[quote=Dalelytė,2010 08 07, 14:00]
Mano svoris nuo 95 kg nejuda nei į vieną pusę. Bet sako reikia svorį užtvirtinti kokią savaitę.
[/quo
Kantrybės...nors ir man jos trūksta....
Mamuke68 papasakok kaip tau pavyko jau tiek svorio numesti. Ar sportuoji ar tik mažiau valgai? Ar šiaip turi savo svorio metimo būdą? 
šaunu 
laikykis taip ir toliau 
saunuole
saunuole
Norėjau paprašyti pasidalinti patirtimi... Ketinu mesti svorį, pradėti sveikai gyventi, bet labai bijau, kad metusi rūkyti nepasieksiu savo tikslo... Mitas ar ne mitas, bet, va, draugė metusi priaugo nemažai kg... Gal kuriai nors teko vienu mesti ir rūkyti, ir svorį? Būtų įdomu išgirsti tokią istoriją...
Sveikos merginos !
Aš taip pat "metu" svorį. Kai prieš du metus sausio 02d. pamačiau 103,0kg., gavau mažytį šoką, negalėjau tuo patikėti...Bet akys užkliuvo už skelbimo laikraštyje: kvietimas sportuoti. Kadangi man buvo 46 metai, tai buvau įsitikinusi, kad tai ne man. Bet noras kažko imtis nugalėjo. Nuėjau. Pakliuvau pas merginas-moteris įvairaus amžiaus. Ir sportavau, dusau, bet nepasidaviau.Vasarą nesportuoju, nes jėgas atiduodu daržui. Šiai dienai sveriu 83,0 kg. Liepos 01d. svėriau 89,5 kg.REIKIA KANTRYBĖS IR NEPALEISTI VADELIŲ. Tai sakau todėl, kad pernai vasarą svėriau 74,0kg. Nepasakosiu, visos žino, kodėl taip atsitiko. Tiesiog užmigau ant laurų, galvojau, kad jau galiu viską, bet pamiršau, kad PO TRUPUTĮ.
Dabar jau turiu savo susidarytą programą: per savaitę -0,5 kg. Per mėnesį gaunasi 2 kg. ,per metus 24,0. Man tiek nereikia. Dabar judu noriai, nes žinau, kad tai man tik į naudą, o nuo spalio mėn. eisiu vėl į sportą. Ir stengsiuosi pasiekti tuos išsvajotus 69,0 kg. Arba dabar, arba niekada. Juk man jau spalio mėn. bus 49 metai. Linkiu jums ir sau pasiekti savo tikslą!
Aš taip pat "metu" svorį. Kai prieš du metus sausio 02d. pamačiau 103,0kg., gavau mažytį šoką, negalėjau tuo patikėti...Bet akys užkliuvo už skelbimo laikraštyje: kvietimas sportuoti. Kadangi man buvo 46 metai, tai buvau įsitikinusi, kad tai ne man. Bet noras kažko imtis nugalėjo. Nuėjau. Pakliuvau pas merginas-moteris įvairaus amžiaus. Ir sportavau, dusau, bet nepasidaviau.Vasarą nesportuoju, nes jėgas atiduodu daržui. Šiai dienai sveriu 83,0 kg. Liepos 01d. svėriau 89,5 kg.REIKIA KANTRYBĖS IR NEPALEISTI VADELIŲ. Tai sakau todėl, kad pernai vasarą svėriau 74,0kg. Nepasakosiu, visos žino, kodėl taip atsitiko. Tiesiog užmigau ant laurų, galvojau, kad jau galiu viską, bet pamiršau, kad PO TRUPUTĮ.
Dabar jau turiu savo susidarytą programą: per savaitę -0,5 kg. Per mėnesį gaunasi 2 kg. ,per metus 24,0. Man tiek nereikia. Dabar judu noriai, nes žinau, kad tai man tik į naudą, o nuo spalio mėn. eisiu vėl į sportą. Ir stengsiuosi pasiekti tuos išsvajotus 69,0 kg. Arba dabar, arba niekada. Juk man jau spalio mėn. bus 49 metai. Linkiu jums ir sau pasiekti savo tikslą!
O aš po truputį judu į priekį. Jau šiandien ryte svįėriau 93.900. Tai mano rekordas.
QUOTE(Dalelytė @ 2010 08 27, 11:11)
O aš po truputį judu į priekį. Jau šiandien ryte svįėriau 93.900. Tai mano rekordas.
mudvi abi rekordininkės
QUOTE(mamuke68 @ 2010 08 28, 20:42)
Mamuke68 neatsakei į mano klausymą. Kokiu būdu tiek daug numetei kg. Per kiek laiko?
As tai tirpstu nuo balandzio mėn. Tiesa l. lėtai. Bet užtikrintai.
QUOTE(Aldija @ 2010 09 24, 14:33)
Sidabrine, šaunuolė, sveikinimai.
Dalelyte, serbentėle kaip sekasi jums ?
Aš iš tų sunkiasvorių 104 kg
, susiėmiau nevalgau po 18 val, darau iškrovą vieną kartą per savaitę. Dar tik pradžia, rezultatais pasigirti negaliu......
Dalelyte, serbentėle kaip sekasi jums ?
Aš iš tų sunkiasvorių 104 kg
, susiėmiau nevalgau po 18 val, darau iškrovą vieną kartą per savaitę. Dar tik pradžia, rezultatais pasigirti negaliu......man pavyko per 9 menesius pasikeisti ir 4 menesius islaikiau savo rezultatus, bet planuoju ir toliau siekti savo tikslo :ziurekit mano straipsnį ir nuoroda : http://www.facebook....mp;l=3875158c19 ir http://www.delfi.lt/...php?id=36661103
TODĖL renku BENDRAMINČIŲ grupę, turinčių antsvorio ir visas norinčias pakeisti savo gyvenimo budą bei stilių ir įvaizdį (dauguma paslaugų bus nemokamų)
Grupės planai butų tokie: Susitikimas
Sporto klubo lankymas pagal galimybes
Mitybos įpročių pakeitimas
Susitikimas su grožio ir kūno kultūros specialistais .
Galimybė lankyti grožio procedūras
Sportas lauke (jei leistų oras)
Visus norinčius pakeisti savo gyvenimo budą bei įvaizdį prašau suteikti sekančią informaciją:
Vardas Pavardė
Gimimo data
Gyvenamoji vieta
Telefonas ir elektroninis paštas
Ar norėtumet lankyti sporto klubą (jei taip kiek galėtumet skirti tam lėšų per mėnesį)?
Ar norėtumet grožio procedūrų (jei taip kiek galėtumet skirti tam lėšų per mėnesį)?
Gal norėtumet lankyti 1 kartą į savaitę pilvo šokius?
Ar pageidautumet dalyvauti sporto renginiuose lauke?
Kuriomis dienomis galėtumet ateiti į susitikimą?
Kuo didesnę grupę surinkčiau, tuo geresnes sąlygas galėčiau gauti.
Nekantriai lauksiu atsakymo, Gražina tel. 861262787 ; el.p grazina.kondratoviciene@gmail.com
