METAM RŪKYTI NUO RUGSĖJO 1 D.

#85
Na, mergaitės štai ir aš, dėl registracijos gera įdėja, galite registruotis man asmenine žinute, parašykit kiek laiko stažas, jei kas ne nuo rugsėjo 1d, tai nuo kada, dar galima nurodyti kiek maždaug surūkote per dieną vnt, ir trumpą motyvaciją (jei turite). Na, jei norite galima nurodyti ir svorį.
ŽALINGIEMS ĮPROČIAMS LIKO 2,5 DIENOS, PRASIDĖS NAUJAS SVEIKAS GYVENIMAS........
ARBATA - TRISKART PER DIENĄ
Vaistinese, parduotuvese būna pirkti žolelių mišinių nuo nervingumo-ypač dažno nusiskundimo atpratimo laikotarpiu, pasireiškiančio nerimu, įtampa, baime. Žolelės nuo to labai padeda.
Įtokios arbatos sudėtį paprastai įeina valerijono šaknis, melisos lapai ir apinys, o kartais dar ir šalpusnis, čiobrelis, kraujažolė, dilgėlė. Keleta kartų per dieną išgerkite puodelį tokios arbatos. Ypač kai užeina noras rūkyti. Skanaus. g.gif g.gif g.gif
Rytoj ir aš eisiu užsipirkti arbatėlės.
Atsakyti
#86
Sveikos, na mano stažas tai visai nedidelis kaip ir.. kiek daugiau nei metai, bet jau mečiau prieš maždaug savaitę, nes pagalvojau kad tikrai neskanu ir nesveika smile.gif
kad ir priklausomybės dar kaip ir nėra didelės, tai kam reikia pamaniau ax.gif
o maniškis irgi nuo šiandien metė, na kaip metė, sakė dar tik vieną cigaretę surūkė g.gif o jo stažas tai ojojojojoj....
taigis, norėjau paklaust gal kas naudojot tuos pleistriukus, kad rūkyt nesinorėtų? nes įtariu teks brangiausiąjį apklijuot huh.gif
Atsakyti
#87
QUOTE(Julyyte @ 2005 08 29, 15:48)
Na, mergaitės štai ir aš, dėl registracijos gera įdėja, galite registruotis man asmenine žinute, parašykit kiek laiko stažas, jei kas ne nuo rugsėjo 1d, tai nuo kada, dar galima nurodyti kiek maždaug surūkote per dieną vnt, ir trumpą motyvaciją (jei turite). Na, jei norite galima nurodyti ir svorį.

aš pradedu registraciją: stažas - 10 m., nuo rugsėjo mesiu (bandysiu) wink.gif, per dieną surūkau - 5 cigaretes (kai išgeriu - galiu ir pačioką blush2.gif ), motyvacija - dėl sūnaus ax.gif , svoris - 79 kg sad.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo jsiugzdi: 29 rugpjūčio 2005 - 15:32
#88
Tai tu visai nedaug rūkai mirksiukas.gif
Manbus sunkiau blush2.gif
Stažas 6metai, per dieną - 8-12, priklausomai nuo įtampo ar kokių reikalų, žinoma alkoholis savo daro, motyvacija - sveikata, vaikai, ir NEPRIKLAUSOMYBĖ, SVORIS - blush2.gif
Atsakyti
#89
Turbūt ir aš prisidėsiu prie jūsų ax.gif Vieną kartą reikia mesti tą bjaurų įprotį doh.gif Ir tikiuosi, kad iki rugsėjo nepersigalvosiu blink.gif Beje šiandien antrą dieną nerūkau tongue.gif
Atsakyti
#90
Sveikos, norinčios sveikai gyventi rolleyes.gif

Priimkite, prašom, ir mane savo burį. Norėčiau mėsti rūkyti, bet sunkiai sekasi, o jei tiksliau, nesiseka visai...ko truksta - noro, stiprybes, valios, motyvacijos - lyg ir turiu, o tuo pačiu būtent šių savybiu ir pasigendu išsvajuotam tikslui pasiekti blush2.gif
mano rūkymo stažas 16 metų (kai dabar paskaičiavau net baisu ir liudna pasidare cry.gif ), per diena surūkau 5-8 cigaretes, svoris 67 kg.

Gera, kad jus radau smile.gif kartu su Jūsų pagalba gal visgi įveiksiu šį "kalną" ax.gif 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Dariana: 29 rugpjūčio 2005 - 18:19
#91
Sveikutės prisijungusios biggrin.gif
Atsakyti
#92
Na, aš su pertraukom rūkau apie 17 metų. Šiuo metu sulesu apie pakelį per dieną, o jei išgeriu, tai ir dar daugiau.
Noriu mesti dėl to, kad reikia. "Cigarečių dūmuose vysta gėlės ir moterys". Kai tau jau virš 30, labai šis posakis akivaizdus pasidaro.
Atsakyti
#93
Dar pamiršau parašyti savo motyvus atsisakyti rūkymo. Jų yra net keli:
1. blogas pavyzdis augančiams sūnui schmoll.gif
2. smirda iš burnos, smirda plaukai schmoll.gif
3. pageltę dantys schmoll.gif
4. priklausomybę schmoll.gif
5. žala sveikatai ir grožiui schmoll.gif
6. tuščias pinigų švaistimas g.gif

Tikiuosi, užteks ryžto atsisakyti šio bjauraus įpročio doh.gif kartu su Jumis drinks_cheers.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Dariana: 29 rugpjūčio 2005 - 20:33
#94
Recidyvai - įprastas dalykas
Daugeliui rūkyti metusių žmonių sėkmė nusišypsojo ne iš karto. Tačiau jums linkėtume įveikti kliūtis ir iš karto visiems laikams mesti r. O ką daryti, kartą išklydus iš kelio? Kai tik suvoksite, kas atsitiko, iškart užgesinkite cig ir pamėginkite išsiaiškinti, kas jus privertė užsirūkyti? Kur priežastis>? Kaip to išvengsite vėliau? Ar jūsų motyvai, dėl ko metėte r, staiga nustojo galioję? Nepaisant nesėkmės, stenkites nenuleisti rankų. Pasimokykite iš šios situacijos. Kai kitą kartą vėl apims pagunda, pasielgsite išmintingiau.
SVORIS, VIRŠKINIMAS, MITYBA
Vos metus r, kol medžiagų apykaita dar netapo normali, ne vienas iš pradžių pastorėja ir ima skųstis vid užkietėjimu, putimu. Tai atsitinka dėl dviejų priež:
-nikotinas yra laisvinamoji priemonė, o jūsų žarnynas prie jo įprato;
-tam, kad pašalintu iš organizmo kenksmingas tabako sudedamąsias dalis, jūsų medžiagų apykaitos sistema rūkant sunaudoja 200-300 kalorijų.
Tačiau jus galite padėti savo organizmui
-Gerkite daugiau skysčių
-metęs r nepradėkite kankinti savęs dar ir griežta dieta. smile.gif
-ir dar: svarbiausia- judėjimas fitness3.gif fitness4.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Julyyte: 29 rugpjūčio 2005 - 20:56
#95
Pagaliau ir aš prisikasiau prie kompo biggrin.gif
Tai va, registruojuosi:
stažas - 13,5 metų, iki to dar buvo keleri metai su pertraukom;
motyvas - nenoriu per daug greitai tapti sena kliuška ; pavyzdys vaikams; tongue.gif galų gale paskaičiavus - ir pinigiukai;
dienos ,,dozė“ - 1 pok. + pagal aplinkybes, taigi, nemažai.
Svoris - telpu į normą, bet norisi mažiau.

Ką jau padariau - nebeliko to ,,+ pagal aplinkybes“ thumbup.gif

Na, kuri kita registruojasi? smile.gif
Atsakyti
#96
[COLOR=blue]Registruojuosi:
Stažas 10 metelių, surūkau apie 20 per dieną cry.gif cry.gif cry.gif Svoris apie 66-68 kg. Mesiu nuo rugsėjo 6 d., bent jau taip tikiuosi, kad iki tol spėsiu apsirūpinti pagalbinėmis priemonėmis. Ačiū už patarimą dėl arbatos thumbup.gif
[COLOR=red]Motyvacija:
Gaila sveikatos ir babkių, nenoriu per anskti pasenti, jaučiuosi kaip kokia narkomanė, jei tik neparūkau, ir gėda jau darosi kažkaip.... ax.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Rida_R: 29 rugpjūčio 2005 - 22:42