bet vis tiek, pries pradedant bet koki sporta, patarciau pasitarti su ginekologe.
Pats geriausias sportas nesciosioms - plaukiojimas. Nera jokio diskomforto, nes vandenyje nejauti kuno svorio. As pati plaukioju bent 3 kartus per savaite, taip pat stengiuosi daug vaikscioti. Mano drauge plaukiojo iki pat 39 savaites, jautesi puikiai ir gimdymas praejo super gerai bet vis tiek, pries pradedant bet koki sporta, patarciau pasitarti su ginekologe.
bet vis tiek, pries pradedant bet koki sporta, patarciau pasitarti su ginekologe.
isejus i dekretines ketinu plaukiot kasdien - ir kad jausciaus tvirciau ir geriau,ir kad uzsiemimas papildomas bus
o kiap su pilvo preso pratimais? ar juos galima daryti? ka girdejusios esat? 
Labas mamuliukai,
as taip pat laukiuos
leliuko (jau antro) 
.
pirma nestuma per daug demesio sportui neskyriau...
o va pries si pastojima sportavau, ir kada pastojau tai labai jau nenorejau nutraukti treniruociu. Trenere patare: nekilnoti ranku i virsu, nesokineti, nedaryti ypac energingu judesiu, pasimazinti svorelius, taip pat gulint nerekomendavo kelti aukstyn koju su dubeniu kartu i virsu... na ir kitu patarimu dave, bet jei jautiesi gerai, atlieki judesius ramiai, be energijos ir itampos, tai liuks...
sportuokime ir sau ir vaikuciams
as taip pat laukiuos
leliuko (jau antro) .pirma nestuma per daug demesio sportui neskyriau...
o va pries si pastojima sportavau, ir kada pastojau tai labai jau nenorejau nutraukti treniruociu. Trenere patare: nekilnoti ranku i virsu, nesokineti, nedaryti ypac energingu judesiu, pasimazinti svorelius, taip pat gulint nerekomendavo kelti aukstyn koju su dubeniu kartu i virsu... na ir kitu patarimu dave, bet jei jautiesi gerai, atlieki judesius ramiai, be energijos ir itampos, tai liuks...
sportuokime ir sau ir vaikuciams
nesportuoju, nes ir pries nestuma nesportavau metus kokius. Kiek domejausi, sako, kad nereiktu pradeti sportuot jei iki tol ne.
na tik i baseina nueinu...bet cia man daugiau atsipalaidavimas nei sportas
na tik i baseina nueinu...bet cia man daugiau atsipalaidavimas nei sportas
Iki nėštumo sportavau gana intensyviai, apie 4-5 kartus per sav. treniruoklių salėje su spec programa. Tačiau kai pastojau teko viską mesti, nes sunkus nėštumas pradžioje buvo. Stengiausi daug vaikščioti. dabar jau geras mėnuo einu po 2 k. per sav. į baseiną. Ir aš ir mažiukas jaučiamės puikiai 
QUOTE(Gintarine2008 @ 2008 09 29, 13:31)
O as nesciuju joga lankau 2 kartus per savaite, nuostabi aplinka, kelios nestukes, kurioms skiriamas visas demesys ir specialus pratimai
o kur tu tokią jogą lankai? kokiam sporto klube ir nuo kelintos savaitės pradėjai?
ir kokios maždaug kainos?
Labutis
Gal kas darote manksta namie ? Gal galite parekomenduoti kokiu pratimuku
Gal kas darote manksta namie
? Gal galite parekomenduoti kokiu pratimuku
na kiek zinau pilvo preso pratimai nestukem nerekomenduojami. patariama lankyt joga ar aerobika vandenyje
lankau manksta baseine ir nesciuju joga
www.savitri.lt
www.savitri.lt
