Man šiandien irgi lentelės neatidaro...Gal dėl to, kad prie kito kompo prisijungiau
Sveikos sportininkės
Man šiandien irgi lentelės neatidaro...Gal dėl to, kad prie kito kompo prisijungiau
Man šiandien irgi lentelės neatidaro...Gal dėl to, kad prie kito kompo prisijungiau
QUOTE(Nici @ 2009 03 19, 10:35)
Lasbas rytas! Norejau paklausti - jeigu kita diena po pireso mankstos (8min) man neskauda raumenu, ar tai reiskia, kad blogai ja atlieku, ir tai neveiksminga?
na aš sakyčiau, kad vistiek daugiau ar mažiau turėtų skaudėt iš pradžių raumenukai
gal tikrai ne taip darai
QUOTE(fishke @ 2009 03 19, 15:06)
na aš sakyčiau, kad vistiek daugiau ar mažiau turėtų skaudėt iš pradžių raumenukai gal tikrai ne taip darai
gal tikrai ne taip darai Na kai sportuoju, darau tuos pratimus - skauda, jauciasi kruvis.. Bet po visko neskauda.. Anksciau, kai darydavau tiesiog atsilenkimus, tai kartais paskaudedavo sekancia diena.. O dbr - nieko... Naiviai tikiuos, kad cia jau iprato mano pilvo raumenys prie fizinio kruvio
Nes kai padariau pratimus uzpakaliukui ir kojoms - kita diena jautes, nes anksciau butent sioms dalims jokiu pratimu nedariau.. 
QUOTE(Nici @ 2009 03 18, 22:41)
Sveikutes Na as jau antra diena saziningai atlieku 8 min pratimus presui, + nevalgau po 18h ir stengiuosi atsisakyti saldumynu bei mazinu porcijas Ir viskas del grazaus kuno.. Tikiuosi, taip saziningai sugebesiu ilgai viska daryt
Na as jau antra diena saziningai atlieku 8 min pratimus presui, + nevalgau po 18h ir stengiuosi atsisakyti saldumynu bei mazinu porcijas Ir viskas del grazaus kuno.. Tikiuosi, taip saziningai sugebesiu ilgai viska daryt Gal pabandykit padaryti dvigubai presui? Man kartais būna, kad nesijaučia pilvo preso, tada darau dar kartą-užsvilina nerealiai
Sveikos?
Norejau paklausti, ar ne per daug viso 8 minuciu kurso pirmam kartui?
Norejau paklausti, ar ne per daug viso 8 minuciu kurso pirmam kartui?
Manau, kad reikia ziureti pagal savijauta 
Man 8min nebuvo per daug, bet jei butu per sunku, kiekviena pratima ne po 45s, bet trumpiau daryciau
Man 8min nebuvo per daug, bet jei butu per sunku, kiekviena pratima ne po 45s, bet trumpiau daryciau
Butinai pabandysiu, bent jau pilvukui tuos pratimus 
sveikos sportuojancios mamytes,
senai as jau pagal sia programa sportuoju ir norejau parasyti kai tikslo pasieksiu
sportavau,nes mano pilvukas labai didelis po nestumo buvo
,nors ir beveik esu gryzus i savo svori bet vistiek jai ka vakare pavalgau daugiau tai issipucia kaip laukciaus,is sonu kabejo lasiniai vien zodziu baisiai atrode
i diena sportuodavau vienakart bet tam skirdavau gera 1val.
as tiksla pasiekiau sumazejo mano pilvukas,atrodo grazesnis
dabar padariau pertrauka truputi ir vel nuo pirmadienio jungiuos prie jusu
senai as jau pagal sia programa sportuoju ir norejau parasyti kai tikslo pasieksiu
sportavau,nes mano pilvukas labai didelis po nestumo buvo
,nors ir beveik esu gryzus i savo svori bet vistiek jai ka vakare pavalgau daugiau tai issipucia kaip laukciaus,is sonu kabejo lasiniai vien zodziu baisiai atrode i diena sportuodavau vienakart bet tam skirdavau gera 1val.
as tiksla pasiekiau sumazejo mano pilvukas,atrodo grazesnis
dabar padariau pertrauka truputi ir vel nuo pirmadienio jungiuos prie jusu
As irgi turbut, nuo pirmadienio jau galesiu aktyviai pradeti sportuoti ir po truputi vis grazeti
QUOTE(Nessi @ 2009 03 20, 13:56)
Man tikrai nebuvo per daug. Aš pirmą kartą padariau 4 programas po 8 min. Ir nieko tikrai
QUOTE(sesyte @ 2009 03 20, 16:31)
Man tikrai nebuvo per daug. Aš pirmą kartą padariau 4 programas po 8 min. Ir nieko tikrai
Pradžioj man buvo per daug, darydavau visus pratimus trumpiau. Dabar jau įpratau, kartais net po du kartus darau
QUOTE(sesyte @ 2009 03 20, 16:31)
Man tikrai nebuvo per daug. Aš pirmą kartą padariau 4 programas po 8 min. Ir nieko tikrai
4
ogo, as tik viena darau
