nes žinot visokių situacijų būna, tai į autobusą pabėgėt, tai šiaip
o man įdomu kaip su bėgimu
nes žinot visokių situacijų būna, tai į autobusą pabėgėt, tai šiaip
nes žinot visokių situacijų būna, tai į autobusą pabėgėt, tai šiaip
lankau baseina, manksta vandenyje, joga
O pvz mane įleistų į IMPULS'ą be trenerio? (Į treniruoklių salę ir į baseiną) Kažkaip į tuos senus baseinus nenoriu
o gal kuri Kaune linijoj lanko baseina. skaiciau ten yra nesciuju uzsiemimai. kazi kiek kainuoja.
kazi kokius pratimukus butu galima atlikti namie?
kazi kokius pratimukus butu galima atlikti namie?
QUOTE(cameron @ 2008 06 30, 10:56)
As sportuodavau (nors ne super intensyviai) iki nestumo, bet pastojus negaliu 
Bandziau kelis kartus sporto saleje lengvai dvirati paminti ar ant treniruokliu, bet man kazkodel iskart uzspazmuoja pilvo apacioje 
Tad pasitenkinu dabar tik vaiksciojimu ir plaukimu.
Bet siaip tai gerai yra sportuoti, jei gerai jautiesi... Mano aerobikos trenere uzsiemimus vede visa savo nestumo laika - net kai jau buvo su didziausiu pilvu 
Turi dabar sveika faina dukryte.
Bandziau kelis kartus sporto saleje lengvai dvirati paminti ar ant treniruokliu, bet man kazkodel iskart uzspazmuoja pilvo apacioje Tad pasitenkinu dabar tik vaiksciojimu ir plaukimu. Bet siaip tai gerai yra sportuoti, jei gerai jautiesi... Mano aerobikos trenere uzsiemimus vede visa savo nestumo laika - net kai jau buvo su didziausiu pilvu
Turi dabar sveika faina dukryte.Sveikutes,mamytes ir esamos ir busimos:)
As irgi va jau
, tik dar testuka pasidariau, praeita savaite, tai laikas nestumo dar nera didelis, kita savaite bandysiu uzsiregistruoti pas gydytoja, tai va, del sporto ir as noriu daugiau suzinoti. Siaip sportuodavau po 2-3 kartus i savaite, tikl vis man karats nuo karto silpna pasidarydavo ir dar sirdele permusa, tai nezinau ka galima sportuoti, o ko ne? Nes sako,kad pirmus menesius 3 jokiu staigiu judesiu, kilnojimo ranku, koju ir tt. O as ant tokio dviracio kur mini ir dar rankomis juduni, nu tarsi slidininkas butai sportuodavau, kojoms pratimus darydavau su treniruokliu ir dar tas laiptu lipimas,bet dar bijau, nes savijauta tokia sunki, tarsi silpna... net nezinau, gal kuri esat trenere ir apie tai ismanote geriau... Labai laukciau patarimo. O baseine vanduo nera persaltas nestukems? Nes i baseina smagu pavaikscioti. Taip nesinorisi priaugti svorio daug daug! 
QUOTE(Smante @ 2008 12 15, 16:49)
Sveikutes,mamytes ir esamos ir busimos:)
As irgi va jau , tik dar testuka pasidariau, praeita savaite, tai laikas nestumo dar nera didelis, kita savaite bandysiu uzsiregistruoti pas gydytoja, tai va, del sporto ir as noriu daugiau suzinoti. Siaip sportuodavau po 2-3 kartus i savaite, tikl vis man karats nuo karto silpna pasidarydavo ir dar sirdele permusa, tai nezinau ka galima sportuoti, o ko ne? Nes sako,kad pirmus menesius 3 jokiu staigiu judesiu, kilnojimo ranku, koju ir tt. O as ant tokio dviracio kur mini ir dar rankomis juduni, nu tarsi slidininkas butai sportuodavau, kojoms pratimus darydavau su treniruokliu ir dar tas laiptu lipimas,bet dar bijau, nes savijauta tokia sunki, tarsi silpna... net nezinau, gal kuri esat trenere ir apie tai ismanote geriau... Labai laukciau patarimo. O baseine vanduo nera persaltas nestukems? Nes i baseina smagu pavaikscioti. Taip nesinorisi priaugti svorio daug daug!
As irgi va jau
, tik dar testuka pasidariau, praeita savaite, tai laikas nestumo dar nera didelis, kita savaite bandysiu uzsiregistruoti pas gydytoja, tai va, del sporto ir as noriu daugiau suzinoti. Siaip sportuodavau po 2-3 kartus i savaite, tikl vis man karats nuo karto silpna pasidarydavo ir dar sirdele permusa, tai nezinau ka galima sportuoti, o ko ne? Nes sako,kad pirmus menesius 3 jokiu staigiu judesiu, kilnojimo ranku, koju ir tt. O as ant tokio dviracio kur mini ir dar rankomis juduni, nu tarsi slidininkas butai sportuodavau, kojoms pratimus darydavau su treniruokliu ir dar tas laiptu lipimas,bet dar bijau, nes savijauta tokia sunki, tarsi silpna... net nezinau, gal kuri esat trenere ir apie tai ismanote geriau... Labai laukciau patarimo. O baseine vanduo nera persaltas nestukems? Nes i baseina smagu pavaikscioti. Taip nesinorisi priaugti svorio daug daug! Smante, siulau isiklausyti i savo organizmo pojucius, ir jeigu sirdele lipa lauk, silpnumas uzplusta, nustok dariusi tuos pratimus, nes gali po to skaudziai gailetis, o svori reguliuoti galima sveikesne mityba..
as kiekviena ryta iki pastojimo darydavau stuburui manksta ilga laika ir pakankamai daug tempimo pratimu, deja, pastojusi, pajutau nemalonius pilvelio dieglius po tokiu pasitempinejimu, tad tuos pratimus tiesiog eliminavau is saraso ir dariau tik tuos, kurie nesukeldavo paskaudenimu.. deja, kuri laika negalejau nei vieno pratimo daryti - visas kunas priesinosi.. ir tada klausiau saves.. dabar po keleta pratimu padarau rytais, kad nugaros skausmai neatsinaujintu.. ir tikiu, kad reikia isiklausyti i save - mes pacios esame pacios geriausios patarejos sau ir, beja, geriausios gydytojos
QUOTE(Aggnesse @ 2008 12 19, 15:16)
Smante, siulau isiklausyti i savo organizmo pojucius, ir jeigu sirdele lipa lauk, silpnumas uzplusta, nustok dariusi tuos pratimus, nes gali po to skaudziai gailetis, o svori reguliuoti galima sveikesne mityba..
as kiekviena ryta iki pastojimo darydavau stuburui manksta ilga laika ir pakankamai daug tempimo pratimu, deja, pastojusi, pajutau nemalonius pilvelio dieglius po tokiu pasitempinejimu, tad tuos pratimus tiesiog eliminavau is saraso ir dariau tik tuos, kurie nesukeldavo paskaudenimu.. deja, kuri laika negalejau nei vieno pratimo daryti - visas kunas priesinosi.. ir tada klausiau saves.. dabar po keleta pratimu padarau rytais, kad nugaros skausmai neatsinaujintu.. ir tikiu, kad reikia isiklausyti i save - mes pacios esame pacios geriausios patarejos sau ir, beja, geriausios gydytojos
as kiekviena ryta iki pastojimo darydavau stuburui manksta ilga laika ir pakankamai daug tempimo pratimu, deja, pastojusi, pajutau nemalonius pilvelio dieglius po tokiu pasitempinejimu, tad tuos pratimus tiesiog eliminavau is saraso ir dariau tik tuos, kurie nesukeldavo paskaudenimu.. deja, kuri laika negalejau nei vieno pratimo daryti - visas kunas priesinosi.. ir tada klausiau saves.. dabar po keleta pratimu padarau rytais, kad nugaros skausmai neatsinaujintu.. ir tikiu, kad reikia isiklausyti i save - mes pacios esame pacios geriausios patarejos sau ir, beja, geriausios gydytojos
Dekui uz patarimus, vakar kalbejau su gydytoja,sake, sportuoti gerai, bet tik proto ribose ir jei tik kas ne taip, mesti viska lauk, o baseina sake labai gerai vaikscioti.
Tiesa, as vistiek dar noriu pavaikscioti ir pasportuoti kokius 3 menesius, kol pilvukas nesimato, nes paskui, tai nejaukiai jausiuosi,kai visi ziuri, o as pilvota sportininke
Ir i baseina nezinau ar su pivu didleiu eisiu, nes siaip diena tik su maziuku savo suneliu, o tas toks judrus vaikis,kad... TAigis, siandien susitiksiu su savo treneruku, ziuresiu ka jis sakys Papildyta:
QUOTE(Smante @ 2008 12 19, 15:48)
Dekui uz patarimus, vakar kalbejau su gydytoja,sake, sportuoti gerai, bet tik proto ribose ir jei tik kas ne taip, mesti viska lauk, o baseina sake labai gerai vaikscioti.
Tiesa, as vistiek dar noriu pavaikscioti ir pasportuoti kokius 3 menesius, kol pilvukas nesimato, nes paskui, tai nejaukiai jausiuosi,kai visi ziuri, o as pilvota sportininke Ir i baseina nezinau ar su pivu didleiu eisiu, nes siaip diena tik su maziuku savo suneliu, o tas toks judrus vaikis,kad... TAigis, siandien susitiksiu su savo treneruku, ziuresiu ka jis sakys
Tiesa, as vistiek dar noriu pavaikscioti ir pasportuoti kokius 3 menesius, kol pilvukas nesimato, nes paskui, tai nejaukiai jausiuosi,kai visi ziuri, o as pilvota sportininke
Ir i baseina nezinau ar su pivu didleiu eisiu, nes siaip diena tik su maziuku savo suneliu, o tas toks judrus vaikis,kad... TAigis, siandien susitiksiu su savo treneruku, ziuresiu ka jis sakys Ir dar mamytes, kaip jus manote, ar galima besilaukianciai dazyti plaukus, nors ir biski tik, sruogelemis, ka?
QUOTE(Smante @ 2008 12 19, 13:51)
Ir dar mamytes, kaip jus manote, ar galima besilaukianciai dazyti plaukus, nors ir biski tik, sruogelemis, ka?
Manau, kad tikrai galima
džiaukis savim ir gražiai atrodyk O kas dėl sporto, tai manau tikrai verta kažkur eiti, aš planuoju baseiną lankyt, kažkaip norisi pasimankštint
aišku jei gerai jauties, tai tik pirmyn, be abejo nereikėtų persistengti, geriausia ko gero tai kas nėščioms skirta
QUOTE(Akvilexxx @ 2008 12 20, 13:32)
Manau, kad tikrai galima džiaukis savim ir gražiai atrodyk
O kas dėl sporto, tai manau tikrai verta kažkur eiti, aš planuoju baseiną lankyt, kažkaip norisi pasimankštint aišku jei gerai jauties, tai tik pirmyn, be abejo nereikėtų persistengti, geriausia ko gero tai kas nėščioms skirta
džiaukis savim ir gražiai atrodyk O kas dėl sporto, tai manau tikrai verta kažkur eiti, aš planuoju baseiną lankyt, kažkaip norisi pasimankštint
aišku jei gerai jauties, tai tik pirmyn, be abejo nereikėtų persistengti, geriausia ko gero tai kas nėščioms skirta Tai va, vakar buvau pas savo treneruka, tai jis viska kruopsiai isaiskino,pakalbejome is sidries, ka galima drayti,ko ne
Taigis, sake geriausiai ejimas, dviratis, galiu kojoms pratimus, lsuanims daryti, bet svoris mazesnis, svarelius kelnoti rankoms, maziau kg, bet ilgiau daryti ir zinoma - baseinas! Viska daryti pagalsavo pajeguma, lengvai ir svelniai, kad kvepavimas butu toks, jog jam atejus dar pasikalbeti galetu su manimi, kai as sportuosiu Zodziu, jokio uzdusimo! Labai dziaugiuosi turint toki treneriuka! O apie ta steppinga, lipima laiptais, taisake, taip, nori daryk, bet as tavo vietoje nedaryciau Viskas tuo ir pasakyta!O del kirpejos, tai vakar laukiau,laukiau,jau kazkur netoli namumano buvo, o paksui dingo.... Nedasiskambinau, o kai po gero pusval;andzio paskambinau, tai sako, as pasiklydau ir neradau tavo gatves, dar vaziuoju namo! Kaip jums mamytes, ka? Zmogus sugebejo pasiklysti eidamas viena gatve visa laika tiesiai,tuo labiau,kad as sus suneliu isejau pasitikti, o ta gatve ejimotik 10minuciu. Jau uzpykau, tai.... :(Su suneliu prastovejome gatveje kokia 30 min, ieskojome jos, bet, ji namo jau vaziavo, neblogai, ane?
QUOTE(Smante @ 2008 12 20, 13:57)
Tai va, vakar buvau pas savo treneruka, tai jis viska kruopsiai isaiskino,pakalbejome is sidries, ka galima drayti,ko ne Taigis, sake geriausiai ejimas, dviratis, galiu kojoms pratimus, lsuanims daryti, bet svoris mazesnis, svarelius kelnoti rankoms, maziau kg, bet ilgiau daryti ir zinoma - baseinas! Viska daryti pagalsavo pajeguma, lengvai ir svelniai, kad kvepavimas butu toks, jog jam atejus dar pasikalbeti galetu su manimi, kai as sportuosiu Zodziu, jokio uzdusimo! Labai dziaugiuosi turint toki treneriuka! O apie ta steppinga, lipima laiptais, taisake, taip, nori daryk, bet as tavo vietoje nedaryciau Viskas tuo ir pasakyta!
O del kirpejos, tai vakar laukiau,laukiau,jau kazkur netoli namumano buvo, o paksui dingo.... Nedasiskambinau, o kai po gero pusval;andzio paskambinau, tai sako, as pasiklydau ir neradau tavo gatves, dar vaziuoju namo! Kaip jums mamytes, ka? Zmogus sugebejo pasiklysti eidamas viena gatve visa laika tiesiai,tuo labiau,kad as sus suneliu isejau pasitikti, o ta gatve ejimotik 10minuciu. Jau uzpykau, tai.... :(Su suneliu prastovejome gatveje kokia 30 min, ieskojome jos, bet, ji namo jau vaziavo, neblogai, ane?
Taigis, sake geriausiai ejimas, dviratis, galiu kojoms pratimus, lsuanims daryti, bet svoris mazesnis, svarelius kelnoti rankoms, maziau kg, bet ilgiau daryti ir zinoma - baseinas! Viska daryti pagalsavo pajeguma, lengvai ir svelniai, kad kvepavimas butu toks, jog jam atejus dar pasikalbeti galetu su manimi, kai as sportuosiu Zodziu, jokio uzdusimo! Labai dziaugiuosi turint toki treneriuka! O apie ta steppinga, lipima laiptais, taisake, taip, nori daryk, bet as tavo vietoje nedaryciau Viskas tuo ir pasakyta!O del kirpejos, tai vakar laukiau,laukiau,jau kazkur netoli namumano buvo, o paksui dingo.... Nedasiskambinau, o kai po gero pusval;andzio paskambinau, tai sako, as pasiklydau ir neradau tavo gatves, dar vaziuoju namo! Kaip jums mamytes, ka? Zmogus sugebejo pasiklysti eidamas viena gatve visa laika tiesiai,tuo labiau,kad as sus suneliu isejau pasitikti, o ta gatve ejimotik 10minuciu. Jau uzpykau, tai.... :(Su suneliu prastovejome gatveje kokia 30 min, ieskojome jos, bet, ji namo jau vaziavo, neblogai, ane?
tai jau tikrai siaubas kokia
Sveikos, mamytes ! Del sporto: as irgi sportavau pries nestuma, kiekviena diena varydavau po pora valandu, pakankamai aktyviai gyvenau, tik kai pastojau, tai kazkaip iskart viska nutraukiau, nes musu klube labai daug zmoniu, todel grustys ir spustys visokios buna, persirengimo patalpos mazos. Nusprendizau kad kolkas apsieisiu be sporto klubo. Po nauju metu galvoju, kad pradesiu vaikscioti i baseina ir i specialias nesciucju mankstas, nes taip visai nieko nedaryti tai nenoreciau Plius baseinas labai gerai veikia, be to visos tos mankstos padeda pasiruosti gimdymui, girdejau kad ir atsigavimas po gimdymo buna greitesnis jei lankai tas mankstas
! Del sporto: as irgi sportavau pries nestuma, kiekviena diena varydavau po pora valandu, pakankamai aktyviai gyvenau, tik kai pastojau, tai kazkaip iskart viska nutraukiau, nes musu klube labai daug zmoniu, todel grustys ir spustys visokios buna, persirengimo patalpos mazos. Nusprendizau kad kolkas apsieisiu be sporto klubo. Po nauju metu galvoju, kad pradesiu vaikscioti i baseina ir i specialias nesciucju mankstas, nes taip visai nieko nedaryti tai nenoreciau Plius baseinas labai gerai veikia, be to visos tos mankstos padeda pasiruosti gimdymui, girdejau kad ir atsigavimas po gimdymo buna greitesnis jei lankai tas mankstas
