatai, plius greitai numesti kg grįžta su kaupu 
dėkui , už puikią istoriją 
