gal jai atrodo, jog per daug sveria..
tai negalima maitintis, ypač mergaitems, jos dar turi augt ir gaut visu reikalingu medziagu. jau geriau tegu mazina porcijas, bet butinai reik aliejaus, mesos ir kitu produktu gaut..
Sauni tema 
, dziaugiuosi, kad aptikau. Jau virs metu nevalgau mesos, tai si tema man kaip tik. Tikiuosi, kad vieni kitiems padesim atrasti vertingu, nesunkiai gaminamu ir gardziu patiekalu.
, dziaugiuosi, kad aptikau. Jau virs metu nevalgau mesos, tai si tema man kaip tik. Tikiuosi, kad vieni kitiems padesim atrasti vertingu, nesunkiai gaminamu ir gardziu patiekalu.
QUOTE(jurgav.. @ 2009 06 02, 10:42)
gal jai atrodo, jog per daug sveria..
tai negalima maitintis, ypač mergaitems, jos dar turi augt ir gaut visu reikalingu medziagu. jau geriau tegu mazina porcijas, bet butinai reik aliejaus, mesos ir kitu produktu gaut..
tai negalima maitintis, ypač mergaitems, jos dar turi augt ir gaut visu reikalingu medziagu. jau geriau tegu mazina porcijas, bet butinai reik aliejaus, mesos ir kitu produktu gaut..
Na ne. Jai šeip mėsa nelabai skani, o dar gyvuliukų pagailėt nusprendė. O kiaušinai kažkodėl pasidarė smirdintys, nors anksčiau mėgo. Nenoriu versti kažką valgyt prieš jos nusistatymą, juolab manau kad galim ir be mėsos apsieit, tik kad ji ir šeip - nevalgiukas, viskas jai neskanu. Nors, kuo ilgiau mėsos nevalgo, tuo palankiau žiūri į produktus iš kurių organizmas gauna reikiamų medžiagų, kurių gaudavo valgant mėsą. O apie tai, kad lešiuose daug baltymų, nežinojau. Reiks ką pagamint, gal dabar jau valgys
.
as issiverdu lesius, issiverdu morka. paskui pasikepinu svoguno ir i ji sudedu tarkuota per burokine tarka virta morka, pakepinu siek tiek, o tada sudedu lesius. dar prieskoniu, druskytes ir niam niam
Virti ryziai ir virti lesiai sumaisomi su varske arba jogurtu ,rpieskoniais,cesnaku uzberiama tarkuto surio ir kepame orkaiteje
Papildyta:
spinazijos ,keptos paprikos,keptos ''semkes'' alyvuogiu aliejus ir citrinos sultys ,pipirai ,druska -labai skanios salotos
Papildyta:
galima dar virtu kaisuniu ipjaustiti
Papildyta:
spinazijos ,keptos paprikos,keptos ''semkes'' alyvuogiu aliejus ir citrinos sultys ,pipirai ,druska -labai skanios salotos
Papildyta:
QUOTE(anamarie @ 2009 06 03, 22:26)
Virti ryziai ir virti lesiai sumaisomi su varske arba jogurtu ,rpieskoniais,cesnaku uzberiama tarkuto surio ir kepame orkaiteje
Papildyta:
spinazijos ,keptos paprikos,keptos ''semkes'' alyvuogiu aliejus ir citrinos sultys ,pipirai ,druska -labai skanios salotos
Papildyta:
spinazijos ,keptos paprikos,keptos ''semkes'' alyvuogiu aliejus ir citrinos sultys ,pipirai ,druska -labai skanios salotos
galima dar virtu kaisuniu ipjaustiti
Čia gera knygutė Daržovių valgiai. 1200 geriausių patiekalų iš daržovių
QUOTE(jurgav.. @ 2009 06 02, 11:42)
gal jai atrodo, jog per daug sveria..
tai negalima maitintis, ypač mergaitems, jos dar turi augt ir gaut visu reikalingu medziagu. jau geriau tegu mazina porcijas, bet butinai reik aliejaus, mesos ir kitu produktu gaut..
tai negalima maitintis, ypač mergaitems, jos dar turi augt ir gaut visu reikalingu medziagu. jau geriau tegu mazina porcijas, bet butinai reik aliejaus, mesos ir kitu produktu gaut..
Netiesą kalbat. Aš ankstyvoj paauglystėj ėmiau ir mečiau valgyti mėsą, visi drabstėsi pažadais, kad dantys išbyrės, nusilpsiu ir t.t. Tačiau kraujo tyrimai buvo puikūs, savijauta taip pat. Aišku, visokios tetulytės bandė pripiešt "lieknėjimą" ir kišo "liesus mėsytės gabaliukus". Nesąmonė. Daugeliui žmonių mėsa visiškai nebūtina. MB nuo dviejų metų nevalgo mėsos, nes jam neskanu. Na nebent kartais per nevalią pavyksta įsiūlyt. Patikėkit, iki jo sveikatos ir ištvermės daugeliui dar toli gražu... Svarbu kad racione netrūktų kruopų, žalios spalvos daržovių, kaip špinatai ar brokoliai, pupelių, pieno produktų. Tikrai
Ta proga - paratų receptukas:
Į rupių ir paprastų kvietinių miltų mišinį pilam ištirpinto sviesto (iš akies viskas
), dedam druskytės, minkom kol gausis vientisa masė (galima vandenuko pridėt). Paliekam pabūt, o per tą laiką darom kokį nors padažą - aš tiesiog imu pomidorus, pjaustau, troškinu su česnakais, svogūnais, paprika, imbieru, galima kokią morką dar įdėt - kas kam skanu), tada iš tešlos kočiojam tokį keptuvės dydžio blyną, jo paviršių aptepam tuo padažu, klojam špinatų lapus (tinka ir šaldytų), uždengiam antru tokiu pat blynu, kraščiukus užpinam kaip kokių kibinų ar virtinukų ir apkepinam keptuvėje su įkaitusiu aliejumi iš abiejų pusių. tada pjaustom trikampiukais kaip picą ir šlemščiam su tuo pačiu padažu, kuriuo buvo perteptas blynas 
Baisiai gardu.
QUOTE(žostautė @ 2009 07 06, 14:57)
Netiesą kalbat. Aš ankstyvoj paauglystėj ėmiau ir mečiau valgyti mėsą, visi drabstėsi pažadais, kad dantys išbyrės, nusilpsiu ir t.t. Tačiau kraujo tyrimai buvo puikūs, savijauta taip pat.
A..tai matai,tau tinka vegetarizmas.O mano giminaites visi trys vaikai paaugliaI susirgo mazakraujyste nuo vegetarisko maisto.Cia ,manau,kaip koks organizmas priima.
Vegetarems imetu keleta receptuku (gal jau ir yra,bet as neziurejau,atsiprasau jei pasikartosiu)
QUOTE(burbanti @ 2009 07 06, 20:52)
A..tai matai,tau tinka vegetarizmas.O mano giminaites visi trys vaikai paaugliaI susirgo mazakraujyste nuo vegetarisko maisto.Cia ,manau,kaip koks organizmas priima.
O ar negali būti taip, kad paaugliai tiesiog nepilnavertiškai maitinosi? Nes gi ten tos mėgstamos picos ir sumuštiakai tikrai sveikatos niekam neprideda
Nesvarbu, yra mėsos ten ar nėra. Aš kai mečiau valgyt mėsą turėjau pati išmokti gaminti maistą, nes mama jei ką gamindavo, tai aišku su mėsa 
Nu bet čia jau OT, reik į sveikatos ar kokią ten temą keltis
paciai kazkada teko susidurt su gelezies nepakankamumu kraujyje, tai gydytojai aiskino, kad gelezies pasisavinimas is maisto, ypac kai jos nepakanka organizmui, yra neefektyvus. nes net jei tu istisai valgytum produktus turincius savyje nemazai gelezies kaip pvz. jautiena, spinatai (beje, pastaruosiuose daugiau gelezies nei mesoj) vistiek to trukumo nekompensuotum, nes gelezies pasisavinama tik labai maza dalis, o to nebeuztenka. tokiu atveju reikia pagerti papildomai gelezies, kad astatyti krauja.
o siaip manau, kad ne visi gali buti vegetarais, ar tuo labiau veganais. tai priklauso ne tik nuo tinkamos mitybos, bet ir nuo organizmo. teko ne karta susidurt su zmonemis, kurie tape vegetarais pradedavo "zaliuot". o va dar kiti ir su keliolikos metu stazu atrodo ir jaucias sveikai nepilnavertis mitybos variantas abiejais atvejais atkrenta.
o siaip manau, kad ne visi gali buti vegetarais, ar tuo labiau veganais. tai priklauso ne tik nuo tinkamos mitybos, bet ir nuo organizmo. teko ne karta susidurt su zmonemis, kurie tape vegetarais pradedavo "zaliuot". o va dar kiti ir su keliolikos metu stazu atrodo ir jaucias sveikai
nepilnavertis mitybos variantas abiejais atvejais atkrenta.
mhm puiki tema
nesu vegetarė ,tik mėsyte tenka stiprei mažinti tiksliau jos atsiskyti kiek įmanoma dažniau dėl sveikatos problemų .Bet minanti žolėmis,soja,grūdiniais ,žuvimi jaučiuosi daug energingesnė ,sveikesnė
šiandienos troškinys :
grikiniai makaronai
sojos faršas
pomidoras
česnako skiltelė
svogūno laiškai
daug krapų
sojos padažas
pipirų daug
morkytės dėl skonio
nesu vegetarė ,tik mėsyte tenka stiprei mažinti tiksliau jos atsiskyti kiek įmanoma dažniau dėl sveikatos problemų .Bet minanti žolėmis,soja,grūdiniais ,žuvimi jaučiuosi daug energingesnė ,sveikesnė
šiandienos troškinys :
grikiniai makaronai
sojos faršas
pomidoras
česnako skiltelė
svogūno laiškai
daug krapų
sojos padažas
pipirų daug
morkytės dėl skonio
Aciu, kad pasidalinai receptuku 
, skaniai atrodo
, skaniai atrodo
