"Lengvas būdas sulieknėti"

Egless

Super senbuvis

Egless

Super senbuvis

2009-01-15 10:32

15 sausio 2009 - 10:32

QUOTE(VSsexy @ 2009 01 15, 08:31)

VSsexy, 15 Sau 2009 - 08:31, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

VSsexy, 15 Sau 2009 - 08:31, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

Labas rytas

Rugstis nekyla, tik dazniausiai pucia. Vakar viskas praejo gerai. Siandien suvalgiau tris mandarinus. Ziuresiu, kas bus
Man su skysciais nelabai gerai gaunasi. Dienos begy isgeriu pora arbatu ir viskas.
Vakare, jei daug isgeriu vandens, jauciuosi labai apsunkusi ir apsirijusi, nors maisto nedaug suvalgau... Nezinau, kaip sprest sita reikala...

Labas rytas

Rugstis nekyla, tik dazniausiai pucia. Vakar viskas praejo gerai. Siandien suvalgiau tris mandarinus. Ziuresiu, kas bus

Man su skysciais nelabai gerai gaunasi. Dienos begy isgeriu pora arbatu ir viskas.
Vakare, jei daug isgeriu vandens, jauciuosi labai apsunkusi ir apsirijusi, nors maisto nedaug suvalgau... Nezinau, kaip sprest sita reikala...

As tai darau sitaip:

Ryte tik atsikelus isgeriu stikline ar pusantros vandens
Po 30-50 min. valgau vaisius
Po 2 val. isgeriu vel vandens, po 30 min. sukramtau koky dziuvesely
Po 1,5 val. pries pietus vel isgeriu vandens, tada po 40 min. valgau
Po valgio praejus 2 val. iki vakarienes stengiuos vis gurksnojant isgert 2 stiklines vandens
Po 30 min. valgau vakariene
Pries miega jeigu noriu, dar isgeriu vandens

Kaip matai, negeriu nei arbatu, nei sulciu, man vanduo skaniausias

Jeigu skysciai prastai geriasi, valgyk kuo daugiau vandeningu vaisiu ir darzoviu

Siandien pasisveriau - 67 kg

Per 2 savaites laikantis tokios mitybos pavyko atsikratyt 5 kg

Na pries tai dar 3 dienas grikiu dietos laikiaus, tai realiai 3 kg atsikraciau butent maisto derinimo pagalba

Fleen

Atkaklus dalyvis

Fleen

Atkaklus dalyvis

2009-01-15 10:49

15 sausio 2009 - 10:49

Aciu tau labai uz patarima

Pabandysiu taip daryti

Sveikinu tave su - 5 kg

Zemiete

Ištikimas dalyvis

Zemiete

Ištikimas dalyvis

2009-01-15 13:16

15 sausio 2009 - 13:16

QUOTE(VSsexy @ 2009 01 15, 09:31)

VSsexy, 15 Sau 2009 - 09:31, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

VSsexy, 15 Sau 2009 - 09:31, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

Labas rytas

Rugstis nekyla, tik dazniausiai pucia. Vakar viskas praejo gerai. Siandien suvalgiau tris mandarinus. Ziuresiu, kas bus
Man su skysciais nelabai gerai gaunasi. Dienos begy isgeriu pora arbatu ir viskas.
Vakare, jei daug isgeriu vandens, jauciuosi labai apsunkusi ir apsirijusi, nors maisto nedaug suvalgau... Nezinau, kaip sprest sita reikala...

Labas rytas

Rugstis nekyla, tik dazniausiai pucia. Vakar viskas praejo gerai. Siandien suvalgiau tris mandarinus. Ziuresiu, kas bus

O pučia tada , kai suvalgai ryte prieš visus valgymus? nes nemanau, kad gerai , šiaip neturėtų taip būti, jei su jokiu kitu maistu nemaišai.

Cikadelė

Neaktyvus dalyvis

Cikadelė

Neaktyvus dalyvis

2009-01-15 16:02

15 sausio 2009 - 16:02

Klausimas- kokius vaisius valgote?

valgyčiau ir aš, tačiau natūralių vaisių šiuo metų laiku nedaug, dauguma atvežtinių ir pripumpuoti chemikalų

kažin ar jie gerai organizmui...valome valome, o čia vėl sugrįžta tarša

Egless

Super senbuvis

Egless

Super senbuvis

2009-01-15 17:53

15 sausio 2009 - 17:53

QUOTE(Zemiete @ 2009 01 15, 13:16)

Zemiete, 15 Sau 2009 - 13:16, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

Zemiete, 15 Sau 2009 - 13:16, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

O pučia tada , kai suvalgai ryte prieš visus valgymus? nes nemanau, kad gerai , šiaip neturėtų taip būti, jei su jokiu kitu maistu nemaišai.

O pučia tada , kai suvalgai ryte prieš visus valgymus? nes nemanau, kad gerai , šiaip neturėtų taip būti, jei su jokiu kitu maistu nemaišai.

Butent vaisius ir reikia valgyti ant tuscio skrandzio, o ne desertui po maisto kaip esam yprate

Nes ant tuscio skrandzio suvalgius del to ir pucia pilva, kad taip valosi uzterstas zarnynas, per kelias dienas susitvarko sita problema

O kai maisai su visu kitu maistu, tai zarnynas apsunkinamas, daugiau jegu ir skrandzio sulciu iseikvojma virskinimui ir tie vaisiai susimaise su maistu puva virskinant

Papildyta:

QUOTE(Cikadelė @ 2009 01 15, 16:02)

Cikadelė, 15 Sau 2009 - 16:02, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

Cikadelė, 15 Sau 2009 - 16:02, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

Klausimas- kokius vaisius valgote? valgyčiau ir aš, tačiau natūralių vaisių šiuo metų laiku nedaug, dauguma atvežtinių ir pripumpuoti chemikalų kažin ar jie gerai organizmui...valome valome, o čia vėl sugrįžta tarša

Klausimas- kokius vaisius valgote?

valgyčiau ir aš, tačiau natūralių vaisių šiuo metų laiku nedaug, dauguma atvežtinių ir pripumpuoti chemikalų

kažin ar jie gerai organizmui...valome valome, o čia vėl sugrįžta tarša

As perku dazniausiai bananus, mandarinus, kivius. Na tokius, kur reikia nulupti zievele, nes vynuoges, obuoliai, kriauses labiausiai nukencia nuo chemikalu. Pries valgant pamirkau 2 val. mineraliniam ar paprastam vandeny su vos vos yberta citrinos rugstim, nes neutralizuoja kazkiek chemikalu poveiky, taip daug sveikiau

Fleen

Atkaklus dalyvis

Fleen

Atkaklus dalyvis

2009-01-16 08:56

16 sausio 2009 - 08:56

QUOTE(Cikadelė @ 2009 01 15, 17:02)

Cikadelė, 15 Sau 2009 - 17:02, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

Cikadelė, 15 Sau 2009 - 17:02, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

Klausimas- kokius vaisius valgote? valgyčiau ir aš, tačiau natūralių vaisių šiuo metų laiku nedaug, dauguma atvežtinių ir pripumpuoti chemikalų kažin ar jie gerai organizmui...valome valome, o čia vėl sugrįžta tarša

Klausimas- kokius vaisius valgote?

valgyčiau ir aš, tačiau natūralių vaisių šiuo metų laiku nedaug, dauguma atvežtinių ir pripumpuoti chemikalų

kažin ar jie gerai organizmui...valome valome, o čia vėl sugrįžta tarša

As valgau mandarinus, obuolius. Pagalvoju dar, kad reikes pabandyti bananus, kivius. Neseniai tik pradejau, tai dar visko neisbandziau

O del chemikalu - nulupu zievele ir tiek. As manau, kad nuo to niekur dabar nepabegsi. Vistiek geriau valgyti vaisius, negu netinkama musu organizmui maista.

joriukomamyte

Patyręs dalyvis

joriukomamyte

Patyręs dalyvis

2009-01-17 18:56

17 sausio 2009 - 18:56

neistveriau as siandien

prisivalgiau makaronu

oi kaip blogai

nors bandziau dar pries tai riesutais ir razinomis alki malsinti

nepadejo

bet dabar jau vel prisizadejau, sau toliau testi sveika maitinimasi

mano123

Atkaklus dalyvis

mano123

Atkaklus dalyvis

2009-01-17 19:33

17 sausio 2009 - 19:33

QUOTE(joriukomamyte @ 2009 01 17, 19:56)

joriukomamyte, 17 Sau 2009 - 19:56, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

joriukomamyte, 17 Sau 2009 - 19:56, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

neistveriau as siandien prisivalgiau makaronu oi kaip blogai
nors bandziau dar pries tai riesutais ir razinomis alki malsinti nepadejo
bet dabar jau vel prisizadejau, sau toliau testi sveika maitinimasi

neistveriau as siandien

prisivalgiau makaronu

oi kaip blogai

nors bandziau dar pries tai riesutais ir razinomis alki malsinti

nepadejo

bet dabar jau vel prisizadejau, sau toliau testi sveika maitinimasi

perdaug nesigrauzk

skaiciau dietologu straipsni su patarimais kaip priprasti prie sveikos mitybos. vienas is patarimu ,, jei nukripstama nuo rezimo ir suvalgej spurga, sokolada, mesaini ar pns. jokiu budu nemesk visko o stenkis dieta testi toliau ir ne nuo kitos savaites, o jau nuo sekancio valgymo" man sis patarimas skamba tikrai logiskai ir daznai nepavykus vel bandome tik po keliu savaiciu

o priprasti prie sveikos mitybos aisku sunku kaip ir prie kitu pokyciu musu gyvenima..( pvz. naujame darbe ar isvaziavus i kita mesta) bet jai labai nori gali ir kanus nuversti

joriukomamyte

Patyręs dalyvis

joriukomamyte

Patyręs dalyvis

2009-01-17 19:44

17 sausio 2009 - 19:44

QUOTE(mano123 @ 2009 01 17, 20:33)

mano123, 17 Sau 2009 - 20:33, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

mano123, 17 Sau 2009 - 20:33, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

perdaug nesigrauzk skaiciau dietologu straipsni su patarimais kaip priprasti prie sveikos mitybos. vienas is patarimu ,, jei nukripstama nuo rezimo ir suvalgej spurga, sokolada, mesaini ar pns. jokiu budu nemesk visko o stenkis dieta testi toliau ir ne nuo kitos savaites, o jau nuo sekancio valgymo" man sis patarimas skamba tikrai logiskai ir daznai nepavykus vel bandome tik po keliu savaiciu o priprasti prie sveikos mitybos aisku sunku kaip ir prie kitu pokyciu musu gyvenima..( pvz. naujame darbe ar isvaziavus i kita mesta) bet jai labai nori gali ir kanus nuversti

perdaug nesigrauzk

o priprasti prie sveikos mitybos aisku sunku kaip ir prie kitu pokyciu musu gyvenima..( pvz. naujame darbe ar isvaziavus i kita mesta) bet jai labai nori gali ir kanus nuversti

aciu uz patarima

bet kazkaip kai numalsinau tais makaronai apetita

tai jau siandien daugiau nieko ir nenoriu

tai tikiuosi daugiau nieko nevalgysiu

nera kur dingti reikia pratintis sveikai gyventi toliau, iki vasaros nedaug ir beliko

reikia numesti keleta nereikalingu kg

mano123 pamaciau tavo liniuote, mano duomenys tokie patys ir norai tokie patys del svorio numetimo

kokios dietos tu laikaisi?

Loli_judo

Super senbuvis

Loli_judo

Super senbuvis

2009-01-17 20:33

17 sausio 2009 - 20:33

Skaičiau aš tą knygą, bet kadangi aš labai greitai skaitau, tai tikriausiai ne viskas įstrigo..
Nors dėl mėsos tai kokias dvi savaites nevalgiau po perskaitymo.. Kažkoks psichologinis poveikis yra tikriausiai

O dėl pieno, tai nežinau, aš jo negeriu nuo 3 mėnesių, ant arbatos užaugus (ir mano tėvas toks buvo), ir dabar man jo nereikia, bet va be varškės tai tikriausiai numirčiau

mano mėgstamiausias dalykas.. ir suriai įvairūs... nežinau, juk mums buvo kalama visą gyvenimą, kad pienas ir jo produktai - pagrindinis mūsų gyvybės (kalcio gavybos, raumenų statybos ir visokių kitų gerų dalykų) dalykas

Valgau aš tuos pieno produktus tolaiu ir sėkmingai plonėju.. Bet tik savo valios ir užsispyrimo dėka, o ne dėl tos knygos

Man atrodo daug protingiau ir maloniau gyvent valgant tai ko nori organizmas (tik reikia jo klausyti) ir pasiskaičiuot kcal ir stengtis savo normų neviršyti

-ǝlƃuɐ ʇuǝɹǝɟɟıp ɐ ɯoɹɟ plɹoʍ ǝɥʇ ʇɐ ʞool oʇ ʎɹʇ-

"Ramune"

Super senbuvis

"Ramune"

Super senbuvis

2009-01-17 22:58

17 sausio 2009 - 22:58

Paskutiniu metu labai daug riesutu valgau....Jie labai stipriai i "kuna eina"

Loli_judo

Super senbuvis

Loli_judo

Super senbuvis

2009-01-17 22:59

17 sausio 2009 - 22:59

QUOTE("Ramune" @ 2009 01 17, 22:58)

Citata

Citata

Paskutiniu metu labai daug riesutu valgau....Jie labai stipriai i "kuna eina" ??

Paskutiniu metu labai daug riesutu valgau....Jie labai stipriai i "kuna eina"

Kcal tai daug turi, bet jei neguli visą dieną lovoje (kaip aš šiandien), tai nesueis į tą kūną

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Peršokti į puslapį

Peršokti į puslapį