pratimukai tikrai geri as po krepsinio priaugau 2kg tai va tie pratimukai liuks lauksim rezultatu..
Sveikos 
. As savo sudejimu labai nesiskundziu, bet po antro vaiko (cezario) liko didelis pilvas 
. Vien dietos tikrai nepadeda, kazkaip atrodo, kad ten net ne lasiniai , o raumuo lyg toliau buciau nescia. Taigi jungiuosi i jusu buri 
pradedu nuo rytdienos 
. Siandien nera kaip , nes pilni namai zmoniu, o va ryt, kai issivazines visi tai kipsiu 
. Ziuresim kas gausis .
. As savo sudejimu labai nesiskundziu, bet po antro vaiko (cezario) liko didelis pilvas . Vien dietos tikrai nepadeda, kazkaip atrodo, kad ten net ne lasiniai , o raumuo lyg toliau buciau nescia. Taigi jungiuosi i jusu buri pradedu nuo rytdienos . Siandien nera kaip , nes pilni namai zmoniu, o va ryt, kai issivazines visi tai kipsiu . Ziuresim kas gausis .
o man jau per mažai šitų pratimų, priprato matyt kūnas...kaip ir prie atsilenkimų įpranta, net treneri sakė, kad kas antra diena reikia daryt, nes įpranta raumenys ir rezultatai suprastėja...
ieškau papildomai dar kažko.
ieškau papildomai dar kažko.
Jungiuos prie Jusu, po gimdymo liko man toks nemazas pilvukas, siuo metu jo apimtys 96 cm 
Shiandien dariau pratimukus, pranesiu rezultatus po savaites, gal kokiu puse cm sumazes jei darysiu saziningai
Shiandien dariau pratimukus, pranesiu rezultatus po savaites, gal kokiu puse cm sumazes jei darysiu saziningai
Man 14 metų ir mano svoris 78 kg ką daryti dietų laikytis negaliu, nes sergu cukriniu diabetu ką galėtumėte patarti?
Belieka tik daugiau sportuoti 
Pasirink mėgstamą sporto šaką ir pirmyn
Dar stenkis mažiau valgyti vakarais, nereiks nei jokių specialių dietų
Ir šiaip dar svoris pats savaime gali keistis nes toks dabar tavo amžius. Bet reikia ir pačiai šiek tiek prisižiūrėt kad neužaštrintum situacijos. Paskui bus sunkiau.
Pasirink mėgstamą sporto šaką ir pirmyn Dar stenkis mažiau valgyti vakarais, nereiks nei jokių specialių dietų
Ir šiaip dar svoris pats savaime gali keistis nes toks dabar tavo amžius. Bet reikia ir pačiai šiek tiek prisižiūrėt kad neužaštrintum situacijos. Paskui bus sunkiau.
Sveikos :} Turiu ir aš tokią problemytę. Sportuoju jau apie 3 metus sporto klube ir namuose,mitybą irgi prižiūriu.Figūra pasikeitė labai per tą laiką ir presiukas matosi, bet labiau viršutiniai raum,enukai pilvo matosi,o su tais apatiniais vargas. Pilvas nėra toks tvirtas. Šitie pratimukai man per lengvi, nepavargstu arba turiu daryt viską keturgubai daugiau. Gal kokių kitų pratimukų žinot :}?
QUOTE(letena95 @ 2009 11 23, 13:09)
Man 14 metų ir mano svoris 78 kg ką daryti dietų laikytis negaliu, nes sergu cukriniu diabetu ką galėtumėte patarti?
as pauglysteje irgi buvau stamboka, bet paskui savaime i brendimo pabaiga (man buvo 17-18) sukudau. aisku nereiketu vakarais daug prisivalgyti, bet tokio amziaus grieztos dietos tikrai negalima laikytis.
QUOTE(letena95 @ 2009 11 23, 14:09)
Man 14 metų ir mano svoris 78 kg ką daryti dietų laikytis negaliu, nes sergu cukriniu diabetu ką galėtumėte patarti?
Sveika
Manau turetum kreiptis i zmones, kurie tikrai nusimano ir gerai tau patartu(specialistus). Gal sudarys kazkokia specialia dieta, specialia manksta ir pan..Paciai nepatarciau imtis kardinaliu priemoniu.. 
o ir mes ka patarsim kai nematom taves, nezinom tavo galimybiu, baisu zaist kai toks dalykas salia
mano pilvukas jau sumazejo 3 cm 
QUOTE(TimbaLimba @ 2009 09 13, 22:54)
Kad man šie pratimukai pasirodė labiau viršutinei pilvo daliai, ar klystu? Nes darydama savo pratimus per tris dienas pilvo viršų 6cm sumažinau. O tas apatinis kabo nors tu ką... Angliavandenių irgi stengiuos nelabai valgyt. Net galvoju, gal iki šiol pas mane ten oda, o ne riebalas kabo
Man atrodo čia priklauso nuo žmogaus, man sumažėjo apatinė dalis, viršutinė kaip išsikišus, taip išsikišus
Teks specialiai jai dėmesio skirt...
