Pasidaryk gražų pilvo presą per 8minutes III

#529
QUOTE(snope @ 2010 01 28, 11:13)
bet pas tave jau virs 200.niu reiks pabandyt parasyti o kur rasti ta moderatore.man tai nuo sporto kaulus skauda bet as apie 1 val sportuoju tai gal per daug.bet toks jausmas kad jau rezultatai jauciasi nors svoris pora kilu paaugo bet skaiciau kad pradejus sportuoti pakyla biski tai gal gerai

Labas rytas norejau jusu paklausti o jus cia pagrinde darot 8 min pratimukus ar kitokius 4u.gif
Atsakyti
#530
QUOTE(saule1 @ 2010 01 28, 11:02)
Labas rytas norejau jusu paklausti o jus cia pagrinde darot 8 min pratimukus ar kitokius 4u.gif


kap kuri ax.gif as dar ant ledo pasiduodu, laiks nuo laio ant elipsiuko uzsoku...snope va pagal filmukus ivairius irgi pasisoka bigsmile.gif
Atsakyti
#531
QUOTE(okkey @ 2010 01 28, 13:06)
kap kuri  ax.gif as dar ant ledo pasiduodu, laiks nuo laio ant elipsiuko uzsoku...snope va pagal filmukus ivairius irgi pasisoka  bigsmile.gif

Labukas sportininkės. pradėjau sportuoti, tiksliau daryti 8 min. pratimus. Noriu paklausti:1. Ar prieš juos darant jūs darot kokius apšilimo pratimus.2. Po kiek kiekvieno pratimo darot?
Atsakyti
#532
QUOTE(vikuliote @ 2010 01 28, 12:14)
Labukas sportininkės. pradėjau sportuoti, tiksliau daryti 8 min. pratimus. Noriu paklausti:1. Ar prieš juos darant jūs darot kokius apšilimo pratimus.2. Po kiek kiekvieno pratimo darot?


atsakymas i 1 dazniausiai darau, nebent laikas spaudzia ax.gif
o antro kalusimo tai visai nesupratau g.gif
Atsakyti
#533
QUOTE(okkey @ 2010 01 28, 14:03)
atsakymas i 1 dazniausiai darau, nebent laikas spaudzia  ax.gif
o antro kalusimo tai visai nesupratau  g.gif

Bandau paaiškinti savo kl.: tarkim, gulit kojas pasukę šonu-po kelis atsilenkimus darot kiekvienam šonui?
Atsakyti
#534
QUOTE(vikuliote @ 2010 01 28, 13:20)
Bandau paaiškinti savo kl.: tarkim, gulit kojas pasukę šonu-po kelis atsilenkimus darot kiekvienam šonui?


tiek kiek tas berniukas su panikem daro tiek ir as darau 4u.gif
Atsakyti
#535
QUOTE(okkey @ 2010 01 28, 14:27)
tiek kiek tas berniukas su panikem daro tiek ir as darau  4u.gif

o merginos kiek jus laiko iki sporto nevalgot ir kiek po jo 4u.gif
Atsakyti
#536
QUOTE(saule1 @ 2010 01 28, 13:53)
o merginos kiek jus laiko iki sporto nevalgot ir kiek po jo  4u.gif


na kadangi as tai darau beveik visada ryte, tai bunu nuo vakaro nevalgius lotuliukas.gif

o siaip rekomenduojama valanda but nevalgius, bet velgi valgis valgiui nelygu jei kokiu cepaku prirysi, tai zek ir po dvieju valandu dar skrandis pilnas bus ir nesusilenksi tiesiog fiziskai..

ir po sportu nereiktu is kart prie puodu pulti 4u.gif
Atsakyti
#537
QUOTE(okkey @ 2010 01 28, 15:06)
na kadangi as tai darau beveik visada ryte, tai bunu nuo vakaro nevalgius  lotuliukas.gif

o siaip rekomenduojama valanda but nevalgius, bet velgi valgis valgiui nelygu jei kokiu cepaku prirysi, tai zek ir po dvieju valandu dar skrandis pilnas bus ir nesusilenksi tiesiog fiziskai..

ir po sportu nereiktu is kart prie puodu pulti  4u.gif

Cia tai ir kalbos negali but siaip cepaku aplamai stengiuosi nevalgyt nes pas mane jau labai greitai svoris kinta po to gerai merginos lekiu lanka sukt vakare ziuresiu bandysiu 8 min sporta ax.gif
Atsakyti
#538
aciu bandysiu parasyti.as tai vis kazka kita sportinu ypac kai tiek nuorodu gavau.dabar ant sindes persinesiau dar yuo bute radau jos kazkiek pratimuku tai ir darau.sakau gal dar lanka reiks pasukt stovi jis pas mane kampe nenaudojamas.o nevalgau tai jau po sporto nes dazniausiai apie 6 sportuoju tai paskui nebent obuoli koki ir viskas
Atsakyti
#539
okkey o kokius apsilimo pratimukus darai
Atsakyti
#540
QUOTE(snope @ 2010 01 28, 19:44)
okkey o kokius apsilimo pratimukus darai


arba su paciuzom lauke arba su elipsiuku apsilu, siai dienai kitokiu nedarau 4u.gif

labas rytas mergikes 4u.gif

uch lauke koks vejas ale eisiu vistiek niego pakasineti, apsilimas bus o tadu jau gulsiu presiukui mirksiukas.gif
Atsakyti