na kai padarysiu bus matyt..
As tai siandien pratimus darysiu po pietu, nes turiu darbelio biski. Tik va visos snekat, kad kakla labai skaudet pradeda, tai dabar bijau, nes pries 10m turejau kaklo trauma na kai padarysiu bus matyt..
na kai padarysiu bus matyt..
Sveikos mergaites 
jei nieko pries prisijungsiu prie jusu, sportuojanciu ratelio 
dirbu sedima darba, tai kazkaip ir pilvas atsiranda ir sikna dideja tai reikia imtis priemoniu manau 
jei nieko pries prisijungsiu prie jusu, sportuojanciu ratelio dirbu sedima darba, tai kazkaip ir pilvas atsiranda ir sikna dideja tai reikia imtis priemoniu manau
QUOTE(aura83 @ 2009 02 19, 13:33)
Sveikos mergaites jei nieko pries prisijungsiu prie jusu, sportuojanciu ratelio dirbu sedima darba, tai kazkaip ir pilvas atsiranda ir sikna dideja tai reikia imtis priemoniu manau
jei nieko pries prisijungsiu prie jusu, sportuojanciu ratelio dirbu sedima darba, tai kazkaip ir pilvas atsiranda ir sikna dideja tai reikia imtis priemoniu manau PRASOM
QUOTE(naujokė-- @ 2009 02 18, 19:27)
Beje, norėjau paklausti. Gal kuri žinot kokių gerų nesudėtingų pratimukų, kad labai gerai išprakaituočiau? Na, tarkim, šokinėjimas su virvute. O gal šiaip dar kokių? Prakaituot labai reikia
Mes kažkada su vyru pradėjom durniuot, šokt, tai kokį gerą pusvalandį pašokom intensyviai 
ir jautėmės kaip po pirties
Priimkit ir mane i savo bury
As siandiena padariau keleta pratimu pilvui.Daug nedariau,nes tik pradedu sportuoti,tai po truputy didinsiu pajeguma.Jauciu pilvo raumenis skauda truputi,reiskiasi veiksmingi pratimai.Anksciau atsilenkimus darydavau kitaip ir jokios naudos nebuvo lengdavausi iki tiek,kad kakta pasiektu kelius ir nesijausdavo raumenu skausmo.Tai rytoj pasistudijuosiu tuos pratimus ir kojoms,rankoms..Tikiuosi vasara pasitinksiu dailesne
As siandiena padariau keleta pratimu pilvui.Daug nedariau,nes tik pradedu sportuoti,tai po truputy didinsiu pajeguma.Jauciu pilvo raumenis skauda truputi,reiskiasi veiksmingi pratimai.Anksciau atsilenkimus darydavau kitaip ir jokios naudos nebuvo lengdavausi iki tiek,kad kakta pasiektu kelius ir nesijausdavo raumenu skausmo.Tai rytoj pasistudijuosiu tuos pratimus ir kojoms,rankoms..Tikiuosi vasara pasitinksiu dailesne
Mes su vyru jau daugiau nei savaitė nuožmiai kas antrą dieną vykdom šią programą Pirmiausia darom rankoms (mano vyro mėgiamiausia ), tada abudu pilvo presui, tada aš viena padarau kojoms ir užpakaliukui ir jei yra laiko baigiu tempimais
Pirmiausia darom rankoms (mano vyro mėgiamiausia ), tada abudu pilvo presui, tada aš viena padarau kojoms ir užpakaliukui ir jei yra laiko baigiu tempimais
Man irgi nevirti grikiai patinka 
Bet visa savaite butu sunku vien tik jais misti.. 
Na, as kakla tikrai pertempiau, bet del to kol kas visada stengiuosi bent viena ranka prilaikyti kakla, kad vel kaip robotas visa diena nevaiksciociau
Bet visa savaite butu sunku vien tik jais misti.. QUOTE(aukselisr @ 2009 02 19, 11:48)
Na, as kakla tikrai pertempiau, bet del to kol kas visada stengiuosi bent viena ranka prilaikyti kakla, kad vel kaip robotas visa diena nevaiksciociau
QUOTE(Alija25 @ 2009 02 19, 12:00)
As tai siandien pratimus darysiu po pietu, nes turiu darbelio biski. Tik va visos snekat, kad kakla labai skaudet pradeda, tai dabar bijau, nes pries 10m turejau kaklo trauma na kai padarysiu bus matyt..
na kai padarysiu bus matyt..
jau keleta dienu kai darau siuos pratimus ir jauciuosi puikiai tik va kakla tai skauda,bet stengiuosi noriu sau irodyti kad galiu !!!!!!!!
QUOTE(giljeta @ 2009 02 20, 12:18)
jau keleta dienu kai darau siuos pratimus ir jauciuosi puikiai tik va kakla tai skauda,bet stengiuosi noriu sau irodyti kad galiu !!!!!!!!
Na kakla ir man skaudejo, pora pratimuku tikrai nepadarydavau,skausmas toks, kaip spaudimas, pereidavo i galva ,atrodo ,kad visa virsugalvi nunes
Tai galva dabar palenkiu daugiau i prieki lyg kazka laikyciau po smakru ir nebeskauda ,padarau visus pratimukus be problemu
Jau po pratimukų Savijauta Kaip pakylėta nuo žemės
Papildyta:
Jo, galvą reikia palenkti, kad neskaudėtų kaklo
Savijauta Kaip pakylėta nuo žemės Papildyta:
QUOTE(smilgeleee @ 2009 02 20, 12:29)
Na kakla ir man skaudejo, pora pratimuku tikrai nepadarydavau,skausmas toks, kaip spaudimas, pereidavo i galva ,atrodo ,kad visa virsugalvi nunes
Tai galva dabar palenkiu daugiau i prieki lyg kazka laikyciau po smakru ir nebeskauda ,padarau visus pratimukus be problemu
Tai galva dabar palenkiu daugiau i prieki lyg kazka laikyciau po smakru ir nebeskauda ,padarau visus pratimukus be problemu
Jo, galvą reikia palenkti, kad neskaudėtų kaklo
dekui uz patarima ryt kai darysiu pabandysiu sie pratimai tikrai liuksiski savijauta puiki
sie pratimai tikrai liuksiski savijauta puiki
Ar visus pratimukus badarot ,ta prasme ir pilvui ,dupcei kojoms ,rankoms...?
As pirma padarau dupcei ,man jis pats sunkiausias ,paskui pilvui, o rankoms ir kojoms kaip kada ,retokai padarau 
As pirma padarau dupcei ,man jis pats sunkiausias
,paskui pilvui, o rankoms ir kojoms kaip kada ,retokai padarau
