Papildyta:
o tai kaip ta mityba subalansuot
QUOTE(Amise @ 2010 01 15, 19:56)
o tu valgai vienodu laiku kažkaip? nes sakei išgeri stiklinę vandens jei ne laikas valgyt..
Aš tai dabar svarstyklių neturiu, tai deja neis kaip pasižiūrėt ar krenta kasnors
na nebent vasario vidury išeis ant jų užlipt.. bus matyt kaip man čia sekės 
Aš tai dabar svarstyklių neturiu, tai deja neis kaip pasižiūrėt ar krenta kasnors
na nebent vasario vidury išeis ant jų užlipt.. bus matyt kaip man čia sekės Ne visada vienodu metu, bet valgau pusryčius, pietus ir vakarienę, vakare dar kokį bananą ar obuolį suvalgau. Bet jei po pusryčių praėjo kokia valanda, o aš noriu kažko tai tada geriu vandens stiklinę,jei po kokių 15 min. vėl einu, tada ir vėl geriu vandens...
QUOTE(snope @ 2010 01 15, 19:59)
nieko sau puse metu..niu iki vasaros kaip tik...o del maisto tai ir as esu girdejus kad po sporto 2 valandas nevalgyt reik geiciau dega tada ten kazkaip
Papildyta:
o tai kaip ta mityba subalansuot
Papildyta:
o tai kaip ta mityba subalansuot
Nu pilvo presas reikalauja laiko, kojas ir rankas pagrąžinti galima greičiau, bet nieko čia neprigalvosim. Atrodė ir man daug, bet va jau trys mėnesiai praėjo labai greitai
O apie mitybą tai gal galimą internete rasti info, ir SM yra, bet man netinka. Nes mano vyras mėgsta skaniai valgyt, o ir aš visokių dietų negaliu pakęst. Tiesiog dabar valgau tris kartus per dieną, ir porcijas apmažinau. Koklas labai svoris krenta, tai tikiuosi dar kažkiek nukris savęs labai neribojant
o dar skaiciau kad reikia keisti pratimus nes organizmas pripranta ir tada nera jokios naudosa ar tai tiesa
QUOTE(Neraitė @ 2010 01 15, 19:10)
O apie mitybą tai gal galimą internete rasti info, ir SM yra, bet man netinka. Nes mano vyras mėgsta skaniai valgyt, o ir aš visokių dietų negaliu pakęst. Tiesiog dabar valgau tris kartus per dieną, ir porcijas apmažinau. Koklas labai svoris krenta, tai tikiuosi dar kažkiek nukris savęs labai neribojant
va tas ir sunkiausia, kai virtuvėj tokie viliojantys kvapai sklando jei kąnors skanaus gamina
Šiaip dabar tai man reiks MB atpratint nuo valgymo gan vėlai vakare, nes ir vienai darytis valgyt ir daryt neįdomu, o du kartus vakarienę daryt irgi nesamonė o po nedaug valgyt yra gerai nes skrandis susitraukia ir mažiau susivalgo, mažiau pilvuks išsipučia ir mažiau valgyt noris 
mastaus kad gal dar reiks įjungt į visą tai ir kokią nors vieną iškrovos dieną per savaitę
Papildyta:
QUOTE(MAILUTE @ 2010 01 15, 19:18)
o dar skaiciau kad reikia keisti pratimus nes organizmas pripranta ir tada nera jokios naudosa ar tai tiesa
taip
tik nežinau kas kiek laiko juos pakaitaliot reikia 
kai šitie 8 minučių pratimai pasidarys perlengvi, jamsiu ir pukšėsiu su 7 min. Dar nebandžiau, bet spėju bus nelengva
QUOTE(MAILUTE @ 2010 01 15, 20:18)
o dar skaiciau kad reikia keisti pratimus nes organizmas pripranta ir tada nera jokios naudosa ar tai tiesa
Ne tai, kad nėra naudos, tiesiog raumenys pripranta prie tų pratimų ir jei nori, kad dar labiau raumenys ryškėtų tuomet reikia dididnti krūvį arba keisti pratimus
QUOTE(Amise @ 2010 01 15, 20:21)
mastaus kad gal dar reiks įjungt į visą tai ir kokią nors vieną iškrovos dieną per savaitę
Aš irgi mielai įtraukčiau iškrovos dieną kokius porą kart per mėnesį, bet kolkas dar maitinu sūnelį tai tokių dalykų atsisakau
Papildyta:
QUOTE(Amise @ 2010 01 15, 20:21)
kai šitie 8 minučių pratimai pasidarys perlengvi, jamsiu ir pukšėsiu su 7 min. Dar nebandžiau, bet spėju bus nelengva
Jo, 7 min, tai rimtas išbandymas
vadinas reiks ant kitu pereiti nors dar tik 1 mmen darau bet kruvis per mazas o kaip geriau ar dadet tu paciu po du kart ar kitus imt a...ir as stoju i jusu buri su jumis linksmiau bus
QUOTE(MAILUTE @ 2010 01 15, 21:32)
vadinas reiks ant kitu pereiti nors dar tik 1 mmen darau bet kruvis per mazas o kaip geriau ar dadet tu paciu po du kart ar kitus imt a...ir as stoju i jusu buri su jumis linksmiau bus
Aš tai dariau labai įvairiai, 8 min. ir 7 min. dariau pakaitom, paskui dariau abu kartu, bet man kažkaip per daug buvo, tai dabar darau vieną dieną 8 kitą 7
QUOTE(Neraitė @ 2010 01 15, 20:39)
Aš tai dariau labai įvairiai, 8 min. ir 7 min. dariau pakaitom, paskui dariau abu kartu, bet man kažkaip per daug buvo, tai dabar darau vieną dieną 8 kitą 7
o tai 7 min tik presui yra ar ir kojoms
Papildyta:
manau man tik 8 min per akis bus nes ir taip sunku atsilenkimus daryt o kazkada dariau lengvai
QUOTE(snope @ 2010 01 15, 21:49)
o tai 7 min tik presui yra ar ir kojoms
Papildyta:
manau man tik 8 min per akis bus nes ir taip sunku atsilenkimus daryt o kazkada dariau lengvai
Papildyta:
manau man tik 8 min per akis bus nes ir taip sunku atsilenkimus daryt o kazkada dariau lengvai
7 tai tik presui mačiau, kitokių ir neieškojau tiesą sakant
Man išpradžių irgi 8 min. užteko, paskui pridėjau ir kitus
idomu ar iki vasaros susitvarkys presiukas
Papildyta:
na as nusipirkau garu puoda tai viska verdu ant garu taip lieka maziau riebalu maiste,po sesiu nevalgysiu ir ryte tik kokias koses valgau
Papildyta:
QUOTE(snope @ 2010 01 15, 19:17)
na as nusipirkau garu puoda tai viska verdu ant garu taip lieka maziau riebalu maiste,po sesiu nevalgysiu ir ryte tik kokias koses valgau
QUOTE(Jurgitaizaja @ 2010 01 15, 21:26)
idomu ar iki vasaros susitvarkys presiukas
Papildyta:
na as nusipirkau garu puoda tai viska verdu ant garu taip lieka maziau riebalu maiste,po sesiu nevalgysiu ir ryte tik kokias koses valgau
Papildyta:
na as nusipirkau garu puoda tai viska verdu ant garu taip lieka maziau riebalu maiste,po sesiu nevalgysiu ir ryte tik kokias koses valgau
o ka paskui darysi kai prasedi valgyt normaliai ir vel svoris gryz.
cia jau dieta gaunas
