Ekologiški vitaminai

Imanoma kazkiek, as irgi daznai pietums valgau ta pati, bet visgi viskam yra saikas...tarkim mano mama augina darzoves pati, tai tiek pomidoru, tiek agurku kartais priauga tiek, kad nors vezimu vezk Tai taip ir gaunas, kad pusryciams pomidorai, pietums pomidorai, vakarienei vel pomidorai Na bet cia padeda ivairus receptai, pagooglini kai issisemia receptu arsenalas ir vel skanu Tik ne visada idedam ekologisku priedu - kartais i salotas ir paprastos alyvuoges is prekybcentrio sueina...
Na bet ta silke tai nezinau...tuo labiau, kad neperlabiausiai jos megstu, tai turbut dietos laikyciaus
Nemaciau Apie ozkos piena mazai zinau, zinau tik tiek, kad turintiems alergija karves pienui, rekomenduojama ji pakeisti ozkos pienu...O siaip praktiskai kiek teko skaityti, joks pienas - nei karves, nei ozkos, nei kumeles - zmogui nelabai tinka...Nera jis jau toks geras mineralu saltinis lyginant su darzovemis...Jame kalcio yra tiek daug, kad iseikvojama labai daug magnio, sukuriamas magnio trukumas, ko pasekoje issivysto sirdies, onkologines ligos.
O kalbant apie hormonus, reiketu pasidometi tuo, kaip auginami tie gyvuliai, kuriu piena geriame. Fermose karves pripumpuojamos dvieju rusiu hormonais, jos verciamos gaminti piena nestumo metu plius dar yra galviju augimo hormonas. Toks fermose augintu karviu pienas turi labai daug estrogenu ir dar ten kazkokios medziagos, kurie trikdo zmoniu hormonine pusiausvyra, is cia atsiranda kruties ir prostatos vezys. Del ozku nezinau. Bet speju, kad ju auginimo principas toks pat.
Gal reiketu vartoti vien tik kaimisko pieno produktus? Taciau vis vien islieka tas mineralu disbalansas
Bet pieno produktus labai megstu, ypac jogurta ir arbata su pienu. Nezinau kaip ju atsisakysiu

apie mineralų išplovimus žinau, o dėl hormonų klausimo man irgi panašiai atrodo Ačiū už atsakymą

aš tai neturiu vilčių, kad pieno pavyks visiškai atsisakyti Mes kas rytą valgom po kelis valgomuosius šaukštus jogurto (pasigaminto iš ekologiško pieno), į kavos pakaitalą pabandžiau pilti ožkos pieno. Pirkau paprastą, randamą šalia darbo, deja, neekologišką - net nustebau, kad paprastame prekybcentryje apskritai ožkos pieno yra. Ir man jis skanus Šiaip prisipylusi pieno į stiklinę negeriu, na gal kokį kartą į metus

šiaip stengiuosi gyventi sveikiau - mažiau pieno, kuo mažiau mėsos Dar tik pirmieji žingsneliai, bet sakyčiau, kad visai neblogai sekasi Bent man naujas režimas padeda jaustis daug geriau - vitaminai daugiau iš daržovių, vaisių

tikrai manau, kad kai kuriais klausimais esam įpročių vergai O pasiryžti pokyčiams ir matai, kaip jie į naudą

Papasakok, kaip vartoji, bičių duonele ir žiedadulkes, ta prasme, koki kieki, kiek kartų per diena, kaip dažnai...

Gal gali konkreciau papasakoti

pasakoju
Kadangi man vienos žiedadulkės nelabai skanu, tai aš jas tiesiog sumaišau su medumi. Ir valgau po vieną valgomąjį šaukšta pe dieną. Skanu Arba bičių duonelę. Jinai būna tokimis granulytėmis. Irgi maždaug šaukštą per dieną.
Perku pas bitinikus.
Info galima rasti ir internete Pvz. čia:
http://74.125.39.104...u...;cd=1&gl=lt

Būna vaistinėse pirkti ir pastilių "Dr. Apis": su bičių duonele arba su bičių pieneliu.
Bet man labiau patinka tikras produktas

Kažkada man viena gydytoja natūralistė rekomendavo vartoti bičių pienelį, bet man ka-kaip sudėtinga jį vartoti Nes jo reikia labai nedaug (ant degtuko galiuko pakabinti) ir laikyti jį reikia šaldytuve (tai užmirštu, kai ne prieš akis padėta ) Nebet irgi reikėtų sumaišyti su medumi.

Turiu namuose knygą "Pikis ir kiti bičių produktai", tai galiu perrašyti iš jos receptų (grožiui ir sveikatai), jei kam nors įdomu

o ka pieno produktai blogo daro? Cia ju tavo organizmas netoleruoja ar aplamai jie nera gerai. as tai manau kad pieno produktai pagrindinis lengviausiai prieinamas kalcio saltinis, ar as neteisi? gal galit apie tai daugiau parasyti

Jie blogai daro tai, kad juose yra per didelis kalcio kiekis ir per mazas magnio kiekis. Magnis yra kalcio antagonistas, jie yra neatsiejami, per didelis kalcio kiekis iseikvoja visas magnio atsargas ir atvirksciai - per didelis magnio kiekis iseikvoja visas kalcio atsargas. Todel yra beprotiska vartoti vien tik kalcio papildus arba vien tik magnio papildus, kaip ir kitu vitaminu, mineralu ar mikroelementu - kiekvienas ju turi savo antagonista, su kuriuo veikia organizme. Tiktai vieno is ju (o ne komplekso ar bent reikiamu antagonistu) vartojimas gali ne tik kad nepadeti, o ir padaryti daug zalos organizmui.
Su pienu blogai yra tai, kad jame kalcio ir magnio kiekis yra netinkamas zmogui - jei vartojame daug pienu, papildomai maitindamiesi paprastai is niekur kitur magnio tokiais dideliais kiekiais negauname, del to kartais taip perdetai reaguojame i stresa, perdegame, atsiranda nuovargis, premenstruaciniai simptomai, hormonu sutrikimai, sirdies ir kraujagysliu ligos...yra ir daugiau trukumo pozymiu, galesiu parasyt veliau, jei ka nors domins
Optimalios mitybos biblijoje rasoma:
'Statistine Vakaru pasaulio mityba suteikia kalcio siek tiek daugiau nei RPN. Daugiausia jo siuolaikinis Vakaru gyventojas gauna is pieno ir suriu, kurie nera labai turtingi kalciu produktai. Musu proteviai kalcio gaudavo is darzoviu, ankstiniu, riesutu, grudu ir vandens, kurie turi didelius kiekius kalcio ir magnio.'
Bet pieno sudeties disbalansas yra tik pirmoji blogybe. Antroji blogybe yra jo neekologiskumas del karviu auginimo priseriant jas hormonais. O trecioji blogybe yra alergijos.
Cia yra labai geras straipsnis apie vegetariska mityba:
http://www.mokslai.l...-puslapis3.html
Papildyta:
Realiai tokio didelio kalcio kiekio, koki gauname su pienu, organizmui nereikia - geriau stengtis padeti organizmui absorbuot jau ir taip sunkiai absorbuojama kalci (paparastai absorbuojama 20-30 %) kitais budais ir stengtis islaikyt jo pusiausvyra - su vitamino D pagalba, svorio kelimo pratimais. Nereikia pamirst, kad kalcio kieki mazina musu ydingi iprociai ir aplinkos uzterstumas: svinas, alkoholio, kavos, arbatos vartojimas, per dideli kiekiai suvalgomos mesos ir t.t.
Ir dar vienas dalykas, kuri neseniai suzinojau is tos pacios knygos:
'Labai didelis kalcio trukumas sukelia osteoporoze. Taciau osteoporozes priezastys yra daugiau susijusios su daug baltymo turinciu maistu ir hormonu sutrikimais'. Tai va. Reikia maziau valgyti mesos ir kt produktu, kurie ismusa musu hormonine sistema is pusiausvyros.

Kada negalima vartoti žiedadulkių?
Patirtis rodo, kad žiedadulkės nekenksmingos. Tačiau nepatartina jų vartoti paaugliams lytinio brendimo metu, nes žiedadulkėse esantys vitaminas E ir kai kurie hormonai gali iškreipti normalią lytinio brendimo eigą. Alergiją bičių surinktos žiedadulkės sukelia retai. Jų negalima vartoti sergantiems bronchine astma, asmenims alergiškiems medikamentams, ypač B grupės vitaminams. Vis dėlto, norint gydytis žiedadulkėmis, reikia konsultuotis su gydytoju, atitinkamos srities specialistu ir apiterapeutu.

http://www.geocities...ai/alergija.htm

aš nuo jų žiaugčioju







me_gustas_tu atsakė Dėl to, kad su kitais mineralais pusiausvyros nėra, dėl to, kad rūgština organizmą, dėl to, kad pienas gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą Čia ne tai, kad aš pieno netoleruoju, bet saiką ir aukso viduriuką noriu atrasti

Man tai šiandien iškilo klausimas, kodėl žmonės vartoja vit E. Skaitinėjau savo literatūrą, tema buvo apie vitaminus ir jų trūkumo pasekmes, tai vit E yra plačiai randamas daugumoje produktų. Tyrėjai, kad išsiaiškintų jo trūkumo pasekmes, ekperimentiniams gyvuliukams turėjo laaabai smarkiai apriboti maisto produktų įvairovę. Žmonėms jo trūkumas pasireiškia nebent anoreksikėm arba tiems, kuriems yra riebalų malabsorbcija. Tai va, kokia prasmė jį vartoti iš vaistinės?

daktarai rekomenduoja, žmonės patys pagal tam tikrus požymius matyt nusistato, kad vitamino E truksta