Valgiaraštis XII

#361
QUOTE(meškutė_Nida @ 2010 03 03, 11:04)
Tai tu skelbi įsivaizduojamą, planuojamą valgiaraštį ar tai, ką išties valgei?

Mano vakarykštė diena:
Pusryčiai: 300g grikių košės-troškintos jautienos mixo (450), kava su pienu (50)
Priešpiečiai: stiklinė kefyro (150)
Pietūs: kopūstų sriuba (70), 40 g duonos (80)
Pavakariai: 200g vynuogių (140)
Vakarienė: jogurtas "Alma" (190), 20g lazdyno riešutų (60)

VISO: 1190 kcal

ka isties valgau, tik kad pirmadieni neuzsirasiau ant lapuko, tai antradieni ryte masciau masciau ka as ten pusryciam kramsnojau ir kazkaip susisviete kad tik actimel turbut... et galva galvele, vis bando apgauti mane:))
Atsakyti
#362
QUOTE(dushianerami @ 2010 03 02, 06:14)
2 saukstai sriubos(50)


kur gavai tokia kaloringa sriuba, kad 2 saukstai visas 50kcal? g.gif

QUOTE(meškutė_Nida @ 2010 03 03, 08:04)
20g lazdyno riešutų (60)

skaicia vimo klaida arba kiekio klaida biggrin.gif 10g 60kcal, 20g 120kcal mirksiukas.gif 4u.gif
Atsakyti
#363
QUOTE(Naktine Fėja @ 2010 03 03, 15:03)
skaicia vimo klaida arba kiekio klaida biggrin.gif

Kiekio klaida, turėjo būti 10g. Ačiū už pastabą.

Šiandiena:
Pusryčiai: kava su pienu (50), 2 minkštai virti kiaušiniai (160);
Priešpiečiai: kopūstų sriuba (70), duona (100)
Pietūs: plovas (400), burokėliai su actu (60)
Pavakariai: obuolys (80)
Vakarienė: 200g saldaus sūrio (320) su arbata

Viso: 1240 kcal
Atsakyti
#364
QUOTE(meškutė_Nida @ 2010 03 03, 17:05)

Iki 17h jau būni pavalgius ir vakarienę? Iki miego neišalksti? 4u.gif

Saldus sūris, tai čia tas baltas su žėlė gabaliukais? ax.gif
Atsakyti
#365
Sweikutes, norejau pasiteirauti, o jei batona, duona, pakeisiu duoniukais, ar tai sweikiau ir geriau? blush2.gif
Atsakyti
#366
QUOTE(Mercredi @ 2010 03 03, 17:37)
1. Iki 17h jau būni pavalgius ir vakarienę? Iki miego neišalksti?  4u.gif

2. Saldus sūris, tai čia tas baltas su žėlė gabaliukais?  ax.gif

1. Aš "vyturys", nuo 20 val. imu miegoti atvirom akim... Kur jau ten knaisiojimaisi šaldytuve... biggrin.gif

2. Saviškius perku pas ūkininkus- jie būna ir su žele, ir su razinom, su aguonom, su abrikosais...

QUOTE(Wanilinka @ 2010 03 03, 17:42)
Sweikutes, norejau pasiteirauti, o jei batona, duona, pakeisiu duoniukais, ar tai sweikiau ir geriau? blush2.gif

Duoniukais duoną gali keisti, jei yra poreikis dažnai ką nors kramsnoti. Bet jei nori sotumo- rinkis juodos duonos pusriekę mirksiukas.gif
Atsakyti
#367
QUOTE(meškutė_Nida @ 2010 03 03, 18:21)
1. Aš "vyturys", nuo 20 val. imu miegoti atvirom akim... Kur jau ten knaisiojimaisi šaldytuve... biggrin.gif

2. Saviškius perku pas ūkininkus- jie būna ir su žele, ir su razinom, su aguonom, su abrikosais...

biggrin.gif

2. O kur, jei ne paslaptis? 4u.gif
Atsakyti
#368
QUOTE(Mercredi @ 2010 03 03, 18:27)
2. O kur, jei ne paslaptis?  4u.gif

Mobiliuose turgeliuose. Žinau, kad skanieji sūriai penktadieniais būna Savanoriuose prie Maximos ir šeštadieniais Antakalnyje, prie poliklinikos rolleyes.gif
Atsakyti
#369
QUOTE(meškutė_Nida @ 2010 03 03, 18:30)
Mobiliuose turgeliuose. Žinau, kad skanieji sūriai penktadieniais būna Savanoriuose prie Maximos ir šeštadieniais Antakalnyje, prie poliklinikos rolleyes.gif

Dėkui, bandysiu gaudyt ir ragaut biggrin.gif
Atsakyti
#370
QUOTE(meškutė_Nida @ 2010 03 03, 15:05)
Kiekio klaida, turėjo būti 10g. Ačiū už pastabą.

Šiandiena:
Pusryčiai: kava su pienu (50), 2 minkštai virti kiaušiniai (160);
Priešpiečiai: kopūstų sriuba (70), duona (100)
Pietūs: plovas (400), burokėliai su actu (60)
Pavakariai: obuolys (80)
Vakarienė:  200g saldaus sūrio (320) su arbata

Viso: 1240 kcal


ner uz ka mirksiukas.gif ale negalejau nepastebeti, glaz kak u arla blush2.gif lotuliukas.gif
ale kaip tu graziai laikaisi 4u.gif saunuole 4u.gif
Atsakyti
#371
TRECIADIENIS

pusryciai: blyneliai be padazo su vistiena ir grybais (600),latte (90)
uzkandis:morka(20), bandele (250)
Pietus: apelsinas(80)
Uzkandis:kava su griet (25),sokoladukas (190)
Vakariene: latte(90),bulve su vistos kepsneliu ir darzovem(400)
Naktipieciai: sidro 200ml (150)

Viso 1895

Kazkokiu nesamoniu prisivalgiau unsure.gif
Atsakyti
#372
Sveikos.
Ar visos čia skaičiuojančios kreipia dėmesį tik į kalorijas, ar yra atsižvelgiančių ir į baltymų / riebalų / angliavandenių proporcijas?
Įdomu kokį jūs santykį pasirenkat.. ax.gif
t.y. 00% baltymų, 00% angliavandenių ir 00% riebalų.
Atsakyti