Sportas nėštumo metu

#169
smile.gif+2011 10 15, 14:18-->
QUOTE(Bridz smile.gif @ 2011 10 15, 14:18)
O man klausimelis iskilo, jei laukiesi ar galima lankyti aerobika kartu su pilvo presu treniruotem? Turiu nereikalingu riebaliuko pilvo strityje



perskaiciau visa tema, siaip "pasarinau" interneta, bet taip ir likau nesupratus, pav. jei pati pradzia na ~4sav. galima daryti pratimus pilvo presui, kiloti dubeni, kojas g.gif
savaime suprantama leciau ramiau, bet ar galima daryti atsilenkimus na kokia 50 kartu?? vieni raso ne kitur galima, nieko nesuprantu, gal kas is patirties gali pasakyti. Labai aktualu, nes tokia lengva manksta darydavau namuose g.gif
Atsakyti
#170
Buvo vienas bandymas pradėti mankštos nėščiosioms pratimus, bet jis tuo ir pasibaigė blush2.gif
Atsakyti
#171
O kalanetika galima nestukms? Ir nuo kelinto menesio galima pradeti eiti i baseina?
Atsakyti
#172
QUOTE(dorblue @ 2011 10 29, 13:10)
perskaiciau visa tema, siaip "pasarinau" interneta, bet taip ir likau nesupratus, pav. jei pati pradzia na ~4sav. galima daryti pratimus pilvo presui, kiloti dubeni, kojas  g.gif
savaime suprantama leciau ramiau, bet ar galima daryti atsilenkimus na kokia 50 kartu?? vieni raso ne kitur galima, nieko nesuprantu, gal kas is patirties gali pasakyti. Labai aktualu, nes tokia lengva manksta darydavau namuose  g.gif


Kiek žinau, pirmus 3 mėn. iš vis nerekomenduojamas aktyvus sportas, o toliau, jau pagal savijautą...geriausia, pasitarti su akušere ir gydytoja.

QUOTE(medeya @ 2011 11 07, 17:37)
Buvo vienas bandymas pradėti mankštos nėščiosioms pratimus, bet jis tuo ir pasibaigė  blush2.gif


o kas nepatiko? unsure.gif
Atsakyti
#173
tik atsiklausus gydytojos, nes maza kas gali nutikti...
Atsakyti
#174
QUOTE(medeya @ 2011 11 07, 18:37)
Buvo vienas bandymas pradėti mankštos nėščiosioms pratimus, bet jis tuo ir pasibaigė  blush2.gif


Cia namie, pati? Kokius pratimus idomu reikia nesciosioms daryti? Prabegom ir knygyne ziurejau, bet neradau specifiniu pratimu, isvis but gerai susirasti kokius pratimus, kad lengviau gimdyti butu g.gif Gal kas zino tokiu pratimu nuoroda ar pan.?
Reiketu pasimankstint, kad meskinu netapciau, nes pagal valgyma gresia sumeskineti, o to as nepakelciau smile.gif smile.gif
Atsakyti
#175
o kas geriau nesciuju manksta ar joga ar baseina? 4u.gif
Atsakyti
#176
QUOTE(merselle @ 2011 11 14, 20:49)
o kas geriau nesciuju manksta ar joga ar baseina? 4u.gif



Mano nuomone joga gerai, jei zinai ka daryti smile.gif ar trenere moko, nes daugelio pratimu negalima daryti. Baseinas teoriskai butu idealu nesciosioms, bet vanduo yra labai retai keiciamas, o tas pats vandenukas tiesiog chlorkalkem dezinfekuojamas, tai as nesirinkciau asmeniskai smile.gif
Atsakyti
#177
Gydytojas labai rekomendavo baseina, bent karta i savaite, kadangi turiu bedu su nugara, ir joga taip pat leido lankyti. Visu kitu nerekomendavo, bet neuzdraude. Taigi manau cia kiekviena pagal save renkasi ka sportuot...
Atsakyti
#178
Sveikos aš lankau joga ir kartais paplaukioju baseine 4u.gif
Atsakyti
#179
O gal kuri lankote uzsiemimus busimoms mamytems? g.gif
Butu idomu jei kas papasakotu placiau apie juos 4u.gif
Atsakyti
#180
Sveikos,


Iki nėštumo lankiau treniruoklių salę ir baseiną, dabar pasiliksiu prie baseino smile.gif Manau plaukiojimas bus tik į naudą nėštumo metu smile.gif
Atsakyti