Galiu pasidalinti mane gelbėjančiais nuo pykinimo patarimais.
Maistas:
-sūrūs užkandžiai; surios lazdelės ar kokie krekeriai.
-Valgau tik tada kai norisi butent kažko. Tik tokiu būdu nejaučiu šleikštulio valgant ar pavalgius. Nesvarbu kas tai būtų, ar vaisius ar koks patiekalas. Svarbu aš jo noriu

-Sriubos sultinys. Kuo daugiau skysčių.
Gėrimai:
-gazuoti; mineraliniai, ar kokie nepersaldūs limonadai (nepiktnaudžiaujant).
-tirštos sultys; persikų, morkų su vaisiais, pomidorų. Pagal skonį. (padeda ir alkį numalšinti).
-Airanas. Gazuotas pieno gėrimas. Randu tik IKI parduotivėj.
Kadangi mane pykina pastoviai, nuo ryto iki vakaro tai stengiuosi vis ką nors pakramtyti, kad skrandis turėtų darbo. Toks skrandžio apkrovimas dar padidina nuovargį, bet nors pykinimas ir šleikštulys būna ne toks stiprus.
Per daug nesisukinėju virtuvėje ir stengiuosi valgyti šaltą maistą, jis nėra toks kvapnus.
Bėda ta, kad labai greitai atsibosta koks maistas ir vis reikia ieškoti ką tokio galėčiau suvalgyti šiandien.
Nesijaudinkit jei nėštumo pirmom 12 sav. krenta svoris, praeis pykinimo laikotarpis ir susinormalizuos viskas.
Svarbiausia nebadauti ir nepersivalgyti.