užtad kaip dabar gerai - ir viską peržvelgus nereikėjo taip baisiai verstis per galvą 
ačiū už Tavo puikią istoriją ir palaikymą 
ir nieko nesveiko nebesinori 
tik daugiau judėti, sportuoti
ir aš tikiuosi kaip nors ištemti sunkiąją pradžia ir užsukti pasigirti jog tapo įpročiu nebeprisikimšti vakarais 
o sportui kol kas nesakau nei NE nei TAIP. Pažiūrėsiu kaip mitybą pasikoreguosiu. Tik pradėjus valgyti saikingai supratau kad prieš tai valgiau tikrai perdaug, o atrodė nu kas čia tas sūrio gabaliukas ... nu kas ta mėsytė - 10 val. vakaro. Taip ir storėju sėkmingai kasmet 
ir nieko nesveiko nebesinori tik daugiau judėti, sportuoti ir aš tikiuosi kaip nors ištemti sunkiąją pradžia ir užsukti pasigirti jog tapo įpročiu nebeprisikimšti vakarais o sportui kol kas nesakau nei NE nei TAIP. Pažiūrėsiu kaip mitybą pasikoreguosiu. Tik pradėjus valgyti saikingai supratau kad prieš tai valgiau tikrai perdaug, o atrodė nu kas čia tas sūrio gabaliukas ... nu kas ta mėsytė - 10 val. vakaro. Taip ir storėju sėkmingai kasmet
Tikra šaunuolė Labai jus sveikinu
. Visiškai pritariu, kad be sporto niekaip. Pati sugebėjau po abiejų gimdymų grįžt į norimas formas tik sporto dėka.. Dominyką važiavau gimdyt su visu 100 kg ant svarstyklių ..ir neįspūdingu ūgiu - 165 cm.. buvau kaip paversi kaip pastatysi .. Sūnui jau 6 ti eina, dukra vyresnė. Svoris šiai dienai 57 - 59 kg..Vienas ko neišeina, tai jo stabilizuot.. vis svyruoja tie 2 kg.. o aš jau slaptai apie 55 svajot pradedu 
Sportuoju bent 5 k sav. namie ant kardiotreniruoklio bent po 45 minutes.. Ir vis meldžiuos, kad kada sanariai šaibom neišeitų ir galėčiau toliau taip.. radau savo seną postą taip jau gavosi, kad teko išširegistruot, bet čia aš - ex. westa Taure, kaip sekasi? problema išlieka ta pati - svorio svyravimas 2 kg vis išlieka.. Bet skaičiai linksmesni . jaučiuosi puikiai, daugiau numest nebenoriu, noriu tik išlaikyti tuos turimus kg
radau savo seną postą taip jau gavosi, kad teko išširegistruot, bet čia aš - ex. westa Taure, kaip sekasi? problema išlieka ta pati - svorio svyravimas 2 kg vis išlieka.. Bet skaičiai linksmesni . jaučiuosi puikiai, daugiau numest nebenoriu, noriu tik išlaikyti tuos turimus kg Sveikinu! Galetum ir tu parasyt savo lieknejimo istorija: per kiek laiko, kokiais tempais krito svoris, kaip maitinaisi ir taip toliau 
Labai idomu:)
Sveikinu! Galetum ir tu parasyt savo lieknejimo istorija: per kiek laiko, kokiais tempais krito svoris, kaip maitinaisi ir taip toliau Labai idomu:). Trumpai mano receptas: sportas bent 30 min kasdien ( aš minu elipsinį ), pusryčiai 10 val. ( labai lengvi), pietūs 12 - 14 val ( sotūs, valgau ką noriu, kūgeliai, cepelinai man ne bėda ) , būtinai kavos pudelis su didele pieno puta. vakarienė iki 18 val, paprastai lengva.Viskas
. Trumpai mano receptas: sportas bent 30 min kasdien ( aš minu elipsinį ), pusryčiai 10 val. ( labai lengvi), pietūs 12 - 14 val ( sotūs, valgau ką noriu, kūgeliai, cepelinai man ne bėda ) , būtinai kavos pudelis su didele pieno puta. vakarienė iki 18 val, paprastai lengva.Viskas po metų sveriau 80kg. Po to nukraipščiau 5 kg. Du metus kokius pravaikščiojau su 75kg. Po to nukraipščiau dar 10 kg. Čia viskas įvairiom dietom ir tt.. Kai turėjau 65kg, svajojau apie 60. ir va tada susiėmiau. Po pusmečio rėžimo turėjau 60 kg. Po to svoris lyg sustojo krist. bet aš per daug nesijaudinau ir toliau tęsiau.. Ir atėjo momentas kai jis pajudėjo. Dabar 54 -55kg. Jaunesniajam sūnui 6 metai.
po metų sveriau 80kg. Po to nukraipščiau 5 kg. Du metus kokius pravaikščiojau su 75kg. Po to nukraipščiau dar 10 kg. Čia viskas įvairiom dietom ir tt.. Kai turėjau 65kg, svajojau apie 60. ir va tada susiėmiau. Po pusmečio rėžimo turėjau 60 kg. Po to svoris lyg sustojo krist. bet aš per daug nesijaudinau ir toliau tęsiau.. Ir atėjo momentas kai jis pajudėjo. Dabar 54 -55kg. Jaunesniajam sūnui 6 metai. tikrai daug stiprybes turejai
