Vakar valgem vakarienei silkes su darzovem.Viska pjaustom siaudeliais.Viskas zalia, morkos taip pat.Dedam beveik lygiom dalim:silke( geriau naturali, su galva, isdarineta)morkos, lupti rugstoki obuoliai, agurkai, raudonu svogunu nedaug, cesnako skiltele, kedainiu majon., be koncerv., jogurtas naturalus, krapu truputi.
o pusryciams vakar paslegiau sluoksniuotu sumustinuku.Ryte kramteme.