Man jau 9tas nestumo menuo, ir iki siol kiekviena diena einu ant ejimo takelio - is leto, nepersitempiant, bet man tai yra butinas sioks toks fizinis kruvis. Mano gydytoja irgi tik skatina tokia pratimu forma, kaip beje ir baseina. Aisku, kiekviena esam individuali, gal ne visoms tai butu galima, reikia derinti su savo gydytoju.
Aš lankiau jogą ne nėštumo metu, po to norėjau tęsti, bet komplikuotas pastojimas buvo. Dabar kartais nueinu, bet kiek girdėjau yra nėščiųjų joga. Vat ten turėtų būti jėga!!!
Sveikutes, o as pries nestuma lankiau treniruokliu sale, ir toliau tesiu. Treneris tik man pakeite programa, lengvesni svoriai, jokiu preso pratimo, daugiau su dviratuku, ejimas ant takelio. lankau baseina, taip kad islieku aktyvi mamyte 
Sekmes ir svarbiausia sportas su saiku nestumo metu, nepersitemti.
Sekmes ir svarbiausia sportas su saiku nestumo metu, nepersitemti.
QUOTE(liaulia @ 2007 08 20, 03:13)
Sveikutes, o as pries nestuma lankiau treniruokliu sale, ir toliau tesiu. Treneris tik man pakeite programa, lengvesni svoriai, jokiu preso pratimo, daugiau su dviratuku, ejimas ant takelio. lankau baseina, taip kad islieku aktyvi mamyte Sekmes ir svarbiausia sportas su saiku nestumo metu, nepersitemti.
Sekmes ir svarbiausia sportas su saiku nestumo metu, nepersitemti.o pirma trimestra galima?
QUOTE(La princesse @ 2007 08 20, 18:50)
Jeigu iki tol sportavai, tai galima tęsti mažesniais krūviais. Tik su sąlyga, kad viskas su nėštumu ok! (O geriausia tai to pasiklausti prižiūrinčio daktaro)
O as pradejau ieskoti , kas vestu Siauliuose nesciuju manksta
norejau paklausti, ar galima elipsiniu treniruokliu naudotis? gal kam treneriai patare arba neleido.... idomu, ar pradzioje neshtumo jis nepakenks?
Sveikos, mergaites,
Kažkaip neradau temos ar sportuojate neštumo metu?
Aš prieš neštumą aktyviai sportuodavau, bent tris kartus per savaitę lankiau treniruoklių salę, vasaros metu begiodavau krosus apie 5-6 km.
Sužinojusi apie neštumą treniruočių visiškai nutraukti nenoriu. Aišku, sumažinau tempą, treniruočių laiką beveik perpus (dabar apie 50 min. sportuoju), atsisakiau galinčių pakenkti pratimų.
Gyvenu Trakuose, pas mus neščiosioms specialių užsiemimų nėra.
Idomu būtu sužinoti, kaip išsprendėte šį klausimą jus?
Kažkaip neradau temos ar sportuojate neštumo metu?
Aš prieš neštumą aktyviai sportuodavau, bent tris kartus per savaitę lankiau treniruoklių salę, vasaros metu begiodavau krosus apie 5-6 km.
Sužinojusi apie neštumą treniruočių visiškai nutraukti nenoriu. Aišku, sumažinau tempą, treniruočių laiką beveik perpus (dabar apie 50 min. sportuoju), atsisakiau galinčių pakenkti pratimų.
Gyvenu Trakuose, pas mus neščiosioms specialių užsiemimų nėra.
Idomu būtu sužinoti, kaip išsprendėte šį klausimą jus?
QUOTE(pukepuke @ 2008 06 27, 12:11)
Sveikos, mergaites,
Kažkaip neradau temos ar sportuojate neštumo metu?
Aš prieš neštumą aktyviai sportuodavau, bent tris kartus per savaitę lankiau treniruoklių salę, vasaros metu begiodavau krosus apie 5-6 km.
Sužinojusi apie neštumą treniruočių visiškai nutraukti nenoriu. Aišku, sumažinau tempą, treniruočių laiką beveik perpus (dabar apie 50 min. sportuoju), atsisakiau galinčių pakenkti pratimų.
Gyvenu Trakuose, pas mus neščiosioms specialių užsiemimų nėra.
Idomu būtu sužinoti, kaip išsprendėte šį klausimą jus?
Kažkaip neradau temos ar sportuojate neštumo metu?
Aš prieš neštumą aktyviai sportuodavau, bent tris kartus per savaitę lankiau treniruoklių salę, vasaros metu begiodavau krosus apie 5-6 km.
Sužinojusi apie neštumą treniruočių visiškai nutraukti nenoriu. Aišku, sumažinau tempą, treniruočių laiką beveik perpus (dabar apie 50 min. sportuoju), atsisakiau galinčių pakenkti pratimų.
Gyvenu Trakuose, pas mus neščiosioms specialių užsiemimų nėra.
Idomu būtu sužinoti, kaip išsprendėte šį klausimą jus?
Na is tikruju taj as niekada nebuvau labai didele sporto megeja
mokykloje per kuno kultura pasportuodavau ir tiek, sporto sales niekada netrauke 
bet kai pastojau taj pradejau daugiau sportuoti is neturejimo ka veikti 
airijoj labai populiarus greitasis pasivaiksciojimas, taigi pradejau vaikscioti, ypac miskeliuose padaryti siauri keliukai, labai smagu budavo, ir siaip visur vaiksciojau, i ligonine eidavau 5km.savaitgaliais vaziuodavom i gamta, teko kalnais palaipiot o kitas dalykas - labai megau baseina, ir dabar daznai ten lankomes jau su dukryte.aktyviai nesportavau, svarbiausia kiekviena diena daug vaiksciojau, nes dviguba nauda - ir sportas ir grynas oras.
manau sportuoti tikari gali, taciau stenkis vengti sunkumu kilnojimu
manau pati jauti kas tavo jegoms, o kas nebe.nepervark o kiek tavo nestumui laiko? maciau pas mus budavo uzsiemimai nesciom baseine, bet jau su tokiais dideliais pilvais, kaip banginiai jos ten plaukiodavo
o as paziureavau kaip ka daro, pati darydavau, ir namie kamuoly dideli turejau , yra knygele su pratimais neciosiom ant kamuolio pasidomek knygyne, gal yra daugiau literaturos siuo klausimu.
QUOTE(joviliukste @ 2008 06 27, 15:25)
Na is tikruju taj as niekada nebuvau labai didele sporto megeja mokykloje per kuno kultura pasportuodavau ir tiek, sporto sales niekada netrauke bet kai pastojau taj pradejau daugiau sportuoti is neturejimo ka veikti airijoj labai populiarus greitasis pasivaiksciojimas, taigi pradejau vaikscioti, ypac miskeliuose padaryti siauri keliukai, labai smagu budavo, ir siaip visur vaiksciojau, i ligonine eidavau 5km.savaitgaliais vaziuodavom i gamta, teko kalnais palaipiot o kitas dalykas - labai megau baseina, ir dabar daznai ten lankomes jau su dukryte.
aktyviai nesportavau, svarbiausia kiekviena diena daug vaiksciojau, nes dviguba nauda - ir sportas ir grynas oras.
manau sportuoti tikari gali, taciau stenkis vengti sunkumu kilnojimu manau pati jauti kas tavo jegoms, o kas nebe.nepervark
o kiek tavo nestumui laiko? maciau pas mus budavo uzsiemimai nesciom baseine, bet jau su tokiais dideliais pilvais, kaip banginiai jos ten plaukiodavo o as paziureavau kaip ka daro, pati darydavau, ir namie kamuoly dideli turejau , yra knygele su pratimais neciosiom ant kamuolio pasidomek knygyne, gal yra daugiau literaturos siuo klausimu.
mokykloje per kuno kultura pasportuodavau ir tiek, sporto sales niekada netrauke bet kai pastojau taj pradejau daugiau sportuoti is neturejimo ka veikti airijoj labai populiarus greitasis pasivaiksciojimas, taigi pradejau vaikscioti, ypac miskeliuose padaryti siauri keliukai, labai smagu budavo, ir siaip visur vaiksciojau, i ligonine eidavau 5km.savaitgaliais vaziuodavom i gamta, teko kalnais palaipiot o kitas dalykas - labai megau baseina, ir dabar daznai ten lankomes jau su dukryte.aktyviai nesportavau, svarbiausia kiekviena diena daug vaiksciojau, nes dviguba nauda - ir sportas ir grynas oras.
manau sportuoti tikari gali, taciau stenkis vengti sunkumu kilnojimu
manau pati jauti kas tavo jegoms, o kas nebe.nepervark o kiek tavo nestumui laiko? maciau pas mus budavo uzsiemimai nesciom baseine, bet jau su tokiais dideliais pilvais, kaip banginiai jos ten plaukiodavo
o as paziureavau kaip ka daro, pati darydavau, ir namie kamuoly dideli turejau , yra knygele su pratimais neciosiom ant kamuolio pasidomek knygyne, gal yra daugiau literaturos siuo klausimu.Nestumui dar tik dvi savaiteles
pati pradzia Todel ir parupo man tas klausimas, nes nenoriu nutraukti visiskai sio uzsiemimo, bet juk svarbiausia yra lialius dabar
O vat namuose as ne megeja sportuoti, nors...dabar tai aisku pilvukas dar plokscias, o kai matysis...nesinori sulaukti keistu zvilgsniu, juk vyresnes kartos zmones beveik visi iskale i galva kad sportuoti
nevealia 
Baseina galvoju isbandyti jau paskutiniais menesiais jei viskas bus mum gerai
QUOTE(pukepuke @ 2008 06 27, 12:49)
Nestumui dar tik dvi savaiteles pati pradzia
Todel ir parupo man tas klausimas, nes nenoriu nutraukti visiskai sio uzsiemimo, bet juk svarbiausia yra lialius dabar
O vat namuose as ne megeja sportuoti, nors...dabar tai aisku pilvukas dar plokscias, o kai matysis...nesinori sulaukti keistu zvilgsniu, juk vyresnes kartos zmones beveik visi iskale i galva kad sportuoti nevealia
Baseina galvoju isbandyti jau paskutiniais menesiais jei viskas bus mum gerai
pati pradzia Todel ir parupo man tas klausimas, nes nenoriu nutraukti visiskai sio uzsiemimo, bet juk svarbiausia yra lialius dabar
O vat namuose as ne megeja sportuoti, nors...dabar tai aisku pilvukas dar plokscias, o kai matysis...nesinori sulaukti keistu zvilgsniu, juk vyresnes kartos zmones beveik visi iskale i galva kad sportuoti
nevealia Baseina galvoju isbandyti jau paskutiniais menesiais jei viskas bus mum gerai
matai, kol nestumas mazas, ir jei gerai jautiesi zinoma, kad norisi sportuoti, o laikui begant augantis pilvukas daug ka suvarzys, pati atsirinksi ka gali ko negali daryti.be to kiekviename klube juk yra treneriai, jie jau tiksliau turetu zinoti kokius pratimus gali daryt
be to nestuma priziurinti gyd.manau taip pat patars daug.svarbiausia nepsitempti, kai as laukiausi man net ranku aukstai kilnot neleido, ir sesele isbardavo kad ateinu pesciom i ligonine
mano gyd.priziurinti nestuma sakydavo, kad nesioji nera ligonis ir gali daryti beveik viska ka ir pries tai, o pats nestmas ir savijauta kai ka apriboja, vienom daugiau kitom - maziau.linkiu lengvo nestumo 
QUOTE(joviliukste @ 2008 06 27, 16:16)
matai, kol nestumas mazas, ir jei gerai jautiesi zinoma, kad norisi sportuoti, o laikui begant augantis pilvukas daug ka suvarzys, pati atsirinksi ka gali ko negali daryti.be to kiekviename klube juk yra treneriai, jie jau tiksliau turetu zinoti kokius pratimus gali daryt be to nestuma priziurinti gyd.manau taip pat patars daug.
svarbiausia nepsitempti, kai as laukiausi man net ranku aukstai kilnot neleido, ir sesele isbardavo kad ateinu pesciom i ligonine mano gyd.priziurinti nestuma sakydavo, kad nesioji nera ligonis ir gali daryti beveik viska ka ir pries tai, o pats nestmas ir savijauta kai ka apriboja, vienom daugiau kitom - maziau.linkiu lengvo nestumo
be to nestuma priziurinti gyd.manau taip pat patars daug.svarbiausia nepsitempti, kai as laukiausi man net ranku aukstai kilnot neleido, ir sesele isbardavo kad ateinu pesciom i ligonine
mano gyd.priziurinti nestuma sakydavo, kad nesioji nera ligonis ir gali daryti beveik viska ka ir pries tai, o pats nestmas ir savijauta kai ka apriboja, vienom daugiau kitom - maziau.linkiu lengvo nestumo Vat man labai patiko tavo gydytojos nuomone
Treneriai pas mus tai nekokie (as "Trasalyje" sportuoju), tai net nebandau patarimu prasyti, o su gyd. tai butinai pasikosultuosiu.
Aciu uz palinkejimus
