Nestumo metu kas 2-3 dienas gerdavau Mamavit, bet paskutiniais menesiais nebegeriau. Maitindama, kai prisimenu, isgeriu Elevit.
QUOTE(pandre @ 2009 02 07, 23:23)
o gal ir atskirai visus tuos riesutukus,razinkeles pakapoti gerai?
AS geriu pregnancare,bet jei nepavalgau kalno saldumynu energija is manes kazkur dingsta kosminiu greiciu ir darausi visiskai silpna,akyse juoduoja
be to ir lb lb lb norisi tu saldumynu 
esu girdejusi kad zuvu tauku reikia maitnanciom pavartoti
AS geriu pregnancare,bet jei nepavalgau kalno saldumynu energija is manes kazkur dingsta kosminiu greiciu ir darausi visiskai silpna,akyse juoduoja
be to ir lb lb lb norisi tu saldumynu esu girdejusi kad zuvu tauku reikia maitnanciom pavartoti
Dariausi ir aš prieš kokius metus tokius vitaminus. Bet tikrai nemaldavau su mėsmale, o supjaustydavau smulkiai ir visai gerai, tik citrina sutarkuodavau su tarka. Dabar kai maitinu tai bijau, nes mažiukę po truputį beria, nors būtų labai gerai, sustiprina organizmą
nestumo metu vartojau Sanatogen vitaminus, kurie tinka ir maitinanciom mamom, tad nenutraukiau vartojimo
As visa nestuma geriau Elevit, po gimdymo nusprendziau, kad nebereikia, bet maitinant MP, praejus 11men. , grizau prie ju vel
visi tabletiniai multivitaminai yra gryniausia sintetika. bent jau as manyciau, kad tikrai geriau gerti kokius zuvu taukus, nakvisu alieju, naturalu kalci (pvz koralu miltelius) ir pan. Galima namie paciai pasigaminti naturaliu vitaminu. pvz. citrina, medus , spanguoles. arba: graikiniai riesutai, citrina su zievelemis, razinos, dziovinti abrikosai, sumali viska mesmale ir sumaisai su medum nepaprastai naudinga ir skanu. ir dar daug galima ivairiu prisigalvoti. o vasara, rudenip isvis nereikia jokiu vitaminu papildomai gerti. juk sitiek naturaliu aplinkui: ivairios uogos, vaisiai, darzoves...
beje, pats geriausias kalcio (kurio padidinta norma butina maitinancioms) saltinis yra kiausinio lukstai. Kiausinio luksta sudaro bene 90 proc gryno lengvai pasisavinamo kalcio. be to, jame gausu ivairiu mikroelemntu. apskritai kiausinio luksto sudetis beveik tokia pati kaip kaulu ir dantu. nescioms ir maitinancioms kiausinio lukstai ypac naudingi, netgi nuo mazakraujystes saugo. lukstus reikia pavirti (pora minuciu), nuimti plevele, smulkiai sumalti su kavamale, sumaisyti su medumi ir padaryti tokius rutuliukus, ale tabletes. labai paprasta ir patogu vartoti. netgi vaikams nuo 1 metu galima duoti rachito profilaktikai ir gydymui. aisku geriau juos susmulkinti kitu budu, pvz sugrusti, nes kavamale siek tiek pamazina naudingu medziagu kieki, bet daugiau darbo tuomet.
nepatingekit merginos ir pasigaminkit
beje, pats geriausias kalcio (kurio padidinta norma butina maitinancioms) saltinis yra kiausinio lukstai. Kiausinio luksta sudaro bene 90 proc gryno lengvai pasisavinamo kalcio. be to, jame gausu ivairiu mikroelemntu. apskritai kiausinio luksto sudetis beveik tokia pati kaip kaulu ir dantu. nescioms ir maitinancioms kiausinio lukstai ypac naudingi, netgi nuo mazakraujystes saugo. lukstus reikia pavirti (pora minuciu), nuimti plevele, smulkiai sumalti su kavamale, sumaisyti su medumi ir padaryti tokius rutuliukus, ale tabletes. labai paprasta ir patogu vartoti. netgi vaikams nuo 1 metu galima duoti rachito profilaktikai ir gydymui. aisku geriau juos susmulkinti kitu budu, pvz sugrusti, nes kavamale siek tiek pamazina naudingu medziagu kieki, bet daugiau darbo tuomet.
nepatingekit merginos ir pasigaminkit
QUOTE(MarryJane @ 2009 02 24, 15:40)
visi tabletiniai multivitaminai yra gryniausia sintetika. bent jau as manyciau, kad tikrai geriau gerti kokius zuvu taukus, nakvisu alieju, naturalu kalci (pvz koralu miltelius) ir pan. Galima namie paciai pasigaminti naturaliu vitaminu. pvz. citrina, medus , spanguoles. arba: graikiniai riesutai, citrina su zievelemis, razinos, dziovinti abrikosai, sumali viska mesmale ir sumaisai su medum nepaprastai naudinga ir skanu. ir dar daug galima ivairiu prisigalvoti. o vasara, rudenip isvis nereikia jokiu vitaminu papildomai gerti. juk sitiek naturaliu aplinkui: ivairios uogos, vaisiai, darzoves...
beje, pats geriausias kalcio (kurio padidinta norma butina maitinancioms) saltinis yra kiausinio lukstai. Kiausinio luksta sudaro bene 90 proc gryno lengvai pasisavinamo kalcio. be to, jame gausu ivairiu mikroelemntu. apskritai kiausinio luksto sudetis beveik tokia pati kaip kaulu ir dantu. nescioms ir maitinancioms kiausinio lukstai ypac naudingi, netgi nuo mazakraujystes saugo. lukstus reikia pavirti (pora minuciu), nuimti plevele, smulkiai sumalti su kavamale, sumaisyti su medumi ir padaryti tokius rutuliukus, ale tabletes. labai paprasta ir patogu vartoti. netgi vaikams nuo 1 metu galima duoti rachito profilaktikai ir gydymui. aisku geriau juos susmulkinti kitu budu, pvz sugrusti, nes kavamale siek tiek pamazina naudingu medziagu kieki, bet daugiau darbo tuomet.
nepatingekit merginos ir pasigaminkit
beje, pats geriausias kalcio (kurio padidinta norma butina maitinancioms) saltinis yra kiausinio lukstai. Kiausinio luksta sudaro bene 90 proc gryno lengvai pasisavinamo kalcio. be to, jame gausu ivairiu mikroelemntu. apskritai kiausinio luksto sudetis beveik tokia pati kaip kaulu ir dantu. nescioms ir maitinancioms kiausinio lukstai ypac naudingi, netgi nuo mazakraujystes saugo. lukstus reikia pavirti (pora minuciu), nuimti plevele, smulkiai sumalti su kavamale, sumaisyti su medumi ir padaryti tokius rutuliukus, ale tabletes. labai paprasta ir patogu vartoti. netgi vaikams nuo 1 metu galima duoti rachito profilaktikai ir gydymui. aisku geriau juos susmulkinti kitu budu, pvz sugrusti, nes kavamale siek tiek pamazina naudingu medziagu kieki, bet daugiau darbo tuomet.
nepatingekit merginos ir pasigaminkit
Čia labai fainas patarimas būtinai pabandysiu pasigamint. Šiaip naudoju Prenatal tablet bet nepasakyčiau kad labai geros.
As siuo metu naudoju tik zuvies taukus, geriu paprasta vitamina C (bet jau apetitas nuo jo dideja, tai siaube siaube 
), geriu Foline rugsti- kas antra diena, nes turiu likusios nuo nestumo (zurnale skaiciau, kad patariama suvartot jei liko- tikrai yra gerai), ir dar karts nuo karto isgerius toks kompleksas su B6, B12, Kalis
), geriu Foline rugsti- kas antra diena, nes turiu likusios nuo nestumo (zurnale skaiciau, kad patariama suvartot jei liko- tikrai yra gerai), ir dar karts nuo karto isgerius toks kompleksas su B6, B12, Kalis
Aišku, geriausi vitaminai - gamtos išaugintos uogos, daržovės ir vaisiai Arba geriau paieškojus rinktis kuo natūraliau gamintus vitaminus
Arba geriau paieškojus rinktis kuo natūraliau gamintus vitaminus
Pareklaminsiu ir cia
cia cituoju Tarasca is kito SM forumo
kodel reikėtų vartoti ir kaip rinktis žuvų taukus arba omega 3, juk puikiai žinom, kad jie naudingi.
Kodel vartoti:
1. nei vienas organas gerai neveiks, jei trūks bent vienos nesočiosios rūgšties
2. pas mus mažai saulės, o juose yra vit. D (ir kauliukam, ir dantukam ir t.t.)
3. gerina kraujo apytaką
4. kelis kartus sustiprina kitų antioksidantų poveikį
5. gerina savijautą, saugo nuo depresijos (ypač kai trūksta saulytės)
Kaip rinktis:
1. Negali būti gaminami iš žuvų kepenų. Kodėl? Todėl, kad kepenys yra bet kokio organizmo filtras, jose kaupiasi visa tai, kas nereikalinga, kenksminga ir pan. Tai jei iš kepenų spaudžia, vadinasi su gerosiom nesočiosiom rūgštim gaunam ir visą brudą, kuris buvo kepenyse. O kažkada menkių kepenėlės buvo delikatesas...nu bet čia tik tarp kitko.
2. neturėtų būti karšto spaudimo, nes kaitinant žūna nesočiosios riebalinės rūgštys
3. jei ant pakuotės rašoma, kad prisotinta vitaminais .. ar dar kuo nors, tai yra pusiau sintetinis gaminys..
cia cituoju Tarasca is kito SM forumo
kodel reikėtų vartoti ir kaip rinktis žuvų taukus arba omega 3, juk puikiai žinom, kad jie naudingi.
Kodel vartoti:
1. nei vienas organas gerai neveiks, jei trūks bent vienos nesočiosios rūgšties
2. pas mus mažai saulės, o juose yra vit. D (ir kauliukam, ir dantukam ir t.t.)
3. gerina kraujo apytaką
4. kelis kartus sustiprina kitų antioksidantų poveikį
5. gerina savijautą, saugo nuo depresijos (ypač kai trūksta saulytės)
Kaip rinktis:
1. Negali būti gaminami iš žuvų kepenų. Kodėl? Todėl, kad kepenys yra bet kokio organizmo filtras, jose kaupiasi visa tai, kas nereikalinga, kenksminga ir pan. Tai jei iš kepenų spaudžia, vadinasi su gerosiom nesočiosiom rūgštim gaunam ir visą brudą, kuris buvo kepenyse. O kažkada menkių kepenėlės buvo delikatesas...nu bet čia tik tarp kitko.
2. neturėtų būti karšto spaudimo, nes kaitinant žūna nesočiosios riebalinės rūgštys
3. jei ant pakuotės rašoma, kad prisotinta vitaminais .. ar dar kuo nors, tai yra pusiau sintetinis gaminys..
Nors esu nekokios nuomonės apie sintetinius vitaminus, bet kažkaip silpnai jaučiausi paskutiniu metu, tai pagalvojau, kad reikėtų šiek tiek, gal taip miego nenorėčiau. Vakar per pietus išgėriau vieną Pregnacare kapsulę. Nakty pabudau nuo pykinimo. Atsikėlus iš lovos aptemo akyse, rankos dreba, galva sukasi, pykina. Šiandien savijauta, kai po gero baliaus 
Ir žažkaip jaučiu, kad kepenis turiu
Gal kaip nors apsieisiu ir be tokių vitaminų
Geriau einu svogūną į stiklainį pasimerksiu
bus daugiau naudos
Ir žažkaip jaučiu, kad kepenis turiu Gal kaip nors apsieisiu ir be tokių vitaminų
Geriau einu svogūną į stiklainį pasimerksiu
bus daugiau naudos
dabar geriu Prenatal
