Storos rankos

#109
QUOTE(burbulai2 @ 2012 03 09, 19:11)
o man reikia smile.gif
Papildyta:
Vadinasi tu ir savo vaiku ant ranku neimi ar neimsi nzn jei jie svers daugiau nei 10 kg.ne duok dieve susizalosi...

blink.gif paprastai mes čia draugiškai bendraujam blink.gif ne apie vaikus kalba eina, o apie gantelius, jei jums reikia, galite ir štangą 60kg nuo krūtinės stumti, o ant kitų forumo dalyvių stumti tikrai nereikia.. ne to čia susirinkom.. truputį daugiau pagarbos vieni kitiems.

Ar yra dar kvailų nekultūrisčių kurios kasdien darot Tracy Anderson pratimus rankoms be svorių? doh.gif Aš tai darau, dega raumenukai, klijuojasi, rankos eina link cituoju Tracy "ballet arms" thumbup.gif šalia dar ir svoriukais pagal jos video padarau, super pratimukai thumbup.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo klaipediete: 09 kovo 2012 - 20:27
#110
QUOTE(klaipediete @ 2012 03 09, 21:22)
ant kitų forumo dalyvių stumti tikrai nereikia.. ne to čia susirinkom.. truputį daugiau pagarbos vieni kitiems.
drinks_cheers.gif

Ar yra dar kvailų nekultūrisčių kurios kasdien darot Tracy Anderson pratimus rankoms be svorių?  doh.gif Aš tai darau, dega raumenukai, klijuojasi, rankos eina link cituoju Tracy "ballet arms"  thumbup.gif šalia dar ir svoriukais pagal jos video padarau, super pratimukai  thumbup.gif


As kvaila nekulturiste, kuri saziningai dirba pagal Tracy programa tongue.gif Busim balerinos kai galima bus rankas apnuoginti i lauka einant thumbup.gif
Atsakyti
#111
As tikrai pyktis nenoriu ir kvailom nieko nevadinau,bet nemanau,kad zmogus pagal kazka gali spresti myliu as save ar ne. As tik issakiau savo nuomone apie raumenis kuriu pakeles daugiau nei 2kg tikrai taip greit neuzsiauginsi. O mums visoms turbut beveik kas dien tenka pakelt daugiau nei 10kg. smile.gif
Atsakyti
#112
QUOTE(krista08 @ 2012 03 09, 22:05)
As kvaila nekulturiste, kuri saziningai dirba pagal Tracy programa  tongue.gif Busim balerinos kai galima bus rankas apnuoginti i lauka einant  thumbup.gif

drinks_cheers.gif dirbam toliau!
Atsakyti
#113
Laba vakara.

QUOTE(klaipediete @ 2012 03 09, 21:22)
jei jums reikia, galite ir štangą 60kg nuo krūtinės stumti

Spausti smile.gif
Na, o jus, merginos, bereikalo pykstates. Siame sporte, o ypac kas liecia moteru tema, tai tiek daug mitu, kad tos dezinformacijos ant kiekvieno kampo. Paprasciausiai viskas priklauso nuo galutinio rezultato. Jei jus darote pratimus su 1 ar 10 kg ir pasiekiate savo issvajota rezultata - valio! Na, o jei dar vis uzstrigusios "pragaro prieangi" vadinasi darote kazka ne taip.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Gytis`: 09 kovo 2012 - 22:30
#114
QUOTE(burbulai2 @ 2012 03 09, 22:54)
As tikrai pyktis nenoriu ir kvailom nieko nevadinau,bet nemanau,kad zmogus pagal kazka gali spresti myliu as save ar ne. As tik issakiau savo nuomone apie raumenis kuriu pakeles daugiau nei 2kg tikrai taip greit neuzsiauginsi. O mums visoms turbut beveik kas dien tenka pakelt daugiau nei 10kg. smile.gif

Tikrai nenorejau taves izeisti,ir atsiprasau jeigu izeidziau.Pasakiau tai ka zinau ir manau reik tai zinoti kiekvienai moteriai ir merginai.O dukryte tikrai ir pakiloju ir panesioju wub.gif ,bet tik maziausia,kitu dvieju jau nepakelciau biggrin.gif,nors ir jas laaabai myliu wub.gif wub.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo rittusia: 09 kovo 2012 - 23:29
#115
QUOTE(Gytis` @ 2012 03 09, 23:29)
Laba vakara.
Spausti  smile.gif
Na, o jus, merginos, bereikalo pykstates. Siame sporte, o ypac kas liecia moteru tema, tai tiek daug mitu, kad tos dezinformacijos ant kiekvieno kampo. Paprasciausiai viskas priklauso nuo galutinio rezultato. Jei jus darote pratimus su 1 ar 10 kg ir pasiekiate savo issvajota rezultata - valio! Na, o jei dar vis uzstrigusios "pragaro prieangi" vadinasi darote kazka ne taip.

Prasom dazniau i musu temutes uzsukti, mums tikrai pravers profo patarimai 4u.gif Gal mes kulturistem ir nepatapsim, bet norim buti grazios ir sveikos, taip kad prasom prasom cia mums daugiau visokiu patarimu pazerti, ypac kas aktualu sportuojant namu salygom ax.gif
Papildyta:
QUOTE(rittusia @ 2012 03 10, 00:27)
Tikrai nenorejau taves izeisti,ir atsiprasau jeigu izeidziau.Pasakiau tai ka zinau ir manau reik tai zinoti kiekvienai moteriai ir merginai.O dukryte tikrai ir pakiloju ir panesioju wub.gif ,bet tik maziausia,kitu dvieju jau nepakelciau biggrin.gif,nors ir jas laaabai myliu wub.gif  wub.gif

Mergiukai nesipykim, imkit visos po 4u.gif savo vaikucius mes visos kilojam, jie musu stebukliukai (nors savojo nu niekam nepakelciau net 12 kg stangas stumdydama lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif )vat kas nutinka, kai vaikai mamule praauga bigsmile.gif Tiesiog kiekviena rinkimes sau priimtinus budus sportuoti ir grazeti wub.gif
Atsakyti
#116
QUOTE(klaipediete @ 2012 03 09, 23:55)
drinks_cheers.gif dirbam toliau!

sveikos,sportininkes 4u.gif atsiprasau,kad ilindau.Jus apie kuria manksta kalbat,ar apie Trasy Anderson arm(youtube)???? ax.gif Kazkaip skeptiskai ivertinau,bet jei sakot,kad yra rezultatai gal ir as susidomesiu ax.gif
Atsakyti
#117
QUOTE(Vijora @ 2012 03 10, 14:15)
sveikos,sportininkes 4u.gif atsiprasau,kad ilindau.Jus apie kuria manksta kalbat,ar apie Trasy Anderson arm(youtube)???? ax.gif Kazkaip skeptiskai ivertinau,bet jei sakot,kad yra rezultatai gal ir as susidomesiu ax.gif

Sveika 4u.gif Dauguma is musu atliekame Trasy Anderson arm(youtube)pratimukus.As asmeniskai dar neilgai juos darau,tai kazkokiu rezultatu dar nepasiekiau,tik raumenukai paskauda.Bet man asmeniskai Trasy Anderson arm pratimukai patinka.O siaip as dar padirbu ir su hanteliukais ax.gif
Atsakyti
#118
QUOTE(rittusia @ 2012 03 10, 15:47)
Sveika 4u.gif Dauguma is musu atliekame Trasy Anderson arm(youtube)pratimukus.As asmeniskai dar neilgai juos darau,tai kazkokiu rezultatu dar nepasiekiau,tik raumenukai paskauda.Bet man asmeniskai Trasy Anderson arm pratimukai patinka.O siaip as dar padirbu ir su hanteliukais ax.gif

supratau.Neturiu hanteliuku,pasiemiau plastiko butelius su vandeniu,bet nepatogu juos islaikyt schmoll.gif Reiks tada kazka kito sugalvot g.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Vijora: 10 kovo 2012 - 14:44
#119
QUOTE(krista08 @ 2012 03 10, 13:55)
Prasom dazniau i musu temutes uzsukti, mums tikrai pravers profo patarimai  4u.gif Gal mes kulturistem ir nepatapsim, bet norim buti grazios ir sveikos, taip kad prasom prasom cia mums daugiau visokiu patarimu pazerti, ypac kas aktualu sportuojant namu salygom  ax.gif

Nesu as profas biggrin.gif Kas liecia sporta namuose, tai yra siame forume ir atskira tema tam, tai galite ten prisijungti bei dalintis mintimis.
Atsakyti
#120
dariau siandien Trasy pratimukus rankoms(9min)...GERULIAI thumbup.gif atlaikiau thumbup.gif
Atsakyti