Visai nesenai jogos mitybos puslapyje atradau tokį skanų gėrimuką,išbandžiau visai patiko mano pusryčiams.
reikia:
natūralaus jogurto+pieno+braškių+bananų+rudojo cukraus[aš,naudojau medų}+1/2 a. š. kardamono miltelių{aš naudojau grūstas sėklas}
Tik reikia, daryti tiek ,kad iš karto sunaudotume.
