QUOTE(krista08 @ 2012 03 28, 06:12)
Nu zinok as turbut gera savaite o gal ir ilgiau kankinausi kol nebekirto per rankas 
O tu darei kasdien ? ar kas antra diena?
Juxt - pavydziu tau stipriu ranku, jei skaitei temuke, tai turbut pastebejai, kad dazniausiai visos vos istempia pirma treniruote, tai nemanau, kad kartoja dar
O tu darei kasdien ? ar kas antra diena?
O tu darei kasdien ? ar kas antra diena?
QUOTE(Chloe @ 2012 03 28, 11:03)
Juxt - pavydziu tau stipriu ranku, jei skaitei temuke, tai turbut pastebejai, kad dazniausiai visos vos istempia pirma treniruote, tai nemanau, kad kartoja dar
O tu darei kasdien ? ar kas antra diena?
O tu darei kasdien ? ar kas antra diena?
Dariau saziningai kasdien
QUOTE(Chloe @ 2012 03 28, 11:03)
Juxt - pavydziu tau stipriu ranku, jei skaitei temuke, tai turbut pastebejai, kad dazniausiai visos vos istempia pirma treniruote, tai nemanau, kad kartoja dar
na turiu tvirtas rankas
ir raumenukų yra, tik buvau pora metelių apsileidus, dbr sugįžau į savo formas, tik rankos apglebę tokios, reik kažkaip priklijuot tuos raumenukus 
tikuosi padės man Treisė
žiūrėsiu, jei bus man per lengva 7 min. bandysiu kartoti dar 7 min.
atsižymiu šiandien ir su svoriais ir paplasnojau
Atsizymiu po skraidymo 
skirdau ir as vakar
buvau padarius dienos pertrauką, antradieni neplasnojau, o vakar kai plasnojau, tai jautėsi ant rankų labiau nei pirmą kartą ir sakyčiau neblogai pakirto
buvau padarius dienos pertrauką, antradieni neplasnojau, o vakar kai plasnojau, tai jautėsi ant rankų labiau nei pirmą kartą ir sakyčiau neblogai pakirto
Ooo, taip daryti daug lengviau, kai cia atsizymi dariau vakar, sian ir darysiu, zodziu padarius parasysiu 
Bet rankelias tai jau skaaaauda...
dariau vakar, sian ir darysiu, zodziu padarius parasysiu Bet rankelias tai jau skaaaauda...
QUOTE(Juxt @ 2012 03 29, 09:29)
skirdau ir as vakar
buvau padarius dienos pertrauką, antradieni neplasnojau, o vakar kai plasnojau, tai jautėsi ant rankų labiau nei pirmą kartą ir sakyčiau neblogai pakirto
buvau padarius dienos pertrauką, antradieni neplasnojau, o vakar kai plasnojau, tai jautėsi ant rankų labiau nei pirmą kartą ir sakyčiau neblogai pakirto
Kazkas sake, kad neatrodo sunku
Atsizymiu po plasnojimo
QUOTE(krista08 @ 2012 03 29, 11:54)
na pirmą kartą kai dariau tikrai atrodė labai lengva, vos vos sušilau
bet tada nieko daugiau prieš tai nebuvau darius.
o vakar dar prieš tai 30 min. lanką sukau (o kai lanką suku, visada rankas laikau ištiesus į šalis pečių lygyje, tai rankos šiek tiek vistiek pavargsta)
turbūt reikės kombiuoti šiuos pratimus
QUOTE(Juxt @ 2012 03 29, 15:23)
na pirmą kartą kai dariau tikrai atrodė labai lengva, vos vos sušilau
bet tada nieko daugiau prieš tai nebuvau darius.
o vakar dar prieš tai 30 min. lanką sukau (o kai lanką suku, visada rankas laikau ištiesus į šalis pečių lygyje, tai rankos šiek tiek vistiek pavargsta)
turbūt reikės kombiuoti šiuos pratimus
bet tada nieko daugiau prieš tai nebuvau darius.
o vakar dar prieš tai 30 min. lanką sukau (o kai lanką suku, visada rankas laikau ištiesus į šalis pečių lygyje, tai rankos šiek tiek vistiek pavargsta)
turbūt reikės kombiuoti šiuos pratimus
Man jau pirma karta darant pakirto rankas, bet pries tai dar visokius pratimus dariau, tai is karto pajauciau, kad cia nebus taip lengva kaip atrodo
Tiesiog pries darant siuos pratimus siulau pries tai kitoms kuno dalims daryti arba po apsilimo is karto pradeti nuo siu pratimuku
tai aš taip ir darysiu, po lanko - plasnosiu
