QUOTE(Margie @ 2009 01 27, 21:07)
Dar radau pratimus, gal kam pades www.shaping.lt/raumenu_tempimas/nugara_atpalaiduojantys_pratimai_.htm
Biški daugiau ten visko yra va čia
Biški daugiau ten visko yra va čia
QUOTE(juramare @ 2009 01 27, 10:25)
merga,o kokią mankštą darai? Aš parsisiunčiau internetu(vyras parsiuntė 
) Pilatesą, Kalanetikos video, jau sportuoju palengva. Nes jaučiu kol sulauksiu kineziterapeuto konsultacijos... Ir ką, jaučiu kad maudimas pradėjo retėti, nebe taip stipriai, ir kairę ranką mažiau skauda naktį 
) Pilatesą, Kalanetikos video, jau sportuoju palengva. Nes jaučiu kol sulauksiu kineziterapeuto konsultacijos... Ir ką, jaučiu kad maudimas pradėjo retėti, nebe taip stipriai, ir kairę ranką mažiau skauda naktį Turiu sudaryta manksta,dar esu prisirinkus visokiu pratimu is reabilitologu,is interneto:pvz http://www.sveikas-z...aros-skausmais/
O dar gundaus nusipirkti ir parsisusti sita aparcioka
http://www.mvik.de/
QUOTE(merga @ 2009 01 28, 11:54)
Turiu sudaryta manksta,dar esu prisirinkus visokiu pratimu is reabilitologu,is interneto:pvz http://www.sveikas-z...aros-skausmais/
Šiais pratimais taip pat pasinaudosiu
QUOTE(Margie @ 2009 01 28, 19:02)
Būkit atsargios
Aš pati vos neprisižaidžiau su pratimais. Pasirodo ne visus pratimus su mano stuburu galima daryti. Gali ir pakenkti 
. Laiku mano kineziterapeutė pastebėjo, jog kažkas ne taip. Klausia - "o tu kažkokių pratimų papildomai nedarai, be tų kuriuos tau skiriu?" Tai gerai jog pastebėjo 
, o tai būčiau "pasveikusi" pati besigydydama Vietoje senų skausmų kitoje vietoje nauji buvo prasidėję Siūlau pirma su kineziterapeutu pasitarti jei turite bėtų su stuburu ar sąnariais
PS
Vilniečiams rekomenduoju www.gemma.lt. Žydrė, kuri dabar ten dirba, tiesiogine to žodžio prasme, mane prieš tris metus ant kojų pastatė
Sveikos,
Na man jau naujiena gera, nėra pas mane bent jau kakle išvaržos liko stuburą tik išsitirti, bet jau nežinau ar kada gyvenime darysiu MR, blyn nualpau gi, nei bijojau nei ką, tik jaučiu kaip visas kūnas nutirpo, net nežinau ar spėjau tą pompą paspausti tik pabudau kad jau ištraukta iš to tunelio, buvo like 4 min. taip ir nesupratau kas buvo, neva daktarai sakė klaustrofobija, bet aš nei kiek nebijau ir nebijojau niekada jokių tunelių ar liftų ar soleriumų. Tik va jau nuo vakar labai širdį duria ir maudžia, manau kad tame ir reikalas, tas MR nieko gero, aš atsisakau jau jo visam gyvenimui
Na man jau naujiena gera, nėra pas mane bent jau kakle išvaržos
liko stuburą tik išsitirti, bet jau nežinau ar kada gyvenime darysiu MR, blyn nualpau gi, nei bijojau nei ką, tik jaučiu kaip visas kūnas nutirpo, net nežinau ar spėjau tą pompą paspausti tik pabudau kad jau ištraukta iš to tunelio, buvo like 4 min. taip ir nesupratau kas buvo, neva daktarai sakė klaustrofobija, bet aš nei kiek nebijau ir nebijojau niekada jokių tunelių ar liftų ar soleriumų. Tik va jau nuo vakar labai širdį duria ir maudžia, manau kad tame ir reikalas, tas MR nieko gero, aš atsisakau jau jo visam gyvenimui
QUOTE(_Ligitukas_ @ 2009 01 31, 21:43)
Sveikos,
Na man jau naujiena gera, nėra pas mane bent jau kakle išvaržos liko stuburą tik išsitirti, bet jau nežinau ar kada gyvenime darysiu MR, blyn nualpau gi, nei bijojau nei ką, tik jaučiu kaip visas kūnas nutirpo, net nežinau ar spėjau tą pompą paspausti tik pabudau kad jau ištraukta iš to tunelio, buvo like 4 min. taip ir nesupratau kas buvo, neva daktarai sakė klaustrofobija, bet aš nei kiek nebijau ir nebijojau niekada jokių tunelių ar liftų ar soleriumų. Tik va jau nuo vakar labai širdį duria ir maudžia, manau kad tame ir reikalas, tas MR nieko gero, aš atsisakau jau jo visam gyvenimui
O tai tu Šilainių poliklinikoj dareisi pamenu ten registravaisi, ten gi atviro tipo MR, nes tas tunelis kaip KMU klinikose.Na man jau naujiena gera, nėra pas mane bent jau kakle išvaržos
liko stuburą tik išsitirti, bet jau nežinau ar kada gyvenime darysiu MR, blyn nualpau gi, nei bijojau nei ką, tik jaučiu kaip visas kūnas nutirpo, net nežinau ar spėjau tą pompą paspausti tik pabudau kad jau ištraukta iš to tunelio, buvo like 4 min. taip ir nesupratau kas buvo, neva daktarai sakė klaustrofobija, bet aš nei kiek nebijau ir nebijojau niekada jokių tunelių ar liftų ar soleriumų. Tik va jau nuo vakar labai širdį duria ir maudžia, manau kad tame ir reikalas, tas MR nieko gero, aš atsisakau jau jo visam gyvenimui Aš jau preitoj temoj rašiau, kad man MR metu pradėjo keistai mausti apatinę nugaros dalį, ir tas stiprus maudimas jautėsi dar parą laiko, vaistais numalšinau. O tau kaip supratau darė kaklinės dalies MR. Na bet šiaip sakoma,kad MR nekenksmingas. Va ko tikrai nenorėčiau darytis-kompiuterinės tomografijos, ten tai tikrai kenkia sveikatai
QUOTE(juramare @ 2009 02 01, 20:22)
Va ko tikrai nenorėčiau darytis-kompiuterinės tomografijos, ten tai tikrai kenkia sveikatai
Bet kai reikia,tai niekur nedingsi,nori nenori-reikia.BMR man daryt2 kartus,o KM-6-7kartus(tikslaia) jau nepamenu.Ir KLp KT ir BMR aparatai yra naujoviski,nebereiki gultis i "karsta"
.Gavau primuju tyrymu atsakymus.Vel rado dideli recidyva,o ir slanksteliai taip nudile,kad sako reiktu implantus deti,bet sie kainuoja labai jau brangiai
QUOTE(juramare @ 2009 02 01, 21:22)
O tai tu Šilainių poliklinikoj dareisi pamenu ten registravaisi, ten gi atviro tipo MR, nes tas tunelis kaip KMU klinikose.
Aš jau preitoj temoj rašiau, kad man MR metu pradėjo keistai mausti apatinę nugaros dalį, ir tas stiprus maudimas jautėsi dar parą laiko, vaistais numalšinau. O tau kaip supratau darė kaklinės dalies MR. Na bet šiaip sakoma,kad MR nekenksmingas. Va ko tikrai nenorėčiau darytis-kompiuterinės tomografijos, ten tai tikrai kenkia sveikatai
Aš jau preitoj temoj rašiau, kad man MR metu pradėjo keistai mausti apatinę nugaros dalį, ir tas stiprus maudimas jautėsi dar parą laiko, vaistais numalšinau. O tau kaip supratau darė kaklinės dalies MR. Na bet šiaip sakoma,kad MR nekenksmingas. Va ko tikrai nenorėčiau darytis-kompiuterinės tomografijos, ten tai tikrai kenkia sveikatai
Aš per pažintis pakliuvau netikėtai vėl į klinikas, tai man dar pigiau nei šilainiuose gavosi, bet tikrai net negalvojau kad man gali būti bloga, bet taip jau išėjo. Bet reikės dar darytis stuburo apačioje tai tik jau į šilainius mausiu nes mačiau kad ten neuždaras, bet klinikos ir sakė jis prastą kokybę rodo neva ten, nu nežinau, bet esmė į kliniku grabą negulsiu daugiau niekada.
Labutis.Panos ,yra parduodamas labai mazai naudotas grikiu lukstu ciuzinys ir tik uz 70lt. .Veiksmas Vilniui,jei susidomejot rasykit i az Kalinka2006 .Noreciau as jo,bet deja neturiu akip parsigabent
.Veiksmas Vilniui,jei susidomejot rasykit i az Kalinka2006 .Noreciau as jo,bet deja neturiu akip parsigabent
QUOTE(merga @ 2009 02 04, 12:28)
Labutis.Panos ,yra parduodamas labai mazai naudotas grikiu lukstu ciuzinys ir tik uz 70lt. .Veiksmas Vilniui,jei susidomejot rasykit i az Kalinka2006 .Noreciau as jo,bet deja neturiu akip parsigabent
.Veiksmas Vilniui,jei susidomejot rasykit i az Kalinka2006 .Noreciau as jo,bet deja neturiu akip parsigabent 
labas rytas merginos
net nezinau nuo ko pradeti ka rasyt turiu dvi stuburo isvarzas, jau 8 metai gyvenu su skausmu. pries kelis metus pradejo atimineti koja. tada atsiguliau i ligonine, ten kelios proceduros, vaistai ir galu gale pasiule operacija, kaip vienintele iseiti. as nesutikau. isejus is ligonines prisiregistravau privaciok klinikoj siauliuose, ten tokie masazai ( kazkodel juos vadina lauzimais) tik pamirsau dabar kaip tiksliai tai vadinasi girdejau kad daug kam padeda, bet man tik blogiau daresi, i koja pradejo eiti dar didesni skausmai. po 9 apsilankymu nebevaziavau, nes vis blogiau. tada per televizija pamaciau apie vilnieti Karlosa ( toks to zmogaus vardas) kuris daro tuos masazus, lauzimus 
pasiskambinom i televizija ir gavom jo telefono numeri, nuvaziavau. pusvalandi jis mane visaip kraipe, lankste ir kai baige man beveik visai neskaudejo nugaros ir kojos. tada is vilniaus sededama masinoj gryzau i siaulius, kita ryte lovoj sededama geriau kava, kas man buvo nerealu, kad galiu be skausmo sedeti, kad galiu be skausmo judeti. bet deja atsitiko taip kad galimybes nebeleido nuvaziuoti dar karta taip ir baigesi mano kova su skausmu tada. kai suskauzdavo smarkiau gerdavau vaistus nuo skausmo, o prie mazo skausmiuko tiesiog pripratau.
bet vat dabar jau antra savaite vos vaikstau, susileidau per ta laika olfena, b grupes, movalis, mydokalmas. dabar tik nuo skausmo tabletes ir miltukai zinau puikiai kad salutinis poveikis ziaurus. todel kadangi subriebe jau visai ne juokias, jau saukiausi vyro pagalbos, jis gryzta kita savaite is danijos, tam kad as galeciau kazkur vaziuot ieskot kas man padetu nors biski nuimti skausma. BET KLAUSIMAS KUR? noreciau kazka rasti kaune, nes butu arciausiai is kedainiu gal kuri kanors zinot
net nezinau nuo ko pradeti
ka rasyt turiu dvi stuburo isvarzas, jau 8 metai gyvenu su skausmu. pries kelis metus pradejo atimineti koja. tada atsiguliau i ligonine, ten kelios proceduros, vaistai ir galu gale pasiule operacija, kaip vienintele iseiti. as nesutikau. isejus is ligonines prisiregistravau privaciok klinikoj siauliuose, ten tokie masazai ( kazkodel juos vadina lauzimais) tik pamirsau dabar kaip tiksliai tai vadinasi girdejau kad daug kam padeda, bet man tik blogiau daresi, i koja pradejo eiti dar didesni skausmai. po 9 apsilankymu nebevaziavau, nes vis blogiau. tada per televizija pamaciau apie vilnieti Karlosa ( toks to zmogaus vardas) kuris daro tuos masazus, lauzimus pasiskambinom i televizija ir gavom jo telefono numeri, nuvaziavau. pusvalandi jis mane visaip kraipe, lankste ir kai baige man beveik visai neskaudejo nugaros ir kojos. tada is vilniaus sededama masinoj gryzau i siaulius, kita ryte lovoj sededama geriau kava, kas man buvo nerealu, kad galiu be skausmo sedeti, kad galiu be skausmo judeti. bet deja atsitiko taip kad galimybes nebeleido nuvaziuoti dar karta taip ir baigesi mano kova su skausmu tada. kai suskauzdavo smarkiau gerdavau vaistus nuo skausmo, o prie mazo skausmiuko tiesiog pripratau. bet vat dabar jau antra savaite vos vaikstau, susileidau per ta laika olfena, b grupes, movalis, mydokalmas. dabar tik nuo skausmo tabletes ir miltukai
zinau puikiai kad salutinis poveikis ziaurus. todel kadangi subriebe jau visai ne juokias, jau saukiausi vyro pagalbos, jis gryzta kita savaite is danijos, tam kad as galeciau kazkur vaziuot ieskot kas man padetu nors biski nuimti skausma. BET KLAUSIMAS KUR? noreciau kazka rasti kaune, nes butu arciausiai is kedainiu gal kuri kanors zinot
