QUOTE(dolcegitka @ 2008 10 05, 11:46)
na vistiek gal kas perskaitis ir patars kaip tuos anglevandenius apsiskaiciuoti. is anksto ACIU.
Per parą vienam žmogaus svorio kilogramui reikia 3- 4 gr. angliavandenių (jei esate storuliukas, skaičiuojat ne esamam svoriui, o reikiamam pagal KMI).
Angliavandenių gramus lengviausia skaičiuoti verčiant juos į duonos vienetus (DV). 1 DV= 15 gr. angliavandenių. Kodėl duonos vienetas? Todėl, kad viena duonos riekutė ir atitinka tuos 15 gr.
Be abejo, vien duonos nevalgysit, taip vadinamus DV keisit kitais produktais: pvz., vietoj vienos duonos riekutės gerst stiklinę pieno (tai - 1 DV atitikmuo), vietoj kitos 0,5 st. sulčių arba suvalgysit obuolį, trečią keisit kuo kitu ir t.t.
Paprastai žmogui išeina per dieną suvartoti apie 15 DV (+/ -), jie paskirstomi visai dienai, priklausomai nuo amžiaus, fizinio aktyvumo, sveikatos būklės ir kt. Be abejo, koreguositės kaip jums reikia, bet šiokie tokie rėmai turėtų būti.
Yra specialios lentelės (lankstinukuose, knygelėse), jose viskas aiškiai surašyta, pateikti pavyzdžiai, koks kiekis kokio produkto atitinka tam tikrą DV kiekį. Ir man labai keista, kodėl jūsų gydytoja nepaaiškino apie mitybą, nesiuntė į diabeto mokyklėlę ir pan. Juk teisinga mityba (ir fizinis aktyvumas)- vienas pagrindinių II tipo diabeto sėkmingo valdymo faktorių. Jei ir toliau negausit pagalbos iš gydytojo ir turit galimybę (finansine prasme), nueikit į privačią diabeto mokyklėlę Grybo gatvėje. DV skaičiuoti nėra sunku išmokti, manau, pakaktų 1 ar 2 pamokėlių, tačiau ligos kontrolei gautumėt ir daugiau vertingos info.
Mergaitės, nebeprisimenu, kuri prašėt brūkštelėt dėl juostelių Atrodo, savaitgalį turės accu- check'o. Parašykit AŽ iki ketvirtadienio, kam paimt.