Tarkim, mano maitinimosi rezultatai pradėjo matytis visai neseniai. Tiesa, nesu taip žiauriai susivaržius ir saldainių leidžiu sau.
QUOTE(mylimuke @ 2009 09 15, 21:30)
po poros savaiciu- pirma, ka pastebejau - dingo tinimas, po menesio kojose, vietomis dar buvo duobuciu...koridoriuje didelis veidrodis, pradzioj, kai pro ji eidavau, matydavau toki vaizdeli
po menesio jau nebemaciau 
gal suspaudus ir buvo, bet oda nuo judesio taip nebesisklaidydavo..ant koju uzp dalyje dar yra gabalas "laisvu" lasiniu, suimant dar vietomis jaucias gumbulai, nemoku net paaiskint, bet nebe sitaip Papildyta:
ir sian drauge pastabejo, kad mano kojos sukudo ...paskutini karta matemes pries 3 savaites
QUOTE(Mღntvile @ 2009 09 15, 21:05)
po poros savaiciu- pirma, ka pastebejau - dingo tinimas, po menesio kojose, vietomis dar buvo duobuciu...koridoriuje didelis veidrodis, pradzioj, kai pro ji eidavau, matydavau toki vaizdeli po menesio jau nebemaciau gal suspaudus ir buvo, bet oda nuo judesio taip nebesisklaidydavo..ant koju uzp dalyje dar yra gabalas "laisvu" lasiniu, suimant dar vietomis jaucias gumbulai, nemoku net paaiskint, bet nebe sitaip
Papildyta:
ir sian drauge pastabejo, kad mano kojos sukudo ...paskutini karta matemes pries 3 savaites
po menesio jau nebemaciau gal suspaudus ir buvo, bet oda nuo judesio taip nebesisklaidydavo..ant koju uzp dalyje dar yra gabalas "laisvu" lasiniu, suimant dar vietomis jaucias gumbulai, nemoku net paaiskint, bet nebe sitaip Papildyta:
ir sian drauge pastabejo, kad mano kojos sukudo ...paskutini karta matemes pries 3 savaites
Na, įdomiau bus, kaip viskas bus po metų. Mano patirtis šiuo klausimu gerokai didesnė- savim rimtai rūpinuosi pustrečių metų.
QUOTE(Mღntvile @ 2009 09 15, 17:56)
neilgai dar, bet skirtumas akivaizdus. Visiskai oda pasikeicia per 80 dienu, as nuo liepos men kazkas, su siokiais tokiais nukrypimais 
Nuo šiandien bandau tokia kryptimi keisti mitybą
tik gal nepavyks visiškai išvengti daržovių, nes gaila būtų išmetinėti ką turiu 
O prie ko priskirti riešutus, angliavandenių ar daugiau baltymų su riebalais? 
QUOTE(Mღntvile @ 2009 09 13, 23:45)
radau stai ka: 30 g cereals ready to eat (sausi pusryciai su grudais, cia raso mills firmos, pas mus nera ligtai tokiu 
) aprupina 100% kai kuriu reikalingu vitaminu, nurodytu murad papilduose: C, E, Thiamin, riboflavin, niacin, folate, B12, B5, calcis, gelezis, cinkas, magnis.
radau, kad ir kelloggs tas pats
) aprupina 100% kai kuriu reikalingu vitaminu, nurodytu murad papilduose: C, E, Thiamin, riboflavin, niacin, folate, B12, B5, calcis, gelezis, cinkas, magnis. radau, kad ir kelloggs tas pats
Mღntvile kokius dribsnius aprūpinančius organizmą reikalingus organiznui rekomenduotum valgyti?
Šiaip kas rytą valgau avižinę košę, bet gal yra kokie "vitaminingesni"? 
QUOTE(susidomejus @ 2009 09 13, 22:15)
susidomejus gal gali įmesti nuorodą tos temos
Kas per nesąmonė atsisakyti daržovių? 
Kiekvieną dieną valgau dabar šviežias morkas, burokėlius, pomidorus. Būtų kvaila atsisakyti jų šiuo metu. Aišku, ne parduotuvines.
Kiekvieną dieną valgau dabar šviežias morkas, burokėlius, pomidorus. Būtų kvaila atsisakyti jų šiuo metu. Aišku, ne parduotuvines.
QUOTE(vaižgantė @ 2009 09 15, 22:06)
Na, įdomiau bus, kaip viskas bus po metų. Mano patirtis šiuo klausimu gerokai didesnė- savim rimtai rūpinuosi pustrečių metų.
kantri esi
QUOTE(ernesin @ 2009 09 16, 14:28)
Nuo šiandien bandau tokia kryptimi keisti mitybą tik gal nepavyks visiškai išvengti daržovių, nes gaila būtų išmetinėti ką turiu O prie ko priskirti riešutus, angliavandenių ar daugiau baltymų su riebalais?
Mღntvile kokius dribsnius aprūpinančius organizmą reikalingus organiznui rekomenduotum valgyti? Šiaip kas rytą valgau avižinę košę, bet gal yra kokie "vitaminingesni"?
susidomejus gal gali įmesti nuorodą tos temos
tik gal nepavyks visiškai išvengti daržovių, nes gaila būtų išmetinėti ką turiu O prie ko priskirti riešutus, angliavandenių ar daugiau baltymų su riebalais? Mღntvile kokius dribsnius aprūpinančius organizmą reikalingus organiznui rekomenduotum valgyti?
Šiaip kas rytą valgau avižinę košę, bet gal yra kokie "vitaminingesni"? susidomejus gal gali įmesti nuorodą tos temos
man irgi sunku del darzoviu, pilnas saldytuvas obuoliu, pomidoru, agurku, morku
bet dabar nors nebeuzkandziauju jais, bijau angliavandeniu pertekliaus... ir norisi dar biski tuos rietus apmazinti riesutai yra riebalai ir baltymai - svarbu nepadauginti ju, nedaugiau 1/4d. stiklines Iki siol ir as avizu kose virdavausi, primesdavau dziovintu vaisiu, riesutu, saukstelis medaus...pakeitimui nusipirkau nestle sausu pusryciu su cinamonu- labai jau daug vitaminu ten sumineta
manau, kad vitaminingesne uz paprasta, nors tiksliai nzn minusas - cukrus
QUOTE(Mღntvile @ 2009 09 16, 13:55)
Iki siol ir as avizu kose virdavausi, primesdavau dziovintu vaisiu, riesutu, saukstelis medaus...pakeitimui nusipirkau nestle sausu pusryciu su cinamonu- labai jau daug vitaminu ten sumineta manau, kad vitaminingesne uz paprasta, nors tiksliai nzn minusas - cukrus
manau, kad vitaminingesne uz paprasta, nors tiksliai nzn minusas - cukrus
Riešutai valgimi tik vieni. Jeigu juos su kažkuo maišai, tai jau nebe sveika mityba. Be to, riešutus reikėtų gerokai pamirkyti prieš valgant.Džiovintus vaisius taip pat.
Bet kokie sausi pusryčiai taip pat neturi nieko bendro su sveika mityba.
QUOTE(vaižgantė @ 2009 09 16, 14:44)
Kas per nesąmonė atsisakyti daržovių?
Kiekvieną dieną valgau dabar šviežias morkas, burokėlius, pomidorus. Būtų kvaila atsisakyti jų šiuo metu. Aišku, ne parduotuvines.
Kiekvieną dieną valgau dabar šviežias morkas, burokėlius, pomidorus. Būtų kvaila atsisakyti jų šiuo metu. Aišku, ne parduotuvines.
as valgau normuotai, nes mano dar pilnas uzp is sios vasaros
QUOTE(vaižgantė @ 2009 09 16, 15:18)
Riešutai valgimi tik vieni. Jeigu juos su kažkuo maišai, tai jau nebe sveika mityba. Be to, riešutus reikėtų gerokai pamirkyti prieš valgant.Džiovintus vaisius taip pat.
Bet kokie sausi pusryčiai taip pat neturi nieko bendro su sveika mityba.
as ant riebios zuvies migdolo riesutu patarkuoju, zuvis skanesne
as nesu labai pasinesus ant sveikos mitybos
man svarbiau, kad nuo mitybos celiulito nebutu...celiulitui nera svarbu kokie angliavandeniai- ar obuolys, ar pica, svarbu ju norma...bet faktas, kad is picos antioksidantu negausi, o jie butini sveikai odai todel gaunat angliavandenius is vaisiu, ir darzoviu - dviguba, gal net ir triguba nauda
QUOTE(Mღntvile @ 2009 09 16, 15:09)
as valgau normuotai, nes mano dar pilnas uzp is sios vasaros
as ant riebios zuvies migdolo riesutu patarkuoju, zuvis skanesne
as nesu labai pasinesus ant sveikos mitybos man svarbiau, kad nuo mitybos celiulito nebutu...celiulitui nera svarbu kokie angliavandeniai- ar obuolys, ar pica, svarbu ju norma...bet faktas, kad is picos antioksidantu negausi, o jie butini sveikai odai todel gaunat angliavandenius is vaisiu, ir darzoviu - dviguba, gal net ir triguba nauda
as ant riebios zuvies migdolo riesutu patarkuoju, zuvis skanesne
as nesu labai pasinesus ant sveikos mitybos
man svarbiau, kad nuo mitybos celiulito nebutu...celiulitui nera svarbu kokie angliavandeniai- ar obuolys, ar pica, svarbu ju norma...bet faktas, kad is picos antioksidantu negausi, o jie butini sveikai odai todel gaunat angliavandenius is vaisiu, ir darzoviu - dviguba, gal net ir triguba nauda Na, žiūrėsim, ką rašysi po metų taip viską skaičiuodama
QUOTE(vaižgantė @ 2009 09 16, 16:14)
bet cia nereikia nieko skaiciuoti, tiesiog tureti supratima apie tai: skirti angliavandenius, nuo baltymu ir riebalu; zinot ju proporcijas, viskas toliau "is akies"...ir galu gale sotumo jausmas yra visu svarbiausia
baltymai, riebalai - sotina, angliav tik energijos duoda...
QUOTE(Mღntvile @ 2009 09 16, 15:43)
bet cia nereikia nieko skaiciuoti, tiesiog tureti supratima apie tai: skirti angliavandenius, nuo baltymu ir riebalu; zinot ju proporcijas, viskas toliau "is akies"...ir galu gale sotumo jausmas yra visu svarbiausia baltymai, riebalai - sotina, angliav tik energijos duoda...
baltymai, riebalai - sotina, angliav tik energijos duoda...Teoriškai- gal, praktiškai man svarbiau, ko išties norisi. Jei šiandien norisi silkės su burokėliais- valgau silkę su burokėliais; jei šiandien man norisi troškinio- valgau troškinį. O tas didelis matavimas ir svarstymas gali susargdinti...Rašau iš savo praktikos: buvo laikas, kai užsiimdama organizmo valymu pedantiškai žiūrėjau, ką valgau. Kuo tai baigėsi? Apetitas dingo...Aš vakare prisimindavau, kad dieną nieko nevalgiau, nes visiškai nesinorėjo...
Tiesiog praradau valgymo malonumą.
QUOTE(ernesin @ 2009 09 16, 14:28)
Jeigu turi omenyje, kad sm yra tema apie masazavimosi budus-tai jos nera. Siaip parasiau, kad siaip tai kita tema, o ne apie celiulita
