Kadangi jau šalta, reikia gerti šildančias arbatas.
Ligų laikotarpiu ši labai skani ir naudinga:
1 v.š. kalendrų sėklų
1 v.š. imbiero.
Sėklas susmulkiname tik ne iki miltelių. Su kavamale ar grūstuvu. Imbierą supjaustome plonomis skiltelėmis.
Dedame į puodą ir maišant kepame apie 2-3 minutes, užpilame vandeniu (1 litras), užverdame ir vedame 5-10 minučių ant silpnos ugnies.
Dar tokiam šaltam periodui jogų arbata arba
masala arbata,
šaltalankių arbata ir aišku reikia gerti arbatas su ciberžole -
spanguolių arbata su ciberžole,
ajurvedinė arbata ir [URL=imbierinė su ciberžole]imberinė su ciberžole[/URL].