As nuo vakar pradejau daryt juos........ tik man sunkoka, as niekad nesportavusi 
lasiniai kol susipaudzia devyni prakaitai iseina 
Na bet ziuresim koks rezultatas bus
Aciukas uz nuoroda
As nuo vakar pradejau daryt juos........ tik man sunkoka, as niekad nesportavusi lasiniai kol susipaudzia devyni prakaitai iseina Na bet ziuresim koks rezultatas bus
Aciukas uz nuoroda
na ka as vis jus skaitau skaitau, buna savaitele padarau, uzmetu vel padarau - nu kap bumerangas koks
bet dabar jau rimtai uzsiiemu, nes svorio mest nelabai reikia bet va formas padailinti noriu
siandien ryte jau duokle presui atidaviau 
bet dabar jau rimtai uzsiiemu, nes svorio mest nelabai reikia bet va formas padailinti noriu
siandien ryte jau duokle presui atidaviau
Aš tai jau matyt persitempiau 
Maudžia ruomenis kasdien jau antra savaitė, nuo tada kai pradėjau daryt vieną dieną ir 8 ir 7 min. Reiks gal mažint, bet kad taip norisi to gražaus pilvuko
Maudžia ruomenis kasdien jau antra savaitė, nuo tada kai pradėjau daryt vieną dieną ir 8 ir 7 min. Reiks gal mažint, bet kad taip norisi to gražaus pilvuko
QUOTE(Neraitė @ 2010 01 05, 20:12)
Aš tai jau matyt persitempiau
Maudžia ruomenis kasdien jau antra savaitė, nuo tada kai pradėjau daryt vieną dieną ir 8 ir 7 min. Reiks gal mažint, bet kad taip norisi to gražaus pilvuko
Maudžia ruomenis kasdien jau antra savaitė, nuo tada kai pradėjau daryt vieną dieną ir 8 ir 7 min. Reiks gal mažint, bet kad taip norisi to gražaus pilvuko
as vakar padariau ir 7 ir 8 min, tai siandien ojojoj kaipjauciu visus raumenukus, tai is ryto tik 8 min tuos padariau, sakiau gal reik kas antra diena taip, na tipo viena diena 7+8, kita tik 8 min ir vel 7+8 ir kita veltik 8., nes man tie kur 8 min lengvesni
tipo saves biski pagailesiu na ir kadangi dabar salygas puikias ciuozineti turiu tai va vis kasdien stengiuos bent 30 min su paciuzom pasiduoti 
QUOTE(okkey @ 2010 01 06, 09:06)
as vakar padariau ir 7 ir 8 min, tai siandien ojojoj kaipjauciu visus raumenukus, tai is ryto tik 8 min tuos padariau, sakiau gal reik kas antra diena taip, na tipo viena diena 7+8, kita tik 8 min ir vel 7+8 ir kita veltik 8., nes man tie kur 8 min lengvesni tipo saves biski pagailesiu na ir kadangi dabar salygas puikias ciuozineti turiu tai va vis kasdien stengiuos bent 30 min su paciuzom pasiduoti
tipo saves biski pagailesiu na ir kadangi dabar salygas puikias ciuozineti turiu tai va vis kasdien stengiuos bent 30 min su paciuzom pasiduoti Man irgi tie 8 min, lengvsni, bet jie man ir patinka labiau ir reikalingesni, nes pas mane labiau dailinti reikia viršų nei apačią
QUOTE(Neraitė @ 2010 01 06, 08:28)
Man irgi tie 8 min, lengvsni, bet jie man ir patinka labiau ir reikalingesni, nes pas mane labiau dailinti reikia viršų nei apačią
man tai gal daugiau apacia reiktu, bet ir man 8 min smagesni
Padariau dar šiandien abu pratimukus ir dabar ieškau ką čia suvalgius, kad sulieknėčiau 
QUOTE(Neraitė @ 2010 01 06, 12:00)
Padariau dar šiandien abu pratimukus ir dabar ieškau ką čia suvalgius, kad sulieknėčiau
geriausia nevalgyt
o jei rimtai kalk vaisiu koki ar varskes, o rimtesni maista biski velesniam laikui atidek, kad ne is kart po sportuku
Ir aš nuo šiandien pradėsiu daryti šiuos pratimus,nes mano pilvas ir kojos tikrai nekokios... 
Dėkui už nuorodas
Dėkui už nuorodas
QUOTE(Luisana @ 2010 01 06, 13:45)
Ir aš nuo šiandien pradėsiu daryti šiuos pratimus,nes mano pilvas ir kojos tikrai nekokios... Dėkui už nuorodas
Dėkui už nuorodas Informuokit apie rezultatus
Aš suvalgiau kriaušę po pratimukų, nes tada kažkaip labai jau norisi kažko
QUOTE(snope @ 2010 01 06, 20:06)
o kur randat 7 min pratimus
Papildyta:
as tai bandau nuo 6 nevalgyt bet taip sunku o pratimukus irgi ne visad visus padarau tai laiko tai jegu ner
Papildyta:
beja o jus iskart visus darot ar po kiek laiko atskirom dalim
Papildyta:
as tai bandau nuo 6 nevalgyt bet taip sunku o pratimukus irgi ne visad visus padarau tai laiko tai jegu ner
Papildyta:
beja o jus iskart visus darot ar po kiek laiko atskirom dalim
http://www.youtube.c...feature=related čia 7 min.
Aš tai darau visus iškarto
